Quần tập luyện có vai trò quan trọng trong việc tập Gym sao cho thoải mái và linh hoạt. Bài viết sau đây của misskick sẽ chia sẻ cho các bạn tập gym nên mặc quần gì và cách để chọn quần tập gym thoải mái nhất và phù hợp với bạn nhất.
Nội dung bài viết
Tập gym nên mặc quần gì?
Trang phục phù hợp nhất để tham gia tập gym là quần, áo thể thao. Đối với các bạn nữ, trang phục quần hợp lý là quần legging nữ. Còn các bạn nam, nên lựa chọn phối hợp với quần short nam hoặc jogger để thoải mái nhất và dễ di chuyển trong lúc tập luyện.
Lưu ý rằng bạn có thể lựa chọn các mẫu có kiểu dáng khác nhau đồng thời cần quan tâm đến chất liệu của chúng. Nên lựa chọn chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, khả năng thoáng khí cao và có độ co giãn bền tiện lợi trong quá trình di chuyển.
Cách chọn quần tập gym thoải mái nhất
Chọn quần tập gym theo dáng người
Mỗi người lại có các kiểu dáng người khác nhau nên việc lựa chọn quần tập gym cũng cần tuân thủ theo 1 số nguyên tắc dưới đây để có một thân hình đẹp giúp bạn tự tin hơn.
- Thân hình quả lê: Bạn nên chọn quần tối màu để che đi khuyết điểm chân to.
- Thân hình thước kẻ: Khuyến khích lựa các loại quần có màu trung tính đến tông màu sáng và có điểm nhấn để tạo ảo giác cho cơ thể khiến bạn trông đẹp hơn.
- Thân hình tam giác ngược: Lựa chọn các loại quần màu sáng để trông vòng 3 đầy đặn hơn.
- Thân hình đồng hồ cát: Đây là kiểu dáng đẹp nhất nên thích hợp với mọi loại quần và màu sắc khác nhau.
- Thân hình tròn: Bạn nên chọn quần có đáy cao để che khuyết điểm vòng 2 và thân hình mũm mĩm.
Chọn quần tập gym theo chất liệu
Bên cạnh đó, chất liệu cũng quyết định đến sự thoải mái khi mặc. Với từng chất liệu vải khác nhau sẽ có đặc điểm khác nhau.
- Vải polyester: Có độ bền, ít bị nhàu, nhẹ, thoáng mát và không thấm hút và đây là chất liệu được coi là lựa chọn hàng đầu cho quần tập gym.
- Vải cotton: Vải này có khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Vì thấm hút tốt cũng sẽ khiến bạn cảm thấy ẩm ướt nên nó chỉ thích hợp với các bài tập gym ít tiết ra mồ hôi và vận động nhẹ nhàng.
Chọn quần tập gym theo các môn tập
Với từng bộ môn thể thao chuyên biệt, người ta đều có những thiết kế quần áo thể thao chuyên biệt phù hợp. Mỗi môn tập đều có những đặc điểm với hình thức vận động và các bài tập khác nhau, do đó thiết kế kiểu dáng quần áo có sự khác nhau.
- Tập yoga
Yoga là bộ môn thể thao được rất nhiều chị em phái nữ lựa chọn bởi nó mang đến thân hình mềm dẻo, nuột nà. Các bài tập yoga gồm nhiều động tác duỗi thẳng, uốn cong người,… đòi hỏi sự mềm mại, dẻo dai. Do đó, quần áo thiết kế cho bộ môn này thường có độ co giãn tốt, ôm sát vào cơ thể để dễ vận động, không gây vướng víu, loà xoà trong khi luyện tập.
- Tập Cardio
Cardio là bộ môn tập luyện với động tác mạnh mẽ, nhanh chóng, cường độ cao, tập rất tốn sức giúp đốt mỡ thừa rất hiệu quả. Tập Cardio chắc chắn sẽ ra rất nhiều mồ hôi, do đó bạn nên ưu tiên chọn mẫu quần áo có khả năng thấm hút tốt như: chất liệu vải tổng hợp, thoáng khí.
- Tập chạy
Đây là bộ môn quá quen thuộc với mọi người và dễ tập luyện, bộ môn này bao gồm các động tác nhanh nhạy, khỏe mạnh, mồ hôi ra nhiều, khi đó ưu tiên chọn chất liệu vải có khả năng thấm hút tốt và thoáng khí như bộ môn Cardio sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Bạn nên sử dụng quần short hoặc legging khi tập chạy.
Một số gợi ý khi chọn quần tập gym cho nam và nữ
Quần tập gym nam gồm:
- Quần nam dài: Đây là dáng quần được lựa chọn nhiều nhất vì có thể thoải mái tập luyện trong mọi trường hợp, mọi hoàn cảnh, không gian. Đặc biệt là vào thời tiết vào hè sẽ khiến bạn không bị cháy nắng.
- Quần lửng: Loại quần này che đến phần trên/dưới đầu gối giúp bạn thoải mái và vẫn đảm bảo sự lịch sự khi tập luyện.
- Quần short: Dáng quần short thường ngắn và được ứng dụng nhiều do sự thoải mái và linh hoạt khi di chuyển.
- Quần jogger: Đây là dáng quần dài có bo chun ở dưới giúp bạn thấy thoải mái hơn so với quần dài và thích hợp để chạy bộ.
Quần tập gym nữ gồm:
- Quần nữ dài: Đây là dáng quần phổ biến và được ưa chuộng vì có thể che nắng và tia tử ngoại đặc biệt khi bạn chạy bộ ngoài trời.
- Quần lửng: Loại quần này có che đến phần trên/dưới đầu gối giúp bạn thoải mái, linh hoạt khi di chuyển.
- Quần short nữ: Dáng quần short ngắn với tính ứng dụng cao bởi sự thoải mái và dễ dàng vận động trong quá trình tập luyện.
- Quần jogger: Dây là dáng quần dài có bo chun ở dưới giúp bạn thấy thoải mái hơn so với quần dài và thích hợp để chạy bộ hoặc tham gia các hoạt động thể thao.
- Quần legging: Đây là dáng quần bó dài giúp các bạn nữ dễ di chuyển và vật động trong quá trình tập luyện.
Xem thêm:
- Cách chọn mua dây kháng lực tập gym cho nam phù hợp và chuẩn nhất
- Cách chọn quần áo tập gym nữ chuẩn và phù hợp nhất
- Uống nước khi tập gym sao cho đúng cách, bạn đã nắm được chưa?
Bài viết trên đã giới thiệu cho các bạn tập gym nên mặc quần gì và cách để lựa chọn loại quần khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất.
