1RM là gì? Cách xác định 1RM dành cho người tập Gym
Nếu đã luyện tập gym, tập thể hình thì chắc hẳn bạn đã nghe qua về 1RM, đây là một khái niệm không quá xa lạ tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ. Trong bài viết này, hãy cùng…
Danh mục Sức khỏe dinh dưỡng
Dinh dưỡng là một phần thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh. Misskick giới thiệu bạn đọc chuyên mục “Sức khỏe dinh dưỡng” chuyên cung cấp thông tin, kiến thức về dinh dưỡng, sống khỏe, giúp bạn thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Cùng với việc tập luyện thể dục, thể thao giúp nâng cao hiệu quả.
8 bài tập Cardio cường độ cao ngắt quãng giúp đốt mỡ, giảm cân
Khi đã quen dần với các động tác Cardio cơ bản, thì Cardio cường độ cao chính là chìa khóa quan trọng giúp bạn có được cơ thể ngày càng khỏe mạnh. Trong bài viết này, Misskick sẽ giới thiệu…
Giày tennis có chạy bộ được không? Có khác giày chạy không?
Bạn đang tự hỏi giày tennis có đặc điểm gì khác so với giày chạy bộ và có thể sử dụng giày tennis cho nhiều hoạt động khác nhau hay không? Vậy chúng ta hãy cùng Misskick tìm hiểu giày…
Đau bàn chân khi chạy bộ: Nguyên nhân và 6 mẹo khắc phục hiệu quả
Đau bàn chân khi chạy bộ là một chấn thương phổ biến và thường gặp sau một khoảng thời gian chạy nhất định hay người tập luyện với cường độ cao. Vậy thì hãy cùng Misskick tìm hiểu nguyên nhân…
10 bài tập thắt eo đồng hồ cát dành cho phái nữ hiệu quả nhất
Vòng eo săn chắc với phần thắt eo nhỏ như đồng hồ cát là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ. Hãy cùng Misskick chúng mình tìm hiểu về các bài tập thắt eo cực hiệu quả dành cho…
Chạy bộ có 6 múi không? Cách chạy bộ lên cơ bụng hiệu quả
Cơ bụng 6 múi là mong ước của rất nhiều chàng trai, có nhiều cách để hình thành cơ bụng 6 múi, trong đó chạy bộ là cách được nhiều người áp dụng. Trong bài viết này, hãy cùng Misskick…
Thể lực là gì? Lợi ích và các bài tập nâng cao thể lực hiệu quả
Mỗi người sẽ có một phương pháp chăm sóc sức khỏe khác nhau, có thể là tập thể dục, chế độ ăn uống đầy đủ, dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa thực sự hiểu rõ khái niệm thể…
Chất béo xấu là gì? Chất béo xấu có trong thực phẩm nào?
Nếu như bạn là người quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng thì chắc hẳn không còn quá xa lại với thuật ngữ “chất béo xấu”. Tuy nhiên, loại chất này vẫn còn khá xa lạ với những người đang…
Cá hồi bao nhiêu calo? Ăn cá hồi có giảm cân được hay không?
Cá hồi là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, được sử dụng nhiều trong chế biến đồ ăn cho trẻ em từ các món cháo hay là ruốc cá hồi cho bé…