Thể dục
Để sở hữu và duy trì một thân hình đẹp, vóc dáng mảnh mai, săn chắc thì việc luyện tập thể dục là không thể thiếu. Cùng chuyên mục Thể dục của MISSKICK chinh phục vóc dáng cân đối, đáng mơ ước qua những bài tập đơn giản giúp giảm eo, săn cơ, thon gọn đùi, bắp tay, bắp chân cũng như các động tác Yoga nhẹ nhàng, dẻo dai, thư thái.
10 bài tập yoga chữa đau khớp vai tại nhà hiệu quả nhất hiện nay
Đau khớp vai là một triệu chứng xảy ra do bị chấn thương hoặc tập luyện thể thao quá nặng. Sau đây là những...
Vinyasa Yoga là gì? Lợi ích khi tập Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga là trường phái yoga giúp kết nối thể chất và tâm trí của người tập. Vậy bài tập này có lợi ích...
Chạy Marathon là gì? Kỹ thuật chạy marathon đúng cách, chuẩn nhất
Chắc hẳn ai cũng đã từng biết đến Marathon như một môn thể thao về chạy bộ kết hợp với điền kinh. Nhưng không...
Cách tăng cơ giảm mỡ cực hiệu quả và nhanh chóng cho gymer
Việc tăng cơ giảm mỡ luôn là đích đến của tất cả các gymer trong quá trình tập luyện. Vậy có những cách giúp...
Các bài tập yoga giãn cơ giúp điều trị căng cơ bắp
Căng cơ là một trạng thái rất khó chịu mà bất cứ ai cũng không muốn gặp phải. Tuy nhiên, nếu lỡ rơi vào...
Tập yoga đốt bao nhiêu calo? Có giúp giảm cân không?
Yoga là một bộ môn tập luyện thiền định mà còn mang lại khả năng giảm cân vô cùng hiệu quả. Hiện nay, rất...
Lợi ích và cách thực hiện tư thế yoga rắn hổ mang
Tư thế rắn hổ mang là bài tập trong chuỗi chào mặt trời truyền thống, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể và...
Hít đất đốt bao nhiêu calo? Những bài tập hít đất hiệu quả tại nhà
Hít đất là một trong những bài tập thể dục đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cực kỳ tốt. Vậy hít đất đốt...
Cách chọn mua dây kháng lực tập gym cho nam phù hợp và chuẩn nhất
Dây kháng lực là dụng cụ không còn quá xa lạ đối với những người chuyên tập thể hình (gym), tuy nhiên cách chọn...
Cách chọn thảm tập yoga tốt và phù hợp nhất
Thảm tập yoga là một phần không thể thiếu trong các buổi tập, giúp cho người tập cảm thấy thoải mái và tự tin...
