Thể dục

11 bài tập xương quai xanh cho vai đẹp và cực kỳ quyến rũ

Bờ vai thon thả cùng với xương quai xanh mảnh mai là điều mà nhiều chị em luôn ao ước vì mang đến vẻ...

Nên chọn mua thảm tập yoga PVC hay thảm yoga TPE?

PVC và TPE là hai chất liệu được sử dụng phổ biến để sản xuất thảm yoga trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên,...

11 bài tập với dây kháng lực cho nữ giúp cơ thể săn chắc

Tập thể thao là cách đơn giản để cơ thể săn chắc hơn. Trong đó, thực hiện bài tập kết hợp cùng dây kháng...

Tư thế bánh xe yoga – Tác dụng, cách thực hiện tư thế bánh xe

Yoga là phương pháp tập luyện mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, trong đó có tư thế...

Cách khắc phục và phòng tránh đau cổ chân khi đá bóng

Bóng đá là một trong những môn thể thao được yêu thích trên toàn thế giới. Vậy khi đá bóng bạn sẽ không tránh...

Lợi ích của tư thế con thuyền trong yoga và cách thực hiện

Tư thế con thuyền là một trong những tư thế phổ biến trong yoga nhờ vào những lợi ích về sức khỏe và vóc...

8 cách chạy bộ nhanh, cải thiện tốc độ mà bạn cần nên biết

Chạy nhanh đòi hỏi sự thử thách nhiều hơn so với chạy bộ với tốc độ bình thường, khi năng suất luyện tập của...

8 bài tập với thảm yoga cực đơn giản mà bạn nên biết

Thảm yoga là dụng cụ hỗ trợ việc tập luyện yoga trở nên an toàn và đạt hiệu quả tối ưu nhất. Hãy cùng...

Cách thực hiện tư thế bò cạp trong yoga đúng và hiệu quả

Tư thế bò cạp trong Yoga mang mang lại nhiều lợi ích cho vóc dáng và sức khỏe của người tập. Đây là một...

15 bài tập yoga giảm mỡ toàn thân nhanh chóng, hiệu quả

Yoga là bộ môn vừa giúp cơ thể trở nên linh hoạt, dẻo dai, khỏe mạnh hơn vừa hỗ trợ người tập có thể...

Xem nhiều