Thể dục
Để sở hữu và duy trì một thân hình đẹp, vóc dáng mảnh mai, săn chắc thì việc luyện tập thể dục là không thể thiếu. Cùng chuyên mục Thể dục của MISSKICK chinh phục vóc dáng cân đối, đáng mơ ước qua những bài tập đơn giản giúp giảm eo, săn cơ, thon gọn đùi, bắp tay, bắp chân cũng như các động tác Yoga nhẹ nhàng, dẻo dai, thư thái.
Luật bóng đá 7 người mới nhất theo chuẩn của Uỷ ban TDTT
Bóng đá chính là môn thể thao được yêu thích ở cả nam và nữ. Nhưng khi thi đấu thì bóng đá cần có...
Cách tập tạ tay 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 8kg đúng chuẩn nhất
Tập tạ tay là cách tập luyện được nhiều người chọn lựa để làm săn chắc cơ bắp và tăng cường sức khỏe. Người...
Kundalini là gì? Lợi ích và cách thực hiện tư thế yoga Kundalini
Hoa Hạ -
Thiền Kundalini là một loại hình yoga rất có lợi cho sức khỏe tinh thần. Mời các bạn cùng misskick tham khảo bài viết...
TDEE là gì? Cách tính TDEE chính xác, đơn giản trong 30s
TDEE là một trong những chỉ số quan trọng giúp cho việc tăng giảm hay giữ cân nặng. Tuy nhiên có nhiều bạn lại...
Yoga stretch là gì? Kỹ thuật, lợi ích và lưu ý khi tập
Yoga stretch là tư thế yoga đem lại nhiều lợi ích cho người tập được nhiều người yêu thích cũng như tập theo. Vậy yoga...
Yoga đôi là gì? 9 tư thế yoga đôi nam, nữ nghệ thuật, đẹp mắt nhất
Hoa Hạ -
Yoga đôi có lẽ là một khái niệm khá quen thuộc đối với những cặp đôi hoặc bạn bè tập luyện bộ môn này....
Uống nước khi tập gym sao cho đúng cách, bạn đã nắm được chưa?
Hoa Hạ -
Trong quá trình tập Gym, uống nước là một việc cực kỳ quan trọng. Giúp bạn có thể tiếp thêm năng lượng, đồng thời...
Top 9 tư thế yoga nâng cao cho người tập lâu năm
Hoa Hạ -
Với những người luyện tập yoga được một thời gian dài thì rất cần nâng cao bài tập của mình. Việc này sẽ giúp cơ...
Khóa khớp là gì? Khóa hợp khi tập gym có nguy hiểm không?
Khóa khớp là trạng thái mà các gymer rất thường gặp khi luyện tập thể hình nhưng không phải ai cũng hiểu cụ thể...
Cách hít xà đơn hiệu quả và đơn giản cho người mới tập
Hít xà đơn là một động tác quen thuộc của các gymer, giúp làm săn chắc các bộ phận trên cơ thể nhất là...
