Chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ chuẩn khoa học
Các runner mong muốn đạt kết quả tốt nhất thì nên có chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ chuẩn khoa học. Mời bạn cùng Misskick tham khảo qua chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ giúp tăng…
Danh mục Khỏe đẹp
Chuyên mục Khỏe đẹp của MISSKICK chia sẻ với nàng những bí quyết để trở nên khỏe đẹp, tự tin, rạng rỡ hơn thông qua các mẹo chăm sóc cơ thể, chăm sóc da, chế độ ăn khoa học. Bên cạnh đó, đừng bỏ qua tips làm đẹp, massage, thể dục, luyện tập để có cơ thể dẻo dai, săn chắc và đầy năng lượng. Cùng MISSKICK chinh phục hành trình khỏe hơn, đẹp hơn mỗi ngày nhé!
Tỉ lệ mỡ cơ thể lý tưởng là bao nhiêu? Cách tính tỉ lệ mỡ chuẩn nhất
Tỷ lệ mỡ cơ thể là một trong những thông số quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng và sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên lại có nhiều bạn vẫn chưa nắm được cách tính cũng như ý…
15 bài tập cho chân vòng kiềng cực hiệu quả giúp chân thẳng tắp
Chân vòng kiềng là một tình trạng khiến nhiều người cảm thấy không được tự tin khi diện những trang phục lộ chân, đồng thời còn ảnh hưởng đến những vấn đề khác trong cuộc sống. Cùng Misskick tìm hiểu…
7 bài tập tăng lực đấm mạnh trong boxing không nên bỏ lỡ
Như chúng ta đã biết, boxing đòi hỏi nhiều yếu tố như kỹ thuật, tốc độ và sự phán đoán nhạy bén. Ngoài ra, còn một thứ quan trọng không kém, được xem là chìa khóa quyết định trên sàn…
11 bí quyết chạy bộ đúng cách không mệt, giảm chấn thương
Theo nghiên cứu của tiến sĩ Jonatan Jungmalm ở Đức thì 50% người chạy bộ thường mắc chấn thương ít nhất một lần. Điều này cho thấy nhiều người vẫn chưa có sự chuẩn bị kỹ càng trước khi chạy…
7 dụng cụ tập yoga cần thiết nhất bạn nên sở hữu ngay
Bạn là người mới bắt đầu tập Yoga và không biết nên mua dụng cụ nào để phục vụ nhu cầu tập luyện của bản thân? Vậy thì hãy cùng Misskick tham khảo các dụng cụ tập Yoga cần thiết…
3 cách dùng thuốc tím tẩy quần áo loại sạch vết bẩn nhanh chóng
Thuốc tím là một cái tên quen thuộc trong cuộc sống thường ngày với nhiều công dụng như rửa vết thương, khử trùng, lọc nước,… Đặc biệt, thuốc tím còn là một trong những phương pháp tẩy sạch mọi vết…
Tập cardio 15 phút giảm bao nhiêu calo? Lưu ý khi tập cardio
Cardio là những bài tập giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa cực kỳ hiệu quả nên luôn là sự ưu tiên của các gymer. Vậy tập cardio 15 phút giảm bao nhiêu calo và cần lưu ý khi…
Tác dụng của tư thế cánh cung trong Yoga đối với ngực và lưng
Tư thế cánh cung được rất nhiều người tập bộ môn yoga yêu thích. Mang lại lợi ích tuyệt vời để duy trì độ dẻo dai và một sức khỏe tốt. Vì vậy trong bài viết này, hãy cùng Misskick tìm…
Đi bộ sau khi ăn: Có nên hay không? 7 lợi ích tuyệt vời cho bạn
Đi bộ là cách luyện tập thể thao đơn giản và có thể tập luyện ở mọi lúc mọi nơi. Thời điểm sau khi ăn được nhiều người lựa chọn để đi bộ vì muốn tiêu hóa thức ăn một…