Yoga là một trong những bộ môn phổ biến tại Việt Nam. Để bộ môn này được hiệu quả thì trang phục đóng vai trò rất quan trọng. Vậy tập yoga mặc đồ gì thoải mái nhất? Cùng misskick tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Nội dung bài viết
Trang phục tập Yoga đúng chuẩn
- Áo thun ôm có khả năng co dãn: Bạn sẽ tập các động tác linh hoạt hơn, không bị vướng víu khi mặc một chiếc áo thun ôm vừa vặn với cơ thể.
- Áo ba lỗ: Các động tác yoga đòi hỏi sự chuyển động của tay nên mặc một chiếc áo ba lỗ giúp bạn thoải mái hơn. Nên chọn áo ba lỗ khoét sâu vừa vặn để tránh lộ điểm nhạy cảm nhé.
- Áo bra: Đây là một trong những trang phục tập yoga phổ biến. Áo bra mang đến cảm giác thoải mái, vòng ôm vừa vặn, giúp bạn dễ thoát mồ hơi và dễ dàng tập các động tác yoga.
- Quần legging ôm, co giãn: Mặc quần legging giúp bạn điều chỉnh và tập các tư thế yoga dễ dàng hơn.
Kinh nghiệm chọn đồ tập Yoga
Chất liệu: Nên chọn vải cotton vì nó thấm hút mồ hôi rất tốt. Tuy nhiên, bạn không nên mặc đồ lót chất cotton vì mồ hôi sẽ khiến quần lót bị ướt gây khó chịu khi tập yoga.
Đảm bảo trang phục dễ di chuyển: Khi tập yoga, bạn phải di chuyển rất nhiều, vì vậy phải chọn những trang phục dễ chuyển động, có tính đàn hồi, co dãn cao.
Thoáng khí: Chất liệu thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi tập Yoga.
Độ vừa vặn, tránh “lộ hàng”: Khi tập yoga cần sự thoải mái và an toàn. Vì vậy, bạn cần lựa chọn trang phục phù hợp và vừa size tránh bị người khác nhìn thấy những vùng nhạy cảm trên cơ thể.
Lưu ý khi lựa chọn trang phục tập Yoga
- Giày và tất: Yoga thường được tập với tay và chân trần để đảm bảo tính hiệu quả cao nhất. Nếu sử dụng tất thì bạn nên cân nhắc những loại được làm từ chất liệu nhẹ và co giãn tốt. Còn giày thường bị cấm khi tập yoga vì nó ảnh hưởng đến các động tác tập.
- Quần không co giãn: Sẽ gây ra cảm giác khó chịu vì quần không co giãn sẽ bó vào người ngăn cản bạn tập những tư thế đa dạng, đặc biệt là những tư thế cần kéo giãn người. Vì vậy, hãy cân nhắc trước khi mua nhé.
- Đồ lót chất liệu cotton: Vì chất cotton thấm mồ hôi nên khiến quần lót bị ướt và gây khó chịu. Vì vậy, nên tránh xa quần lót cotton khi chọn mua đồ tập yoga.
- Áo sơ mi: Đây là món đồ không nên mặc khi tập yoga bởi vì nó có thiết kế cứng, ít đàn hồi nên gây cảm giác khó chịu khi tập.
Xem thêm:
- Các dụng cụ bảo vệ khỏi chấn thương không thể thiếu khi chơi thể thao
- 6 bài khởi động trước khi chạy bộ hỗ trợ giảm chấn thương
- 11 bí quyết chạy bộ đúng cách không mệt, giảm chấn thương
Vậy bạn đã biết tập yoga mặc đồ gì để thoải mái nhất rồi phải không? Nếu cảm thấy bài viết hay, hãy chia sẻ nó đến người thân và bạn bè nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.
