4 bài tập với con lăn giãn cơ giúp giảm đau nhức hiệu quả
Nếu bạn là một người yêu thích các bài tập thể hình cũng như luyện tập, rèn luyện sức khỏe với dụng cụ thể dục thì chắc chắn không thể bỏ qua những bài tập với con lăn tập yoga.…
Danh mục Khỏe đẹp
Chuyên mục Khỏe đẹp của MISSKICK chia sẻ với nàng những bí quyết để trở nên khỏe đẹp, tự tin, rạng rỡ hơn thông qua các mẹo chăm sóc cơ thể, chăm sóc da, chế độ ăn khoa học. Bên cạnh đó, đừng bỏ qua tips làm đẹp, massage, thể dục, luyện tập để có cơ thể dẻo dai, săn chắc và đầy năng lượng. Cùng MISSKICK chinh phục hành trình khỏe hơn, đẹp hơn mỗi ngày nhé!
Nhảy dây có to chân không? Cách nhảy dây thu gọn bắp chân
Nhảy dây là sự kết hợp nhịp nhàng giữa dây nhảy và đôi chân. Tuy nhảy dây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng có một số người lo lắng tập luyện nhảy dây có làm bắp chân…
18 bài tập tăng vòng 1 cho nam tại nhà giúp cơ ngực săn chắc
Vòng ngực săn chắc và vạm vỡ là mong muốn của nhiều chàng trai vì mang đến sự cân đối cho vóc dáng. Hãy cùng Misskick tìm hiểu về các bài tập tăng vòng 1 cho nam tại nhà đơn…
14 bài tập cơ tay tại nhà không cần tạ cho nam hiệu quả tại nhà
Hiện nay có rất nhiều bài tập không cần dùng đến tạ mà vẫn đem lại một đôi tay với cơ bắp săn chắc và vạm vỡ. Cùng Misskick theo dõi bài viết dưới đây tìm hiểu về các bài…
12+ bài tập yoga tăng vòng 1, giúp ngực nở nang, săn chắc
Một vòng ngực săn chắc sẽ đem đến cho bạn một vẻ ngoài rạng rỡ, thu hút hơn. Nhưng nếu bạn vẫn còn tự ti về cơ thể của mình, bài viết sẽ giới thiệu đến bạn những bài tập…
Cần chuẩn bị gì trước khi tập yoga? Lưu ý cho người mới tập
Tập luyện yoga giúp cơ thể trở nên dẻo dai, thon thả, giữ trì cân nặng hiệu quả. Tuy nhiên nhiều bạn vẫn chưa tìm hiểu kỹ về tập luyện yoga. Cần chuẩn bị gì trước khi tập yoga và…
12 bài tập thể dục cho người đau khớp gối hiệu quả ngay tại nhà
Đau khớp gối là một triệu chứng gây nên các cảm giác khó chịu và đau nhức cho mọi người. Trong bài viết này, hãy cùng Misskick tìm hiểu chi tiết về các bài tập cho người đau khớp gối…
1 phút Plank đốt bao nhiêu calo? Các bài tập plank giảm mỡ
Plank hay còn gọi là tấm ván. Đó là một bài tập vô cùng đơn giản nhưng lại giúp đốt mỡ thừa hiệu quả. Vậy hãy cùng Misskick tìm hiểu cụ thể hơn 1 phút Plank đốt bao nhiêu calo…
Nên chọn tập gym hay yoga? Môn nào tốt hơn?
Gym hay yoga đều mang lại những lợi ích về mặt sức khỏe tuy nhiên tùy vào nhu cầu tập luyện của mỗi người mà sẽ chọn theo loại hình phù hợp. Vậy tập gym hay yoga sẽ tốt hơn?…
14 bài tập cho người đau lưng giúp giảm đau tốt, hiệu quả cao
Tập thể dục là một hoạt động rất tốt cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, nếu bạn là người có vấn đề về xương khớp thì việc tập thể dục càng phải cẩn trọng hơn cả. Xem ngày bài…