Cách chọn size đai nịt bụng chuẩn xác và phù hợp với cơ thể

MISSKICKKhỏe đẹpChăm sóc cơ thểCách chọn size đai nịt bụng chuẩn xác và phù hợp với cơ thể
0
(0)

Nhiều chị em phụ nữ hiện nay thích sử dụng đai nịt bụng để giảm mỡ bụng, giúp cơ thể thon gọn và đẹp hơn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chọn đai nịt bụng như thế nào là vừa vặn. Hãy cùng MISSKICK tìm hiểu thông qua bài viết này nhé!

Đai bụng như thế nào thì vừa với cơ thể?

Đai nịt bụng rộng với cơ thể

Khi khoảng cách giữa hai đầu đai nhỏ hơn 7cm được cho là đai bụng rộng. Điều này cho phép bạn cài nút mà không cần dùng quá nhiều lực. Khi đeo đai nịt bụng rộng sẽ đem lại cho bạn một cảm giác dễ chịu, áp lực vừa phải và có phần hơi lỏng lẻo một chút.

Đai nịt bụng rộng với cơ thể
Đai nịt bụng rộng với cơ thể

Đai nịt bụng chật với cơ thể

Đai nịt bụng chật với cơ thể là khi bạn kéo hai đầu của đai bụng lại với nhau, nó có cảm giác vô cùng nặng và khó kéo. Hai nút cách nhau hơn 10cm cùng một lúc. Một chiếc thắt lưng quá chật sẽ có nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể bạn.

Đai nịt bụng chật với cơ thể
Đai nịt bụng chật với cơ thể

Đai nịt bụng vừa với cơ thể

Khi bạn đeo chiếc đai nịt bụng một cách thoải mái mà vẫn cảm thấy sức ép lên bụng, thì đó là một chiếc thắt lưng vừa vặn với cơ thể bạn. Khi hai đầu của đai thắt lưng được kéo lại với nhau, chúng sẽ cách nhau khoảng 7 – 10cm.

Đai nịt bụng vừa với cơ thể
Đai nịt bụng vừa với cơ thể

Cách chọn size đai nịt bụng chuẩn

Trước khi để tìm ra được size đai nịt bụng vừa vặn với cơ thể bạn. Cần chú ý những bước sau đây:

  • Bước 1: Đầu tiên, bạn cần lấy số đo chiều cao, eo và hông của bạn. Đo trên rốn 3cm để lấy số đo vòng eo và đo dưới rốn 3cm để lấy số đo vòng bụng. Cuối cùng là đo chiều cao từ chân ngực đến hết bụng dưới.
Đầu tiên, bạn cần lấy số đo chiều cao, eo và hông của bạn
Đầu tiên, bạn cần lấy số đo chiều cao, eo và hông của bạn
  • Bước 2: Sau khi đã đo xong những số liệu trên, bạn tiến hành chọn ra kích cỡ phù hợp theo bảng tiêu chuẩn.
Bạn tiến hành chọn ra kích cỡ phù hợp theo bảng tiêu chuẩn
Bạn tiến hành chọn ra kích cỡ phù hợp theo bảng tiêu chuẩn

Như thế nào là một thân hình cân đối

Một cơ thể bình thường và khỏe mạnh là phải có sự cân đối về chiều cao và cân nặng. Điều đó có nghĩa là, chiều cao của bạn phải đáp ứng các tiêu chí và cân nặng của bạn cũng phải bằng chiều cao của bạn. Sau đây sẽ là công thức BMI cho bạn tham khảo:

BMI = Cân nặng/(Chiều cao)2

Một cơ thể bình thường và khỏe mạnh là phải có sự cân đối về chiều cao và cân nặng
Một cơ thể bình thường và khỏe mạnh là phải có sự cân đối về chiều cao và cân nặng

Bảng dưới đây phân loại mức độ gầy và béo của một người dựa trên chỉ số BMI. Người Châu Á có thể sử dụng thang điểm của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) dành cho người Châu Âu và thang điểm của Hiệp hội Đái tháo đường Châu Á (IDI & WPRO).

Phân loạiBMI (kg/m2) – WHOBMI (kg/m2) – IDI & WPRO
Cân nặng thấp (gầy)<18,5/
Bình thường18,5 – 24,918,5 – 22,9
Thừa cân>= 25>= 23
Tiền béo phì25 – 29,923 – 24,9
Béo phì độ I30 – 34,925 – 29,9
Béo phì độ II35 – 39,9>= 30
Béo phì độ III>= 40/

Xem thêm:

Như vậy là MISSKICK đã đưa ra những lời khuyên hữu ích dành cho những ai đang còn phân vân cách chọn đai nịt bụng. Hãy chọn cho mình một chiếc đai nịt vừa ý và đừng quên chia sẻ bài viết này đến rộng rãi mọi người nhé!

Bạn thấy bài viết này hữu ích chứ?

Hãy chọn vào ngôi sao để đánh giá bài viết

Đánh giá trung bình 0 / 5. Lượt đánh giá 0

Hãy là người đầu tiên đánh giá bài viết

Bài viết liên quan