Chân vòng kiềng là một tình trạng khiến nhiều người cảm thấy không được tự tin khi diện những trang phục lộ chân, đồng thời còn ảnh hưởng đến những vấn đề khác trong cuộc sống. Cùng Misskick tìm hiểu…
Như chúng ta đã biết, boxing đòi hỏi nhiều yếu tố như kỹ thuật, tốc độ và sự phán đoán nhạy bén. Ngoài ra, còn một thứ quan trọng không kém, được xem là chìa khóa quyết định trên sàn…
Theo nghiên cứu của tiến sĩ Jonatan Jungmalm ở Đức thì 50% người chạy bộ thường mắc chấn thương ít nhất một lần. Điều này cho thấy nhiều người vẫn chưa có sự chuẩn bị kỹ càng trước khi chạy…
Cardio là những bài tập giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa cực kỳ hiệu quả nên luôn là sự ưu tiên của các gymer. Vậy tập cardio 15 phút giảm bao nhiêu calo và cần lưu ý khi…
Tư thế cánh cung được rất nhiều người tập bộ môn yoga yêu thích. Mang lại lợi ích tuyệt vời để duy trì độ dẻo dai và một sức khỏe tốt. Vì vậy trong bài viết này, hãy cùng Misskick tìm…
Đi bộ là cách luyện tập thể thao đơn giản và có thể tập luyện ở mọi lúc mọi nơi. Thời điểm sau khi ăn được nhiều người lựa chọn để đi bộ vì muốn tiêu hóa thức ăn một…
Chạy bộ là môn thể thao vận động được yêu thích hiện nay vì những lợi ích tuyệt vời mà chạy bộ đem lại cho sức khỏe. Tuy nhiên, chạy bộ sai cách sẽ dẫn đến những chấn thương cho…
Trong quá trình thực hiện các bài tập tạ nặng đòi hỏi người tập phải đảm bảo tuân thủ đúng tư thế để tránh bị chấn thương, đặc biệt là ở vị trí cột sống. Chính vì vậy mà việc…
Cardio là bài tập thể thao giảm cân hiệu quả và được áp dụng phổ biến trong những năm gần đây. Vậy có nên tập cardio sau khi tập tạ không? Các lưu ý khi tập luyện là gì? Để…
Yoga là bộ môn tập luyện giúp cơ thể con người dẻo dai hơn, giúp lưu thông đường khí và tăng cường sức khỏe. Vậy nên hít thở đúng cách rất quan trọng trong lúc tập luyện yoga. Hãy cùng…