Chạy bộ là một môn thể thao đang được ưa chuộng hiện nay. Vậy chạy bộ nên mặc đồ gì, Misskick sẽ gợi ý một số cách phối đồ chạy bộ thời trang nhất cho bạn nhé.
Nội dung bài viết
Chạy bộ nên mặc đồ gì?
Áo thun thể thao
Đặc điểm áo thun thể thao có độ co giãn tốt, thun mỏng nhẹ, thấm hút mồ hôi mang lại cảm giác thoải mái trong lúc chạy bộ.
Chất liệu áo thun chạy bộ thường được làm từ vải Microfiber, vải Spandex, hay vải cotton…có độ co giãn cao, dễ thoáng khí. Những chất liệu này mang lại cảm giác dễ chịu suốt thời gian vận động.
Trên thị trường hiện nay có một số thương hiệu áo thun chạy bộ uy tín như Puma, Nike, Adidas,…Nếu bạn là người mới bắt đầu chạy bộ và mong muốn lựa chọn cho mình những chiếc áo thun phù hợp, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm áo thun chạy bộ tại Misskick.
Quần thể thao
Đặc điểm của quần chạy bộ: chất vải nhẹ, đường chỉ may chắc chắn. Thông thường khi vận động mạnh, bạn luôn lo sợ quần bị bung chỉ cho nên hãy đầu tư quần thể thao chất lượng đến từ những thương hiệu uy tín.
Sau đây là một số sản phẩm bạn có thể tham khảo như quần thể thao Puma, quần thể thao Nike, quần thể thao Adidas,…Khi bạn mặc một chiếc quần có đường chỉ chắc chắn, chất liệu mềm mại, bạn sẽ tự tin chạy suốt một quãng đường dài.
Bạn nên chọn quần thể thao phù hợp với thời tiết, vào mùa đông bạn nên mặc quần chạy bộ dài để giữ ấm cơ thể, còn mùa hè nóng bức bạn nên chọn quần chạy bộ short mang lại cảm giác mát mẻ.
Áo bra thể thao (đối với nữ)
Áo bra thể thao là một trong những sản phẩm được sử dụng hầu hết trong các hoạt động thể thao hiện nay dành cho phái nữ. Bởi lẽ, khi bạn tập luyện hoặc chạy bộ với cường độ mạnh, nếu vòng ngực của bạn không được cố định có thể dẫn đến tình trạng bị chảy xệ hoặc bị tổn thương.
Một số lưu ý khi chọn áo bra:
- Chọn áo bra có bảng lưng lớn, phần mút dày dặn và chắc chắn.
- Cách thử áo ngực xem có vừa với bạn không: Bạn hãy thử nhảy lên nhảy xuống xem vòng một của bạn đã được cố định chắc chắn chưa.
- Bạn không nên chọn áo bra quá chật hoặc bó sát sẽ dễ bị khó thở trong lúc chạy.
- Nếu chiếc áo bra yêu thích của bạn quá mỏng, bạn sợ bị lộ hàng thì bạn có thể khoác thêm một chiếc áo ba lỗ hoặc áo thun mỏng. Nó sẽ mang lại thời trang và thẩm mỹ cho bạn.
Giày chạy bộ
Bạn nên mang giày chạy bộ trong lúc tập luyện, nó sẽ mang lại sự dễ chịu cho bàn chân bạn và hạn chế những chấn thương.
Một số cách chọn giày chạy bộ:
- Bạn nên chọn cho mình một đôi giày vừa chân bạn, không rộng quá cũng không quá bó sát. Do đó, bạn nên ra cửa hàng để thử trực tiếp hoặc nhờ sự trợ giúp từ nhân viên tư vấn.
- Ngoài ra, bạn nên tìm hiểu những thương hiệu giày uy tín, chất lượng như giày chạy bộ Anta, giày chạy bộ Nike, giày chạy bộ Puma,…
- Tuy nhiên, bạn không nên chọn giày chỉ vì thương hiệu. Bởi lẽ, có những đôi giày giá thành cao nhưng dùng cho mục đích chơi bóng hay đá bóng. Loại giày này có thể không phù hợp lắm cho nhu cầu chạy bộ của bạn.
- Bạn nên chọn hai đôi giày chạy bộ trở lên để có thể thay thế vào những ngày mưa, tránh ảnh hưởng đến thời gian tập luyện của bạn. Mặt khác, bạn cũng có thể giặt giày mà không lo giày chưa khô để chạy bộ.
Tất
Bạn nên mang tất khi chạy bộ bởi vì mang tất giúp chân bạn khô thoáng hơn, hạn chế bị phồng chân hay những chấn thương ngoài ý muốn.
Bạn không nên mua tất có chất liệu từ cotton vì loại tất này thấm hút mồ hôi thấp, bạn có thể bị hôi chân hoặc ẩm ướt khi chạy bộ đường dài. Ngoài ra, độ bám của loại tất này cũng không tốt dẫn đến phần gót chân có thể rớt ra khi chạy nhanh.
Đối với chạy bộ, bạn chỉ cần mua đúng loại tất chạy bộ là được. Bởi vì những loại tất dành cho bóng đá hay bóng rổ mắc tiền hơn và không có tác dụng tốt hơn so với tất chuyên dụng cho chạy bộ.
