Chạy bộ buổi sáng có tốt không? Lợi ích khi chạy bộ buổi sáng
Chạy bộ là bộ môn thể thao đem lại nhiều tác dụng tích cực đến sức khỏe của bạn, tuy nhiên nhiều người tập vẫn luôn trăn trở khi không biết liệu chạy bộ buổi sáng có tốt không? Cùng…
Danh mục Thể dục
Để sở hữu và duy trì một thân hình đẹp, vóc dáng mảnh mai, săn chắc thì việc luyện tập thể dục là không thể thiếu. Cùng chuyên mục Thể dục của MISSKICK chinh phục vóc dáng cân đối, đáng mơ ước qua những bài tập đơn giản giúp giảm eo, săn cơ, thon gọn đùi, bắp tay, bắp chân cũng như các động tác Yoga nhẹ nhàng, dẻo dai, thư thái.
4 lợi ích khi tập yoga buổi sáng mà bạn cần nên biết
Luyện tập yoga mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Bạn có biết việc tập yoga vào buổi sáng mang lại gấp đôi lợi ích so với những buổi còn lại trong ngày? Bài viết này…
10 bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống lưng đơn giản tại nhà
Thoái đốt sống lưng là căn bệnh dễ dàng bắt gặp ở bất cứ đối tượng nào, đặc biệt là dân văn phòng. Hãy cùng Misskick tìm hiểu về bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống lưng tại nhà.…
Glute Kickback là gì? Cách tập giúp mông to và căng tròn
Đối với những ai thường đi tập gym thì chắc hẳn đã từng nghe qua về bài tập Glute Kickback. Vậy Glute Kickback là gì và tập Glute Kickback như thế nào để mông trở nên săn chắc và căng…
15 bài tập yoga tăng kích thước vòng 3 thêm quyến rũ, săn chắc
Yoga là bộ môn không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp người tập cải thiện vóc dáng hiệu quả, đặc biệt là vòng 3. Hãy cùng Misskick tìm hiểu về các bài tập yoga…
10 bài tập yoga cơ bản dành cho người mới bắt đầu hiệu quả
Yoga là một phương pháp tập luyện hữu hiệu được nhiều người lựa chọn để cải thiện tinh thần và sức khỏe. Nếu bạn là người mới bắt đầu làm quen với bộ môn này, bài viết sẽ giới thiệu…
Cadence trong chạy bộ là gì? 5 cách tăng cadence hiệu quả
Nếu bạn đã từng tham gia vào các cuộc thi chạy bộ, chắc hẳn bạn đã từng nghe đến Cadence. Vậy cadence trong chạy bộ là gì, hãy cùng Misskick tìm hiểu rõ hơn về thuật ngữ thể thao này…
Bóng rổ là gì? Những điều bạn cần nên biết về môn thể thao bóng rổ
Môn bóng rổ được xem là một trong những môn thể thao giúp người chơi đốt cháy được calo cũng như tăng chiều cao một cách đáng kể. Bài viết hôm nay sẽ định nghĩa bóng rổ là gì? Những…
Chơi tennis cần chuẩn bị những gì? Những phụ kiện cần thiết
Tennis là môn thể thao đã không còn xa lạ và giúp rèn luyện sự linh hoạt và nhạy bén trên sân đấu. Vậy thì khi chơi tennis cần chuẩn bị những gì và những bộ quần áo, phụ kiện…
Đau cổ chân khi chạy bộ: Nguyên nhân và cách xử lý hiệu quả
Chạy bộ là một môn thể thao được ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên, tình trạng đau cổ chân khi chạy bộ cũng không còn xa lạ với nhiều người. Vậy nguyên nhân do đâu và cách xử lý như…