Trong quá trình tập gym, găng tay là một thiết kế vô cùng cần thiết để bảo vệ đôi tay cũng như nâng cao hiệu suất luyện tập. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ lợi ích của việc đeo găng tay. Trong bài viết này, hãy cùng Misskick tìm hiểu về găng tay và 6 lợi ích của găng tay khi tập Gym bạn nhé!
Nội dung bài viết
Khi tập gym có nên đeo găng tay không?
Găng tay là người bạn đồng hành cùng bạn để thực hiện nhiều động tác trong quá trình luyện tập, tùy vào sở thích cũng như nhu cầu cá nhân mà bạn có thể sử dụng hoặc không.
Bên cạnh những người cực thích đeo găng tay khi tập gym thì cũng có những người không ưa chuộng, lý do là người dùng nghĩ đeo găng tay sẽ mang lại cảm giác khó chịu, gò bó và nóng nực trong quá trình sử dụng.
Tuy nhiên, nếu biết lựa chọn một đôi găng tay chất lượng thì sẽ mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích khi luyện tập. Trên thị trường găng tay có rất nhiều mẫu mã cũng như chất liệu khác nhau để bạn có thể tha hồ lựa chọn. Nên sau khi tìm hiểu những thông tin hữu ích dưới đây thì hãy sắm cho mình một đôi găng tay luyện tập ngay bạn nhé!
Lợi ích của găng tay của găng tay tập gym
Bảo vệ an toàn khi tập tạ
Trong tập gym, các bài tập về tạ rất cần một đôi găng tay chất lượng để hỗ trợ trong quá trình tập. Do được thiết kế với bề mặt nhám giúp việc cầm nắm tạ của bạn trở nên dễ dàng và chắc chắn hơn, đặc biệt với những bạn hay ra mồ hôi tay.
Bên cạnh đó, găng tay còn hỗ trợ chống trơn tuột hay bị rơi khi đẩy tạ, nhờ vậy mà tránh được những tổn thương trong quá trình luyện tập.
Ngoài ra, một số loại găng tay còn có hỗ trợ Wrist Straps giúp tăng thêm khả năng nâng tạ, sẽ giúp các ngón tay của bạn chịu áp lực ít hơn từ đó giữ tạ tốt hơn. Cực kỳ hiệu quả cho các bài tập kéo dài như Deadlift, Bent Over Row.
Bảo vệ lòng bàn tay
Nếu bạn tập luyện với đôi bàn tay trần trong một thời gian dài, chắc chắn lòng bàn tay của bạn sẽ bắt đầu xuất hiện vết chai cứng. Nhưng trước khi hình thành nên những nốt chai, tay bạn sẽ có cảm giác đau tê phần lòng bàn tay, điều này gây vô cùng khó chịu làm ảnh hưởng rất nhiều trong quá trình sinh hoạt.
Những nốt chai sần này sẽ làm mất đi tính thẩm mỹ, khiến đôi tay bạn trở nên thô ráp, sần sùi và rất lâu mới có thể khắc phục được. Nếu bạn là nữ, thì vấn đề chai tay lại càng tệ hại hơn khi sẽ là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy tự ti trước người đối diện. Vì vậy, việc lựa chọn đôi găng tay để hạn chế những vết chai sần là một điều hoàn hảo.
Đôi găng tay sẽ hỗ trợ bạn trong các bài tập, đồng thời giảm áp lực cũng như ma sát đối với các dụng cụ được sử dụng để tập. Góp phần vào giữ gìn một đôi tay mềm mại, khỏe khoắn mặc dù phải tập luyện với cường độ cao.
Nâng cao hiệu suất luyện tập
Việc chọn dùng găng tay tập giúp hiệu suất tập luyện của bạn tốt hơn bao giờ hết, các bài tập diễn ra thuận lợi và an toàn hơn. Có thể đảm bảo cầm nắm chắc chắn và tăng tính ổn định khi tập các bài tập dùng lực tay với cường độ cao.
Một số loại găng tay còn giúp trợ lực trong quá trình kéo tạ nên giúp bạn giảm bớt đi áp lực và không còn cảm thấy quá mệt mỏi sau mỗi lần luyện tập. Từ đó bạn không còn cảm thấy quá lo lắng khi gặp phải mức tạ nặng, năng suất tăng lên nhiều đồng nghĩa với việc kết quả đạt được sẽ tốt và nhanh chóng hơn.
Hạn chế chấn thương khớp tay
Đây thực sự là một lợi ích cực kỳ lớn của đôi găng tay tập gym mang lại cho người tập. Thường xuyên đeo găng tay khi luyện tập sẽ giúp làm giảm áp lực trực tiếp lên các khớp của đôi bàn tay cũng như ngón tay. Làm giảm các nguy cơ chấn thương các khớp của bàn tay một cách tối ưu và hiệu quả nhất.
Hỗ trợ cổ tay
Nhiều bạn trong quá trình luyện tập cổ tai thường đặt không đúng vị trí nên khá dễ gây ra những chấn thương ngoài ý muốn. Vì vậy, khi sử dụng găng tay cho quá trì tập hay nâng tạ sẽ giúp bảo vệ cũng như cố định cổ tay rất tốt. Nhờ vậy bạn sẽ hạn chế được những cảm giác đau nhức tại vùng cổ tay sau mỗi lần luyện tập.
Thể hiện sự chuyên nghiệp
Đa phần những huấn luyện viên và vận động viên đều sử dụng găng tay cho quá trình luyện tập, hình ảnh đó trông rất chỉnh chu và chuyên nghiệp trong mắt mọi người. Góp phần vào chứng minh được tầm quan trọng của đôi găng tay đối với người tập gym.
Bên cạnh đó, khi sử dụng găng tay tập gym bạn sẽ cảm thấy tự tin và thoải mái hơn rất nhiều. Từ đó mà quá trình luyện tập của bạn cũng sẽ đạt được hiệu quá đáng kể, hạn chế đến mức tối đa những nguy cơ chấn thương trên đôi bàn tay.
Tuy nhiên, để có thể sở hữu được những điều trên đòi hỏi bạn phải chọn đúng đôi găng tay vừa vặn với tay của mình, không chọn những đôi găng tay quá to hay quá nhỏ so với kích thước thật của đôi tay. Đặc biệt nên chọn những sản phẩm đến từ những thương hiệu nổi tiếng để đạt được chất lượng tốt nhất.
Xem thêm:
- Tập gym có tăng chiều cao không? 10 bài tập tăng chiều cao
- Cách chọn đai lưng tập gym tốt và phù hợp nhất
- Gym là gì? 6 lợi ích của tập gym mà bạn nên biết
Trên đây là tất cả những thông tin về găng tay tập gym cũng như những lợi ích to lớn mà sản phẩm này đem lại. Nếu còn bất kỳ thắc nào cần giải đáp đừng quên liên hệ ngay nhé!
