Cách hít xà đơn hiệu quả và đơn giản cho người mới tập
Hít xà đơn là một động tác quen thuộc của các gymer, giúp làm săn chắc các bộ phận trên cơ thể nhất là phần lưng, vai, cánh tay,… nhờ vậy mà bạn sẽ có được vóc dáng vạn người…
Miss K
Các cách chọn giày đi bộ tốt, không đau chân. Top 3 giày phù hợp
Là một người yêu thích luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt có niềm đam mê to lớn với bộ môn đi bộ hay chạy bộ, bạn mong muốn tìm được một đôi giày phù hợp, không bị đau…
5 bài tập thân trên với dây kháng lực hiệu quả và đơn giản
Dây kháng lực là dụng cụ hỗ trợ việc tập gym hiệu quả hơn, giúp các cơ bắp được săn chắc và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Hãy cùng Misskick tìm hiểu về các bài tập thân trên với…
3 cách gấp quần áo gọn nhất vào tủ nhanh chóng nhất
Quần áo được phân chia và sắp xếp gọn gàng sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn những bộ trang phục cần sử dụng một cách nhanh chóng. Việc này cũng sẽ giúp tủ độ của bạn ngăn nắp và…
10 bài tập yoga chữa đau khớp vai tại nhà hiệu quả nhất hiện nay
Đau khớp vai là một triệu chứng xảy ra do bị chấn thương hoặc tập luyện thể thao quá nặng. Sau đây là những bài tập yoga chữa đau khớp vai tại nhà hiệu quả nhất. Cùng Misskick tham khảo…
Vinyasa Yoga là gì? Lợi ích khi tập Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga là trường phái yoga giúp kết nối thể chất và tâm trí của người tập. Vậy bài tập này có lợi ích như thế nào đối với sức khỏe trong cơ thể. Sau đây hãy cùng Misskick tìm…
Nhảy dây không mang giày có sao không? Các mẫu giày phù hợp
Hoạt động nhảy dây được nhiều người lựa chọn vừa tập trong nhà vừa ngoài trời. Nhảy dây không mang giày thể thao có thể ảnh hưởng đến đôi chân của bạn. Hãy cùng Misskick tìm hiểu về nhảy dây…
Có nên tập HITT mỗi ngày không? 6 tác hại của việc tập quá mức
Từ lâu người tập đã biết đến bài tập HIIT vì khả năng đốt cháy calo nhiều hơn trong thời gian ngắn so với các bài tập thông thường, vậy có nên tập HIIT mỗi ngày không? Đó là câu…
Chạy Marathon là gì? Kỹ thuật chạy marathon đúng cách, chuẩn nhất
Chắc hẳn ai cũng đã từng biết đến Marathon như một môn thể thao về chạy bộ kết hợp với điền kinh. Nhưng không phải ai cũng hiểu rõ được chạy Marathon là gì và phương pháp luyện tập đúng…
Căm (Nan hoa) xe đạp là gì? Hướng dẫn cách chọn căm xe đạp
Căm xe đạp hay còn được gọi với cái tên nan hoa xe đạp là một bộ phận quan trọng làm nên bánh xe của xe đạp. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ về nan hoa xe đạp.…