Chạy bộ là gì? Các thuật ngữ và lợi ích của việc chạy bộ?
Chạy bộ là cách tập luyện được nhiều người lựa chọn vì mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, đây là bộ môn có khá nhiều thuật ngữ mà không phải ai cũng biết. Hãy cùng Misskick…
Danh mục Thể dục
Để sở hữu và duy trì một thân hình đẹp, vóc dáng mảnh mai, săn chắc thì việc luyện tập thể dục là không thể thiếu. Cùng chuyên mục Thể dục của MISSKICK chinh phục vóc dáng cân đối, đáng mơ ước qua những bài tập đơn giản giúp giảm eo, săn cơ, thon gọn đùi, bắp tay, bắp chân cũng như các động tác Yoga nhẹ nhàng, dẻo dai, thư thái.
Bulking là gì? Nguyên tắc và cách xả cơ cực an toàn, hiệu quả
Được xem như là một quá trình không thể thiếu của các gymer chuyên nghiệp. Vậy bulking là gì và những nguyên tắc quan trọng cần nhớ khi bulking để giúp bảo vệ sức khoẻ của bạn. Cùng Misskick theo…
Lunge là gì? 7 bài tập Lunges đúng cách, hiệu quả dành cho nữ
Lunge là dạng bài tập giúp tăng vòng 3 cho bạn, động tác này cũng được nhiều người yêu chuộng. Vậy lunge là gì và những lợi ích khi tập lunge. Hãy cùng Misskick tìm hiểu nhé! Lunge là gì?…
Hướng dẫn 7 cách buộc dây giày bóng đá đẹp, chắc chắn và không lo bị tuột
Một đôi giày vừa vặn là người bạn đồng hành, nâng niu từng bước chạy trên sân cỏ. Nhờ vậy, bạn có thể thỏa sức ghi bàn hoặc kiến tạo bằng những đường chuyền sắc bén và chính xác. Xem…
Eccentric là gì? Cách tập Eccentric giúp gymer tăng cơ tối đa
Nếu đã là dân tập Gym thì chắc hẳn bạn đã nghe qua Eccentric. Đây là một phương pháp luyện tập rất hữu ích cho việc xây dựng một cơ bắp khỏe mạnh. Tuy nhiên không phải ai cũng biết…
Chạy bộ tại chỗ có tốt không? Cách chạy bộ tại chỗ đúng chuẩn
Chạy bộ là dạng bài tập vận động khá đơn giản và dễ tập luyện tại nhà. Nếu bạn đang băn khoăn liệu chạy bộ tại chỗ có tốt không thì hãy cùng Misskick tìm hiểu một số lợi ích…
Chạy bộ bị đau lưng – Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
Chạy bộ được nhiều người yêu thích và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, một số người gặp tình trạng chạy bộ bị đau lưng. Vậy hãy cùng Misskick tìm hiểu nguyên nhân chạy bộ bị…
Yoga suối nguồn tươi trẻ là gì? Tác dụng, tư thế và lưu ý khi tập
Theo thời gian, con người sẽ dần già nua và sức khỏe cũng kém đi và bạn cần luyện tập thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe cho mình. Cách thức nhanh nhất để lấy lại sự tươi…
7 bài tập Yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả
Bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ không chỉ được xem là phương pháp trị liệu, hỗ trợ bệnh nhân giảm những cơn đau nhanh chóng, hiệu quả mà còn giúp bệnh nhân duy trì sức khỏe, cải thiện…
Tập Plank là gì? Hướng dẫn tập plank chuẩn PT cho người mới
Plank thường được biết đến với danh xưng “vị vua của các bài tập về bụng”. Cùng Misskick tìm hiểu plank là gì và tiết lộ bí kíp tập plank chuẩn PT cho người mới nhé! Plank là gì? Plank…