Hít đất đốt bao nhiêu calo? Những bài tập hít đất hiệu quả tại nhà
Hít đất là một trong những bài tập thể dục đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cực kỳ tốt. Vậy hít đất đốt bao nhiêu calo vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi thực hiện các…
Danh mục Thể dục
Để sở hữu và duy trì một thân hình đẹp, vóc dáng mảnh mai, săn chắc thì việc luyện tập thể dục là không thể thiếu. Cùng chuyên mục Thể dục của MISSKICK chinh phục vóc dáng cân đối, đáng mơ ước qua những bài tập đơn giản giúp giảm eo, săn cơ, thon gọn đùi, bắp tay, bắp chân cũng như các động tác Yoga nhẹ nhàng, dẻo dai, thư thái.
Cách chọn mua dây kháng lực tập gym cho nam phù hợp và chuẩn nhất
Dây kháng lực là dụng cụ không còn quá xa lạ đối với những người chuyên tập thể hình (gym), tuy nhiên cách chọn mua còn khá mơ hồ đối với những người mới bắt đầu. Hãy cùng Misskick tìm…
Cách chọn thảm tập yoga tốt và phù hợp nhất
Thảm tập yoga là một phần không thể thiếu trong các buổi tập, giúp cho người tập cảm thấy thoải mái và tự tin để thực hiện những động tác yoga đẹp mắt. Hãy cùng xem qua cách chọn thảm…
Dance fitness, dance workout là gì? Tổng quan về dance fitness
Học tập và làm việc mỗi ngày rất dễ làm cho cả người căng thẳng, cơ thể mệt mỏi rã rời. Các bài tập dance fitness không chỉ giúp hỗ trợ đẹp dáng, mà còn là một hoạt động thú…
Bóng tập yoga có tác dụng gì? 6 chức năng của bóng tập yoga
Bóng yoga là một dụng cụ hỗ trợ luyện tập thể dục vô cùng tiện ích. Vậy thì bóng tập yoga có tác dụng gì mà lại được người tập yêu thích đến như vậy? Hãy cùng Misskick tìm hiểu…
Gentle yoga là gì? Thông tin, tác dụng và các tư thế gentle yoga
Gentle yoga được xem là phương thức tập luyện nhẹ nhàng, rất tốt cho sức khỏe và phù hợp cho những người mới bắt đầu. Hãy cùng Misskick tìm hiểu về Gentle Yoga là gì và các tư thế đơn…
Luật phát cầu lông đơn, đôi cơ bản cần biết, dễ hiểu nhất
Việc không tuân thủ các điều luật trong quá trình phát cầu lông có thể khiến cho bạn bị mất điểm hoặc tệ hơn là cấm thi. Hãy cùng Misskick tìm hiểu ngay luật phát cầu lông đơn, đôi mới…
Nhảy dây có tăng cân không? Bài tập nhảy dây tăng cân
Nhảy dây được biết đến là bộ môn thể thao đem lại lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Bên cạnh việc giảm cân hiệu quả thì nhảy dây có giúp tăng cân không? Hãy cùng Misskick tìm hiểu xem…
7 lợi ích của việc chơi bóng rổ đối với chiều cao, sức khỏe
Tập thể dục, thể thao thường xuyên là điều vô cùng quan trọng, trong đó bóng rổ là một môn thể thao rất tốt để rèn luyện sức khỏe. Hãy cùng Misskick tìm hiểu những lợi ích của việc chơi…
11 bài tập gym cho người gầy tại nhà giúp tăng cân cực hiệu quả
Bên cạnh việc giảm cân thì tập gym cũng giúp cho những người gầy trở nên có da có thịt hơn nhờ các bài tập tác động phát triển cơ bắp. Hãy cùng Misskick tìm hiểu về bài tập gym…