Danh mục Thể dục

Với những người luyện tập yoga được một thời gian dài thì rất cần nâng cao bài tập của mình. Việc này sẽ giúp cơ thể bạn ngày càng dẻo dai và khỏe mạnh hơn. Vì vậy, bài viết này của…

Khóa khớp là trạng thái mà các gymer rất thường gặp khi luyện tập thể hình nhưng không phải ai cũng hiểu cụ thể khóa khớp là gì và khóa khớp khi luyện tập có nguy hiểm hay không? Nếu…

Hít xà đơn là một động tác quen thuộc của các gymer, giúp làm săn chắc các bộ phận trên cơ thể nhất là phần lưng, vai, cánh tay,… nhờ vậy mà bạn sẽ có được vóc dáng vạn người…

Đau khớp vai là một triệu chứng xảy ra do bị chấn thương hoặc tập luyện thể thao quá nặng. Sau đây là những bài tập yoga chữa đau khớp vai tại nhà hiệu quả nhất. Cùng Misskick tham khảo…

Vinyasa Yoga là trường phái yoga giúp kết nối thể chất và tâm trí của người tập. Vậy bài tập này có lợi ích như thế nào đối với sức khỏe trong cơ thể. Sau đây hãy cùng Misskick tìm…

Chắc hẳn ai cũng đã từng biết đến Marathon như một môn thể thao về chạy bộ kết hợp với điền kinh. Nhưng không phải ai cũng hiểu rõ được chạy Marathon là gì và phương pháp luyện tập đúng…

Việc tăng cơ giảm mỡ luôn là đích đến của tất cả các gymer trong quá trình tập luyện. Vậy có những cách giúp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả và nhanh chóng nào? Hãy cùng Misskick tham khảo bài…

Căng cơ là một trạng thái rất khó chịu mà bất cứ ai cũng không muốn gặp phải. Tuy nhiên, nếu lỡ rơi vào tình trạng này thì bạn cũng đừng quá lo lắng nhé. Misskick sẽ giới thiệu đến…

Yoga là một bộ môn tập luyện thiền định mà còn mang lại khả năng giảm cân vô cùng hiệu quả. Hiện nay, rất nhiều người ở nhiều độ tuổi khác nhau đều xem đây là bộ môn luyện tập…

Tư thế rắn hổ mang là bài tập trong chuỗi chào mặt trời truyền thống, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ điều chỉnh mất thăng bằng hiệu quả. Tuy nhiên, tư thế này khá khó…