DOMS là gì? Cách giảm đau nhức dành cho người mới tập
Đối với những người mới bắt đầu luyện tập thể thao, triệu chứng đau nhức cơ bắp là không thể tránh khỏi. Hôm nay, hãy cùng Misskick tìm hiểu về khái niệm DOMS là gì cũng như các cách giảm…
Danh mục Thể dục
Để sở hữu và duy trì một thân hình đẹp, vóc dáng mảnh mai, săn chắc thì việc luyện tập thể dục là không thể thiếu. Cùng chuyên mục Thể dục của MISSKICK chinh phục vóc dáng cân đối, đáng mơ ước qua những bài tập đơn giản giúp giảm eo, săn cơ, thon gọn đùi, bắp tay, bắp chân cũng như các động tác Yoga nhẹ nhàng, dẻo dai, thư thái.
5 bài tập nhảy dây giảm mỡ toàn thân nhanh chóng ngay tại nhà
Nhảy dây giảm mỡ là bài tập đơn giản được nhiều người lựa chọn. Chỉ cần có một sợi dây nhảy thể dục thì bạn có thể tập ở bất cứ nơi nào. Hãy cùng Misskick tìm hiểu về cách…
Nên tập tạ nặng hay nhẹ để tăng cường sức mạnh và cơ bắp
Đối với gymer thì có lẽ các bài tập tạ tay thường không thể thiếu trong các buổi tập của mình. Nhưng liệu nên tập tạ nặng hay nhẹ để tăng cường sức mạnh và cơ bắp hiệu quả? Nếu…
Phương pháp chạy MAF là gì? Cách chạy đúng theo MAF
Chạy bộ là một trong những bài tập phổ biến được nhiều người lựa chọn cho quá trình giảm cân. Một trong số đó là phương pháp chạy MAF. Vậy MAF là gì? Chạy theo MAF là gì? Mời bạn…
Có các loại yoga nào? Tổng hợp các trường phái yoga phổ biến
Yoga đã không còn là bộ môn thể thao xa lạ đối với nhiều người, thậm chí nó được ưa chuộng và phổ biến khắp mọi nơi. Tuy nhiên, vẫn rất nhiều người chưa hiểu về các trường phái yoga.…
8 bài tập chân với dây kháng lực cho nam săn chắc
Dây kháng lực là một dụng cụ luyện tập thể thao được rất nhiều người tập gym yêu thích và sử dụng, giúp tăng hiệu quả luyện tập để duy trì một vóc dáng như mong muốn. Cùng Misskick tìm…
8 bài tập tăng sức bật cho đôi chân khi chơi thể thao
Các bài tập tăng sức bật thường được nhiều người áp dụng luyện tập để có thể cải thiện sức mạnh của đôi chân. Mời bạn cùng Misskick theo dõi các bài tập tăng sức bật cho đôi chân khi…
Luật chơi tennis cơ bản nhất từ A – Z mà bạn nhất định phải biết
Tennis là một trong những bộ môn thể thao rèn luyện sức khỏe. Nếu bạn đang có ý định muốn tập luyện với bộ môn này, bạn nhất định phải hiểu rõ về luật chơi cơ bản của Tennis để…
Tốc độ đi bộ trung bình là bao nhiêu thì tốt cho sức khỏe?
Tác dụng của đi bộ không chỉ là giúp cơ thể khỏe mạnh, điều hoà hệ tuần hoàn mà còn giúp tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng. Tuy nhiên, liệu bạn có biết tốc độ đi bộ trung bình của…
Top 18 bài tập làm nhỏ bắp chân lại được phái nữ tin tưởng
Bắp chân nhỏ gọn và thon thả là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ vì mang đến vẻ ngoài mảnh khảnh và nhẹ nhàng. Hãy cùng Misskick tìm hiểu về bài tập làm nhỏ bắp chân đơn giản…