Công dụng của băng bảo vệ khuỷu tay khi chơi thể thao

MISSKICKLối sốngCông dụng của băng bảo vệ khuỷu tay khi chơi thể thao

Dù là trong bộ môn thể thao nào bạn cũng cần sử dụng đai hỗ trợ tập luyện để bảo vệ cơ thể tránh những chấn thương không đáng có, nhất là những nơi dễ va chạm khi luyện tập như cổ tay, khuỷu tay,… Hãy cùng  tìm hiểu công dụng của băng bảo vệ khuỷu tay qua bài viết dưới đây nhé!

Chấn thương thường gặp với khuỷu tay khi chơi thể thao

Chấn thương dây chằng khuỷu tay là gì?

Chấn thương dây chằng khuỷu tay là tình trạng khi bạn hoạt động mạnh các sợi dây chằng ở các khớp khuỷu tay bị căng ra, khi quá căng dây chằng có thể bị rách và đứt ra.

Bình thường các khớp ở khuỷu tay giúp bạn thực hiện các động tác xoay, gập, duỗi thậm chí là các thao các khó hơn trong làm việc hoặc chơi thể thao. Do vậy, khi bạn bị tổn thương dây chằng các hoạt động của bạn sẽ bị giảm đi đáng kể và có thể gây ra các cơn đau.

Chấn thương dây chằng khuỷu tay là gì?
Chấn thương dây chằng khuỷu tay là gì?

Chấn thương dây chằng khuỷu tay có 2 loại:

  • Giãn dây chằng khuỷu tay: Là việc dây chằng bị giãn và có vết rách nhỏ, tuy nhiên điều này không bị ảnh hưởng về hoạt động vì dây chằng chỉ bị kéo căng mà không bị đứt. Điều này cũng sẽ không gây đau nhưng nếu không biết cách chăm sóc và bảo vệ sẽ ảnh hưởng đến các chấn thương sau này.
  • Đứt dây chằng khuỷu tay: Dây chằng có thể bị đứt 1 phần hoặc đứt hoàn toàn, dẫn đến việc khớp khuỷu bầm tím sưng cảm giác đau nhiều, ảnh hưởng đến hoạt động không cầm nắm được các vật.
Chấn thương dây chằng khuỷu tay
Chấn thương dây chằng khuỷu tay

Nguyên nhân dẫn tới chấn thương dây chằng khuỷu tay

Chấn thương có thể đến từ các việc bị té ngã do làm việc hay trong sinh hoạt hằng ngày dẫn đến việc tổn thương dây chằng bên.

Khi bạn cố gắng dùng lực tác động nhiều về phía trước như trong các hoạt động ném bóng, đánh bóng,… sẽ dễ khiến bị tổn thương dây chằng bên trong.

Bị ngã dẫn tới chấn thương dây chằng khuỷu tay
Bị ngã dẫn tới chấn thương dây chằng khuỷu tay

Công dụng của băng quấn khuỷu tay

Hỗ trợ luyện tập

Khi tập luyện các khớp của bạn cần hoạt động nhiều, thế nên việc sử dụng băng quấn khuỷu tay sẽ giúp bạn cố định cũng như bảo vệ khuỷu tay khi tập. Sử dụng băng quấn có lớp đệm sẽ giúp nâng đỡ khuỷu tay bạn tránh những tổn thương bên ngoài và bên trong.

Đai Hỗ Trợ Khuỷu Tay Tập Luyện Zamst ELBOW BAND
Đai Hỗ Trợ Khuỷu Tay Tập Luyện Zamst ELBOW BAND

Bảo vệ khuỷu tay khi chơi thể thao

Khi chơi thể thao có các hoạt động mạnh các bạn cần lựa chọn các loại băng khuỷu tay có thể quấn chặt và ôm sát. Đồng thời, việc này giúp hỗ trợ cơ bắp và giảm lực cho các tay khi phải chịu lực tác động lên quá nhiều.

Đai Hỗ Trợ Khuỷu Tay ZAMST Elbow Sleeve - Đen
Đai Hỗ Trợ Khuỷu Tay ZAMST Elbow Sleeve – Đen

Địa chỉ mua băng bảo vệ khuỷu tay uy tín

Bạn nên chọn mua các loại băng bảo vệ khuỷu tay ở các cửa hàng lớn, uy tín trên thị trường để đảm bảo sản phẩm chính hãng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng cũng như chế độ ưu đãi và bảo hàng khi mua sản phẩm.

Hiện nay, hệ thống cửa hàng AVASport đang có bán các sản phẩm băng bảo vệ khuỷu tay, bạn có thể đến mua trực tiếp tại cửa hàng hoặc theo hình thức online qua:

  • Website: avasport.com
  • Hotline: 1900.988.970

Hy vọng các thông tin sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của băng bảo vệ khuỷu tay. 

 

Nên đọc
Nhảy dây có tăng cân không? Bài tập nhảy dây tăng cân hiệu quả cho người gầy

Nhảy dây có tăng cân không? Bài tập nhảy dây tăng cân

0
Nhảy dây được biết đến là bộ môn thể thao đem lại lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Bên cạnh việc giảm cân...
Nên mua găng tay tập gym loại nào phù hợp cho người mới bắt đầu?

Nên mua găng tay tập gym loại nào phù hợp cho người mới bắt...

0
Găng tay tập gym là phụ kiện thể thao không thể thiếu trong quá trình luyện tập thể hình giúp bảo vệ bàn tay...
chạy bộ bị xóc hông

Vì sao chạy bộ bị xóc hông? Cách khắc phục hiệu quả nhất

0
Chạy bộ quả thực đang là môn thể thao được nhiều người theo đuổi để rèn luyện sức khỏe. Tình trạng xóc hông (hay...

7 cách phát cầu lông đúng kỹ thuật, hiệu quả, chính xác nhất

Phát cầu là một trong những kỹ thuật quan trọng mà bất kỳ ai khi chơi bộ môn cầu lông cũng cần phải nắm...

10 bài tập yoga cho người thiếu máu não cực hiệu quả tại nhà

Tình trạng thiếu máu não có thể gây ảnh hưởng đến các chức năng của hệ thần kinh trung ương gây rối loạn giấc...
Bài viết liên quan