Nên tập yoga vào lúc nào trong ngày? 3 thời điểm tập tốt nhất
Yoga là một trong những bộ môn thể dục được ưa chuộng ngày nay, nhất là với những ai muốn nâng cao sức khoẻ, dẻo dai và linh hoạt hơn. Bài viết sau Misskick sẽ chia sẻ cho các bạn…
Danh mục Thể dục
Để sở hữu và duy trì một thân hình đẹp, vóc dáng mảnh mai, săn chắc thì việc luyện tập thể dục là không thể thiếu. Cùng chuyên mục Thể dục của MISSKICK chinh phục vóc dáng cân đối, đáng mơ ước qua những bài tập đơn giản giúp giảm eo, săn cơ, thon gọn đùi, bắp tay, bắp chân cũng như các động tác Yoga nhẹ nhàng, dẻo dai, thư thái.
11 tác dụng của đi bộ nhanh và kỹ thuật đi bộ nhanh đúng chuẩn
Đi bộ nhanh một trong những bộ môn thể thao yêu cầu đúng kỹ thuật trong khi luyện tập. Vậy tác dụng của việc đi bộ nhanh và kỹ thuật đi bộ nhanh đúng chuẩn đó là gì? Cùng MISSKICK…
11 bài tập bụng với tạ đơn đúng chuẩn và hiệu quả
Để có một thân hình khỏe khoắn và săn chắc thì bạn không thể bỏ qua những bài tập thể dục khoa học, các bài tập với dụng cụ thể hình. Nếu bạn đang muốn có một cơ bụng số…
14 bài tập yoga chữa đau khớp gối hiệu quả, ai cũng làm được
Yoga là bộ môn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập, đặc biệt là hỗ trợ giảm đau xương khớp gối. Hãy cùng MISSICK tìm hiểu về các bài tập yoga chữa đau khớp gối đơn giản.…
Xoay eo có giảm mỡ bụng không? Cách xoay eo giảm mỡ bụng
Xoay eo là bài tập được thực hiện khá phổ biến cho những ai đang muốn cải thiện vóc dáng của mình, đặc biệt là vòng 2. Nếu như bạn đang thắc mắc không biết liệu xoay eo có giảm…
17+ bài tập giúp chân thon gọn hiệu quả trong thời gian ngắn
Các bài tập giúp chân thon gọn mang lại hiệu quả cho người tập. Việc sở hữu một đôi chân thon, dài sẽ giúp chị em tự tin diện những mẫu quần áo yêu thích. Mời các bạn cùng misskick…
Tổng hợp các bài tập với giàn tạ đa năng cơ bản chi tiết nhất
Các bài tập với giàn tạ đa năng không những giúp bạn rèn luyện một thân hình chắc khỏe một cách hiệu quả mà còn giúp tiết kiệm khi không phải đến các phòng tập. Cùng MISSKICK tham khảo ngay…
Thiền Vipassana là gì? Tác dụng của Vipassana đối với sức khỏe
Thiền Vipassana thường được những người tập yoga rất yêu thích vì những giá trị về tinh thần mà phương pháp tập yoga này mang lại. Cùng MISSKICK tìm hiểu thiền Vipassana là gì và cách thiền Vipassana cực đơn…
Tập gym nên mặc quần gì? Cách chọn quần tập gym thoải mái
Quần tập luyện có vai trò quan trọng trong việc tập Gym sao cho thoải mái và linh hoạt. Bài viết sau đây của misskick sẽ chia sẻ cho các bạn tập gym nên mặc quần gì và cách để…
Tập xà kép có tác dụng gì cho gymer? Bài tập và lưu ý khi tập
Đối với những ai đang đặt mục tiêu xây dựng cơ bắp để cải thiện thể hình thì chắc hẳn không thể bỏ qua bài tập xà kép. Vậy xà kép là gì và tập xà kép có tác dụng…