Aerobic là gì? 5 tác dụng tuyệt vời của Aerobic
Hiện nay, thể dục aerobic có thể dễ dàng được bắt gặp tại những công viên hay phòng gym. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng MISSKICK tìm hiểu tập aerobic là gì và lợi ích sức khỏe của nó…
Danh mục Khỏe đẹp
Chuyên mục Khỏe đẹp của MISSKICK chia sẻ với nàng những bí quyết để trở nên khỏe đẹp, tự tin, rạng rỡ hơn thông qua các mẹo chăm sóc cơ thể, chăm sóc da, chế độ ăn khoa học. Bên cạnh đó, đừng bỏ qua tips làm đẹp, massage, thể dục, luyện tập để có cơ thể dẻo dai, săn chắc và đầy năng lượng. Cùng MISSKICK chinh phục hành trình khỏe hơn, đẹp hơn mỗi ngày nhé!
Tập yoga hàng ngày có tốt không? Lợi ích của việc tập
Thời gian luyện tập yoga cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến kết quả mà yoga mang lại cho bản thân mỗi người. Vậy có nên tập yoga hằng ngày không và tập yoga hàng ngày có…
Tập gym bị đau cơ có nên tập tiếp không? Cách giảm đau cơ khi tập gym
Người mới bắt đầu tập gym chắc chắn sẽ không tránh khỏi những cơn đau cơ sau mỗi buổi tập. Nếu bạn đang thắc mắc tập gym bị đau cơ có nên tập tiếp không? Và cách giảm đau cơ…
Crunch là gì? Hướng dẫn tập crunch để có body chuẩn 6 múi
Cơ bụng chuẩn 6 múi là ao ước của nhiều người vì giúp thân hình được săn chắc và cân đối hơn. Crunch là bài tập được lựa chọn để giảm mỡ thừa và tạo cơ nhanh chóng. Hãy cùng…
Nên tập yoga vào lúc nào trong ngày? 3 thời điểm tập tốt nhất
Yoga là một trong những bộ môn thể dục được ưa chuộng ngày nay, nhất là với những ai muốn nâng cao sức khoẻ, dẻo dai và linh hoạt hơn. Bài viết sau Misskick sẽ chia sẻ cho các bạn…
11 tác dụng của đi bộ nhanh và kỹ thuật đi bộ nhanh đúng chuẩn
Đi bộ nhanh một trong những bộ môn thể thao yêu cầu đúng kỹ thuật trong khi luyện tập. Vậy tác dụng của việc đi bộ nhanh và kỹ thuật đi bộ nhanh đúng chuẩn đó là gì? Cùng MISSKICK…
11 bài tập bụng với tạ đơn đúng chuẩn và hiệu quả
Để có một thân hình khỏe khoắn và săn chắc thì bạn không thể bỏ qua những bài tập thể dục khoa học, các bài tập với dụng cụ thể hình. Nếu bạn đang muốn có một cơ bụng số…
14 bài tập yoga chữa đau khớp gối hiệu quả, ai cũng làm được
Yoga là bộ môn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập, đặc biệt là hỗ trợ giảm đau xương khớp gối. Hãy cùng MISSICK tìm hiểu về các bài tập yoga chữa đau khớp gối đơn giản.…
Xoay eo có giảm mỡ bụng không? Cách xoay eo giảm mỡ bụng
Xoay eo là bài tập được thực hiện khá phổ biến cho những ai đang muốn cải thiện vóc dáng của mình, đặc biệt là vòng 2. Nếu như bạn đang thắc mắc không biết liệu xoay eo có giảm…
17+ bài tập giúp chân thon gọn hiệu quả trong thời gian ngắn
Các bài tập giúp chân thon gọn mang lại hiệu quả cho người tập. Việc sở hữu một đôi chân thon, dài sẽ giúp chị em tự tin diện những mẫu quần áo yêu thích. Mời các bạn cùng misskick…