Để sở hữu và duy trì một thân hình đẹp, vóc dáng mảnh mai, săn chắc thì việc luyện tập thể dục là không thể thiếu. Cùng chuyên mục Thể dục của MISSKICK chinh phục vóc dáng cân đối, đáng mơ ước qua những bài tập đơn giản giúp giảm eo, săn cơ, thon gọn đùi, bắp tay, bắp chân cũng như các động tác Yoga nhẹ nhàng, dẻo dai, thư thái.
Nhảy dây vào thời điểm nào là tốt nhất là câu hỏi của nhiều người tập luyện muốn chọn thời gian nhảy dây cho phù hợp. Hãy cùng misskick tìm hiểu về thời điểm nhảy dây và nên nhảy dây…
Đi bộ là bộ môn thể thao rất được ưa chuộng vì không đòi hỏi quá nhiều kỹ thuật khi luyện tập nhưng vẫn đem lại hiệu quả giảm cân và nâng cao sức khỏe rất cao. Vậy đi bộ…
Đau bụng khi chạy bộ là một hiện tượng ra khá phổ biến, đặc biệt là ở những người mới tập chạy bộ. Bài viết này của misskick sẽ cung cấp nguyên nhân và cách khắc phục chạy bộ bị…
Bóng đá chính là môn thể thao được yêu thích ở cả nam và nữ. Nhưng khi thi đấu thì bóng đá cần có các quy định cụ thể rõ ràng, đảm bảo tính công bằng. Bạn có thể tìm…
Tập tạ tay là cách tập luyện được nhiều người chọn lựa để làm săn chắc cơ bắp và tăng cường sức khỏe. Người tập cần lựa chọn các tập tạ phù hợp để phát huy tối đa hiệu quả.…
Thiền Kundalini là một loại hình yoga rất có lợi cho sức khỏe tinh thần. Mời các bạn cùng misskick tham khảo bài viết dưới đây để hiểu thêm về Kundalini là gì, những lợi ích và một vài bài…
TDEE là một trong những chỉ số quan trọng giúp cho việc tăng giảm hay giữ cân nặng. Tuy nhiên có nhiều bạn lại không biết định nghĩa cũng như các tính chỉ số quan trọng này. Bài viết này…
Yoga stretch là tư thế yoga đem lại nhiều lợi ích cho người tập được nhiều người yêu thích cũng như tập theo. Vậy yoga stretch là gì? Các kỹ thuật, lợi ích và lưu ý khi tập là gì? Bạn…
Yoga đôi có lẽ là một khái niệm khá quen thuộc đối với những cặp đôi hoặc bạn bè tập luyện bộ môn này. Hơn nữa, khi bạn đã quá nhàm chán với việc tập luyện một mình, hãy để…
Trong quá trình tập Gym, uống nước là một việc cực kỳ quan trọng. Giúp bạn có thể tiếp thêm năng lượng, đồng thời bảo vệ được sức khỏe cũng như các cơ quan trong cơ thể. Nhưng uống nước…