9 bài tập Yoga chữa gù lưng hiệu quả không nên bỏ qua
Gù lưng sẽ khiến cho vóc dáng bị mất đi vẻ thẩm mỹ, bên cạnh đó còn ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe và sinh hoạt thường ngày. Vì vậy, trong bài viết này hãy cùng Misskick tìm hiểu…
Danh mục Thể dục
Để sở hữu và duy trì một thân hình đẹp, vóc dáng mảnh mai, săn chắc thì việc luyện tập thể dục là không thể thiếu. Cùng chuyên mục Thể dục của MISSKICK chinh phục vóc dáng cân đối, đáng mơ ước qua những bài tập đơn giản giúp giảm eo, săn cơ, thon gọn đùi, bắp tay, bắp chân cũng như các động tác Yoga nhẹ nhàng, dẻo dai, thư thái.
Có nên sử dụng giàn tạ tập tại nhà không? Lưu ý khi tập giàn tạ
Giàn tạ đa năng là một trong những dụng cụ thể hình dành cho những ai ưa thích việc tập luyện tại nhà. Máy sẽ giúp cho bạn có được sức khoẻ tốt cũng như body như ý. Nếu như…
Tìm hiểu chi tiết tư thế chim bồ câu – Tác dụng và cách thực hiện
Tư thế chim bồ câu trong yoga là một tư thế đẹp mắt và có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Tuy nhiên, đây là bài tập tương đối khó thực hiện và rất cần độ dẻo…
11 bài tập xương quai xanh cho vai đẹp và cực kỳ quyến rũ
Bờ vai thon thả cùng với xương quai xanh mảnh mai là điều mà nhiều chị em luôn ao ước vì mang đến vẻ đẹp quyến rũ và sang trọng. Hãy cùng Misskick tìm hiểu về bài tập xương quai…
Nên chọn mua thảm tập yoga PVC hay thảm yoga TPE?
PVC và TPE là hai chất liệu được sử dụng phổ biến để sản xuất thảm yoga trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên, việc nên chọn mua thảm tập yoga PVC hay thảm yoga TPE vẫn còn là nỗi…
11 bài tập với dây kháng lực cho nữ giúp cơ thể săn chắc
Tập thể thao là cách đơn giản để cơ thể săn chắc hơn. Trong đó, thực hiện bài tập kết hợp cùng dây kháng lực sẽ giúp tăng cao hiệu quả luyện tập nhưng lại ít người biết đến. Hãy…
Tư thế bánh xe yoga – Tác dụng, cách thực hiện tư thế bánh xe
Yoga là phương pháp tập luyện mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, trong đó có tư thế bánh xe. Hãy cùng Misskick tìm hiểu về tác dụng của tư thế bánh xe yoga…
Cách khắc phục và phòng tránh đau cổ chân khi đá bóng
Bóng đá là một trong những môn thể thao được yêu thích trên toàn thế giới. Vậy khi đá bóng bạn sẽ không tránh khỏi những tổn thương. Bài viết này Misskick sẽ chỉ cho bạn cách khắc phục và…
Lợi ích của tư thế con thuyền trong yoga và cách thực hiện
Tư thế con thuyền là một trong những tư thế phổ biến trong yoga nhờ vào những lợi ích về sức khỏe và vóc dáng mà nó đem lại. Cùng Misskick tìm hiểu về các lợi ích của tư thế…
8 cách chạy bộ nhanh, cải thiện tốc độ mà bạn cần nên biết
Chạy nhanh đòi hỏi sự thử thách nhiều hơn so với chạy bộ với tốc độ bình thường, khi năng suất luyện tập của bạn tăng kết hợp với cách chạy bộ hợp lý sẽ làm hiệu quả tăng cao.…