8 mẹo đánh cầu lông hay dễ áp dụng, giúp nâng cao trình độ
Cầu lông là môn thể thao được nhiều người yêu thích, giúp nâng cao sức khỏe và thư giãn hiệu quả. Các bạn hãy cùng misskick tìm hiểu mẹo đánh cầu lông hay thông qua bài viết này nhé. Những…
Danh mục Thể dục
Để sở hữu và duy trì một thân hình đẹp, vóc dáng mảnh mai, săn chắc thì việc luyện tập thể dục là không thể thiếu. Cùng chuyên mục Thể dục của MISSKICK chinh phục vóc dáng cân đối, đáng mơ ước qua những bài tập đơn giản giúp giảm eo, săn cơ, thon gọn đùi, bắp tay, bắp chân cũng như các động tác Yoga nhẹ nhàng, dẻo dai, thư thái.
Các bài tập Yoga cho lưng thẳng và đẹp dễ thực hiện
Dáng vóc là yếu tố quan trọng giúp cho bạn có một vẻ ngoài dễ dàng ăn điểm hơn trong mắt người đối diện. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn về dáng đứng chưa được tự tin, đừng lo lắng,…
5 cách tập squat vào mông không vào đùi đúng cách, hiệu quả
Một vấn đề khi squat mà nhiều người gặp phải là không phát triển cơ mông như mong đợi mà lại làm đùi to lên. Chính vì vậy, bài viết hôm nay của misskick sẽ hướng dẫn bạn cách squat…
Nên ăn sáng trước hay sau khi tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh?
Bên cạnh tình trạng sức khỏe, thể trạng cơ thể thì chế độ dinh dưỡng và thời gian ăn hợp lý tác động ít nhiều đến chất lượng buổi tập thể dục. Vậy chúng ta nên ăn trước hay sau…
Kỹ thuật chạy ngắn gồm mấy giai đoạn và cách chạy đúng kỹ thuật
Khi các bạn chọn môn chạy bộ để tập luyện, có người sẽ thích tập trên máy chạy bộ, có người lại thích chạy ngoài trời. Với điền kinh, chạy cự ly ngắn là hoạt động được nhiều người yêu…
9 bài tập lưng với dây kháng lực đơn giản, phát triển cơ lưng
Tập lưng với dây kháng lực được mọi người sử dụng luyện tập vì phương pháp tập luyện đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Hãy cùng misskick tìm hiểu các bài tập lưng với dây kháng lực đơn…
Tạ tay có mấy loại? Nên mua tạ tay loại nào để phù hợp với nhu cầu
Tạ tay là dụng cụ không thể thiếu trong bộ môn gym thể hình. Bạn phân vân không biết nên mua loại tạ tay nào vừa phù hợp lại vừa chất lượng, đảm bảo an toàn và hiệu quả tập…
5 dụng cụ tập pilates tại nhà mà bạn nên sở hữu ngay
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại hình tập thể dục nhẹ nhàng nhưng vẫn cải thiện được vóc dáng săn chắc và nâng cao sức khỏe thì hãy lựa chọn Pilates. Hãy cung misskick tham khảo ngay các dụng…
10 bài tập chân với tạ đơn tại nhà an toàn, phù hợp và hiệu quả
Theo quan niệm về vóc dáng đẹp, đôi chân là một yếu tố cực kỳ quan trọng giúp bạn có một dáng đứng chuẩn chỉnh. Vì thế, bài viết hôm nay sẽ giới thiệu đến bạn các bài tập chân…
10 bài tập vai với dây kháng lực cực hiệu quả giúp vai săn chắc
Dây kháng lực là dụng cụ hỗ trợ tập gym và được nhiều bạn chọn để tập luyện tại nhà. Vậy nên tập luyện như thế nào để tăng cơ vai, hãy cùng misskick tìm hiểu một số bài tập…