Dầu hào ăn chay được không? Có bao nhiêu calo?

MISSKICKẨm thựcMón ănDầu hào ăn chay được không? Có bao nhiêu calo?

Dầu hào là một trong những gia vị thường xuất hiện trong căn bếp của nhiều gia đình. Một số người có nhu cầu ăn chay thắc mắc rằng dầu hào ăn chay được không? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Dầu hào được làm từ gì?

Dầu hào là một loại nước sốt có kết cấu sánh mịn, màu nâu sậm hơn nâu cánh gián một chút. Dầu hào được sản xuất từ hàu và một số loại gia vị khác như tinh bột, hương liệu phụ gia, nước đường,..

Dầu hào được làm từ gì?
Dầu hào được làm từ gì?

Ăn chay dùng dầu hào được không?

Như đã đề cập, dầu hào được làm từ con hàu, một loài động vật sống nên người ăn chay sẽ không được sử dụng dầu hào.

Trừ trường hợp bạn là người ăn chay kì, chỉ ăn chay vào một số ngày nhất định trong tháng nên chỉ cần bỏ dầu hào ra khỏi món ăn trong những ngày đó. Những ngày bình thường vẫn có thể sử dụng dầu hào.

Ăn chay dùng dầu hào được không?
Ăn chay dùng dầu hào được không?

Những sản phẩm có thể thay thế dầu hào trong chế biến món ăn

Sau đây là một số gợi ý thay thế dầu hào trong quá trình chế biến những món ăn ngon miệng:

  • Dầu olive: Chất béo không bão hòa chứa trong dầu olive có lợi ích rất lớn đối với sức khỏe. Dầu olive đem đến hương vị thơm ngon, dễ ăn, được nhiều người yêu thích.
  • Mật mía: Mật mía được chiết xuất hoàn toàn từ cây mía, có thể dùng để ướp thức ăn thay thế cho dầu hào. Mật mía đem đến vị ngọt hài hòa, tự nhiên cho món ăn.
Những sản phẩm có thể thay thế dầu hào trong chế biến món ăn
Những sản phẩm có thể thay thế dầu hào trong chế biến món ăn

Dầu hào bao nhiêu calo

Bạn có biết rằng trong 100g dầu hào chỉ chứa 50,9 calo, so sánh với các loại gia vị khác, dầu hào không hề khiến bạn mập lên mà một số dưỡng chất trong dầu hào còn có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể.

Dầu hào bao nhiêu calo
Dầu hào bao nhiêu calo

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc dầu hào ăn chay được không và một số thông tin hữu ích về loại gia vị này! Hy vọng bài viết đã đem đến cho bạn những kiến thức cần thiết!

Nên đọc
Bài viết liên quan