Tập xà kép có tác dụng gì cho gymer? Bài tập và lưu ý khi tập
Đối với những ai đang đặt mục tiêu xây dựng cơ bắp để cải thiện thể hình thì chắc hẳn không thể bỏ qua bài tập xà kép. Vậy xà kép là gì và tập xà kép có tác dụng…
8 mẹo đánh cầu lông hay dễ áp dụng, giúp nâng cao trình độ
Cầu lông là môn thể thao được nhiều người yêu thích, giúp nâng cao sức khỏe và thư giãn hiệu quả. Các bạn hãy cùng misskick tìm hiểu mẹo đánh cầu lông hay thông qua bài viết này nhé. Những…
Cách giữ form balo không bị biến dạng và móp méo
Balo là phụ kiện không thể thiếu đối với mỗi chúng ta khi đi học, đi làm, tập luyện,… Thế nhưng việc bảo quản để giữ cho balo không bị móp méo, biến dạng là điều không hề dễ dàng.…
3 cách tẩy nhựa mít trên quần áo cực hiệu quả trong tích tắc
Nhựa mít có tính bám dính rất cao nên khi dính vào quần, áo thể thao sẽ gây khó khăn cho việc tẩy nhựa mít. Cùng MISSKICK tìm hiểu ngay 3 cách tẩy nhựa mít trên quần áo để bạn…
Các bài tập bổ trợ chạy bộ giúp chạy nhanh và tăng sức bền
Chạy bộ có tác dụng tăng cường sức bền cho người tập. Bên cạnh việc phải chạy bộ đúng kỹ thuật thì thực hiện bài tập bổ trợ sẽ giúp nâng cao hiệu quả luyện tập. Hãy cùng misskick tìm…
Các bài tập Yoga cho lưng thẳng và đẹp dễ thực hiện
Dáng vóc là yếu tố quan trọng giúp cho bạn có một vẻ ngoài dễ dàng ăn điểm hơn trong mắt người đối diện. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn về dáng đứng chưa được tự tin, đừng lo lắng,…
5 cách tập squat vào mông không vào đùi đúng cách, hiệu quả
Một vấn đề khi squat mà nhiều người gặp phải là không phát triển cơ mông như mong đợi mà lại làm đùi to lên. Chính vì vậy, bài viết hôm nay của misskick sẽ hướng dẫn bạn cách squat…
Nên ăn sáng trước hay sau khi tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh?
Bên cạnh tình trạng sức khỏe, thể trạng cơ thể thì chế độ dinh dưỡng và thời gian ăn hợp lý tác động ít nhiều đến chất lượng buổi tập thể dục. Vậy chúng ta nên ăn trước hay sau…
Kỹ thuật chạy ngắn gồm mấy giai đoạn và cách chạy đúng kỹ thuật
Khi các bạn chọn môn chạy bộ để tập luyện, có người sẽ thích tập trên máy chạy bộ, có người lại thích chạy ngoài trời. Với điền kinh, chạy cự ly ngắn là hoạt động được nhiều người yêu…
9 bài tập lưng với dây kháng lực đơn giản, phát triển cơ lưng
Tập lưng với dây kháng lực được mọi người sử dụng luyện tập vì phương pháp tập luyện đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Hãy cùng misskick tìm hiểu các bài tập lưng với dây kháng lực đơn…