7 bài tập tăng lực đấm mạnh trong boxing không nên bỏ lỡ
Như chúng ta đã biết, boxing đòi hỏi nhiều yếu tố như kỹ thuật, tốc độ và sự phán đoán nhạy bén. Ngoài ra, còn một thứ quan trọng không kém, được xem là chìa khóa quyết định trên sàn…
11 bí quyết chạy bộ đúng cách không mệt, giảm chấn thương
Theo nghiên cứu của tiến sĩ Jonatan Jungmalm ở Đức thì 50% người chạy bộ thường mắc chấn thương ít nhất một lần. Điều này cho thấy nhiều người vẫn chưa có sự chuẩn bị kỹ càng trước khi chạy…
7 dụng cụ tập yoga cần thiết nhất bạn nên sở hữu ngay
Bạn là người mới bắt đầu tập Yoga và không biết nên mua dụng cụ nào để phục vụ nhu cầu tập luyện của bản thân? Vậy thì hãy cùng Misskick tham khảo các dụng cụ tập Yoga cần thiết…
3 cách dùng thuốc tím tẩy quần áo loại sạch vết bẩn nhanh chóng
Thuốc tím là một cái tên quen thuộc trong cuộc sống thường ngày với nhiều công dụng như rửa vết thương, khử trùng, lọc nước,… Đặc biệt, thuốc tím còn là một trong những phương pháp tẩy sạch mọi vết…
Tập cardio 15 phút giảm bao nhiêu calo? Lưu ý khi tập cardio
Cardio là những bài tập giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa cực kỳ hiệu quả nên luôn là sự ưu tiên của các gymer. Vậy tập cardio 15 phút giảm bao nhiêu calo và cần lưu ý khi…
Tác dụng của tư thế cánh cung trong Yoga đối với ngực và lưng
Tư thế cánh cung được rất nhiều người tập bộ môn yoga yêu thích. Mang lại lợi ích tuyệt vời để duy trì độ dẻo dai và một sức khỏe tốt. Vì vậy trong bài viết này, hãy cùng Misskick tìm…
Đi bộ sau khi ăn: Có nên hay không? 7 lợi ích tuyệt vời cho bạn
Đi bộ là cách luyện tập thể thao đơn giản và có thể tập luyện ở mọi lúc mọi nơi. Thời điểm sau khi ăn được nhiều người lựa chọn để đi bộ vì muốn tiêu hóa thức ăn một…
Yoga là gì? Nguồn gốc, lợi ích và các bài tập Yoga
Yoga là một phương pháp tập luyện thể thao không những mang lại sức khỏe mà còn làm tinh thần người tập được thư thái và dễ chịu hơn. Để hiểu rõ hơn về phương pháp này, bài viết sẽ…
Đau gót chân khi chạy bộ: Nguyên nhân và cách điều trị ngay tại chỗ
Chạy bộ là môn thể thao vận động được yêu thích hiện nay vì những lợi ích tuyệt vời mà chạy bộ đem lại cho sức khỏe. Tuy nhiên, chạy bộ sai cách sẽ dẫn đến những chấn thương cho…
Đai lưng tập gym có tác dụng gì? Cách đeo đai lưng tập gym
Trong quá trình thực hiện các bài tập tạ nặng đòi hỏi người tập phải đảm bảo tuân thủ đúng tư thế để tránh bị chấn thương, đặc biệt là ở vị trí cột sống. Chính vì vậy mà việc…