7 dụng cụ tập yoga cần thiết nhất bạn nên sở hữu ngay
Bạn là người mới bắt đầu tập Yoga và không biết nên mua dụng cụ nào để phục vụ nhu cầu tập luyện của bản thân? Vậy thì hãy cùng Misskick tham khảo các dụng cụ tập Yoga cần thiết…
Danh mục Thể dục
Để sở hữu và duy trì một thân hình đẹp, vóc dáng mảnh mai, săn chắc thì việc luyện tập thể dục là không thể thiếu. Cùng chuyên mục Thể dục của MISSKICK chinh phục vóc dáng cân đối, đáng mơ ước qua những bài tập đơn giản giúp giảm eo, săn cơ, thon gọn đùi, bắp tay, bắp chân cũng như các động tác Yoga nhẹ nhàng, dẻo dai, thư thái.
Yoga là gì? Nguồn gốc, lợi ích và các bài tập Yoga
Yoga là một phương pháp tập luyện thể thao không những mang lại sức khỏe mà còn làm tinh thần người tập được thư thái và dễ chịu hơn. Để hiểu rõ hơn về phương pháp này, bài viết sẽ…
14 bài tập cơ tay tại nhà không cần tạ cho nam hiệu quả tại nhà
Hiện nay có rất nhiều bài tập không cần dùng đến tạ mà vẫn đem lại một đôi tay với cơ bắp săn chắc và vạm vỡ. Cùng Misskick theo dõi bài viết dưới đây tìm hiểu về các bài…
Cần chuẩn bị gì trước khi tập yoga? Lưu ý cho người mới tập
Tập luyện yoga giúp cơ thể trở nên dẻo dai, thon thả, giữ trì cân nặng hiệu quả. Tuy nhiên nhiều bạn vẫn chưa tìm hiểu kỹ về tập luyện yoga. Cần chuẩn bị gì trước khi tập yoga và…
12 bài tập thể dục cho người đau khớp gối hiệu quả ngay tại nhà
Đau khớp gối là một triệu chứng gây nên các cảm giác khó chịu và đau nhức cho mọi người. Trong bài viết này, hãy cùng Misskick tìm hiểu chi tiết về các bài tập cho người đau khớp gối…
Nên chọn tập gym hay yoga? Môn nào tốt hơn?
Gym hay yoga đều mang lại những lợi ích về mặt sức khỏe tuy nhiên tùy vào nhu cầu tập luyện của mỗi người mà sẽ chọn theo loại hình phù hợp. Vậy tập gym hay yoga sẽ tốt hơn?…
14 bài tập cho người đau lưng giúp giảm đau tốt, hiệu quả cao
Tập thể dục là một hoạt động rất tốt cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, nếu bạn là người có vấn đề về xương khớp thì việc tập thể dục càng phải cẩn trọng hơn cả. Xem ngày bài…
Tập yoga hàng ngày có tốt không? Lợi ích của việc tập
Thời gian luyện tập yoga cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến kết quả mà yoga mang lại cho bản thân mỗi người. Vậy có nên tập yoga hằng ngày không và tập yoga hàng ngày có…
Tập gym bị đau cơ có nên tập tiếp không? Cách giảm đau cơ khi tập gym
Người mới bắt đầu tập gym chắc chắn sẽ không tránh khỏi những cơn đau cơ sau mỗi buổi tập. Nếu bạn đang thắc mắc tập gym bị đau cơ có nên tập tiếp không? Và cách giảm đau cơ…
Crunch là gì? Hướng dẫn tập crunch để có body chuẩn 6 múi
Cơ bụng chuẩn 6 múi là ao ước của nhiều người vì giúp thân hình được săn chắc và cân đối hơn. Crunch là bài tập được lựa chọn để giảm mỡ thừa và tạo cơ nhanh chóng. Hãy cùng…