Các bài tập vai với tạ đơn đúng chuẩn và hiệu quả
Một bờ vai rộng, rắn chắc, ít mỡ thừa là mong muốn của nhiều người vì đây là nhóm cơ quan trọng giúp cơ thể cân đối và đẹp hơn. Hãy cùng MISSKICK tìm hiểu về các bài tập vai…
Danh mục Thể dục
Để sở hữu và duy trì một thân hình đẹp, vóc dáng mảnh mai, săn chắc thì việc luyện tập thể dục là không thể thiếu. Cùng chuyên mục Thể dục của MISSKICK chinh phục vóc dáng cân đối, đáng mơ ước qua những bài tập đơn giản giúp giảm eo, săn cơ, thon gọn đùi, bắp tay, bắp chân cũng như các động tác Yoga nhẹ nhàng, dẻo dai, thư thái.
Tập gym nên mang giày gì? Cách chọn giày tập gym phù hợp
Tập gym không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn giúp các cơ bắp của bạn trở nên săn chắc. Vậy tập gym nên mang giày gì cho phù hợp, hãy cùng Misskick tìm hiểu nhé! Tập gym nên mang…
Cách chọn dây nhảy thể dục cho người mới bắt đầu nhảy dây
Nhảy dây là một phương pháp tập luyện vô cùng hiệu quả nhằm giúp người tập rèn luyện thể chất đồng thời hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ, giảm cân. Để việc nhảy dây trở nên hiệu quả hơn…
Nhảy dây mỗi ngày có tốt không? Lịch nhảy dây phù hợp
Nhảy dây là một trong những bộ môn được nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng vì tính đơn giản nhưng hiệu quả. Tuy nhiên, liệu có nên nhảy dây mỗi ngày hay…
7 bài tập Pilates cho chân vòng kiềng dễ tập và hiệu quả
Việc có một đôi chân vòng kiềng sẽ khiến bạn cảm thấy tự ti khi diện các trang phục ngắn để khoe đôi chân. Nhằm khắc phục được những lo lắng đó, bạn hãy cùng Misskick theo dõi bài viết…
Puma là thương hiệu nước nào? Quần áo Puma có tốt không?
Puma là thương hiệu thời trang thể thao nổi tiếng trên thế giới. Nghe về Puma đã lâu, liệu bạn đã bao giờ tự hỏi thương hiệu Puma của nước nào hay chưa? Cùng Misskick tìm hiểu ngay về Puma…
1RM là gì? Cách xác định 1RM dành cho người tập Gym
Nếu đã luyện tập gym, tập thể hình thì chắc hẳn bạn đã nghe qua về 1RM, đây là một khái niệm không quá xa lạ tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ. Trong bài viết này, hãy cùng…
Cách chọn giày đá bóng sân cỏ nhân tạo phù hợp, đúng chuẩn
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại giày đá bóng trên sân cỏ nhân tạo. Do đó, việc lựa chọn một đôi giày phù hợp cho bản thân sẽ gặp khó khăn nếu như bạn là một người…
10 bài tập yoga trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon hơn
Nhiều nghiên cứu cho thấy tập yoga trước khi ngủ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn, cải thiện sức khỏe tinh thần, thúc đẩy sự thư giãn. Cùng Misskick chúng mình tham khảo ngay các bài tập yoga trước…
Chạy bộ giúp có to mông không? Cách chạy bộ tăng vòng 3
Chạy bộ là bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích, thế nhưng các runner thường thắc mắc liệu chạy bộ có giúp to mông không và chạy bộ như thế nào để tăng kích thước vòng 3 an…