Cách phối đồ chạy bộ thời trang nhất
Áo thun dài tay và quần jogger
Khi nhắc đến áo thun dài tay và quần jogger là một sự lựa chọn hoàn hảo cho mùa đông lạnh giá. Bởi lẽ sự kết hợp này sẽ giúp giữ ấm cơ thể bạn và tránh bị cảm lạnh.
Áo thun và quần short
Sự kết hợp giữa áo thun và quần short thường được lựa chọn vào mùa hè. Nó mang lại sự mát mẻ, dễ chịu cho bạn. Sau đây là một số mẫu áo thun kết hợp với quần short bạn có thể tham khảo:
Áo bra thể thao và quần short
Áo bra làm từ vải polyester có khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Kết hợp với quần short giúp bạn thoải mái vận động trong suốt những ngày hè oi bức. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại áo ngực thể thao như áo bra thể thao Reebok, áo bra Livan,…bạn có thể tham khảo.
Áo ba lỗ và quần short
Áo ba lỗ và quần short thường được các bạn nam yêu thích bởi thiết kế nam tính, năng động để lộ phần cơ bắp mang lại sự tự tin cho phái nam.
Thiết bị hỗ trợ chạy bộ
Đồng hồ thông minh
Hầu hết các loại đồng hồ thông minh hiện nay đều có tính năng đo nhịp tim, đo quãng đường, tính được số calo đốt cháy trong một khoảng thời gian nhất định hoặc cả ngày. Do đó, đồng hồ thông minh giờ đây đã trở thành một thiết bị hỗ trợ bạn trong lúc tập luyện và theo dõi được tiến độ tập luyện của bạn trong một tháng hay một năm.
Thắt lưng chạy
Thắt lưng chạy bộ là phụ kiện hỗ trợ đắc lực cho các bạn yêu thích chạy bộ. Với một số lợi ích như ôm sát cơ thể, bạn có thể mang theo các vật dụng, đồ ăn trên đường chạy một cách dễ dàng mà không cần phải vừa cầm vừa chạy.
Bình nước
Việc bổ sung nước là điều cực kỳ quan trọng khi chạy bộ giúp hạ nhiệt và điều chỉnh nhiệt độ nhanh chóng, giúp phục hồi năng lực bị tiêu hao. Do đó, bạn hãy nhớ mang theo bình nước trong lúc chạy bộ nhé.
Khăn lau mồ hôi
Khi giải phóng năng lượng, mồ hôi bạn sẽ chảy rất nhiều. Nếu bạn không kịp lau mồ hôi, nó sẽ ngấm lại vào cơ thể, dễ bị cảm lạnh. Vì vậy khăn lau mồ hôi là một vật dụng cực kỳ thiết yếu.
Điện thoại
Nhiều người chạy bộ cảm thấy việc mang theo điện thoại rất bất tiện vì khá nặng hay dễ bị rơi mất trong lúc chạy. Tuy nhiên trong trường hợp bạn bị kiệt sức hoặc say nắng ở một nơi vắng vẻ, bạn có thể liên hệ cần sự giúp đỡ.
Mặc khác, nếu bạn có sử dụng tai nghe bluetooth hay đồng hồ thông minh thì việc mang theo điện thoại là điều rất cần thiết. Bạn có thể mua thêm túi đeo chéo hay thắt lưng chạy bộ để đựng điện thoại.
Kem chống nắng
Kem chống nắng được xem như hàng rào vững chắc để bảo vệ tối ưu làn da của bạn. Với khả năng chống tia UV vượt trội giúp làn da của bạn trở nên khỏe mạnh, đầy sức sống. Bạn cũng sẽ không phải lo lắng da bạn bị rám nắng khi chạy bộ ngoài trời.
Túi đeo chéo
Túi đeo chéo thường được làm từ chất liệu nylon với khả năng chống thấm nước tốt. Bên cạnh đó, thiết kế túi đa dạng nhiều mẫu mã, có tính thẩm mỹ cao, giúp bạn đựng ví tiền, điện thoại mà không lo bị rơi mất.
Những câu hỏi liên quan
Chạy bộ dưới trời mưa nên mặc gì?
Rất ít người tập luyện dưới mưa, nhưng trong trường hợp bất khả kháng. Bạn hãy chuẩn bị sẵn một bộ quần áo có thể điều tiết được nhiệt độ, mũ chống thấm nước, áo khoác gió.
Nữ nên bận áo gì khi chạy bộ?
Nếu bạn là nữ và chạy bộ thường xuyên, bạn nên chọn cho mình một chiếc áo bra phù hợp để giúp nâng đỡ vòng một của bạn.
Có nên mặc áo khoác khi chạy bộ?
Nếu bạn chạy bộ một khoảng thời gian nhưng chưa đạt hiệu quả cao, bạn nên mặc thêm một chiếc áo khoác để giúp đốt cháy nhiều calo hơn.
Chạy bộ có nên mặc quần lót?
Đồ lót là một phần không thể thiếu cho việc chạy bộ bởi lẽ nó giúp thấm hút mồ hôi tốt và bảo vệ vùng da nhạy cảm, hạn chế những vết xước trong lúc vận động mạnh.
Xem thêm:
- Chạy bộ là gì? Các thuật ngữ và lợi ích của việc chạy bộ?
- Chạy bộ có tác dụng gì? 18 lợi ích của chạy bộ mỗi ngày
- Bí quyết chạy bộ đúng cách không mệt, giảm chấn thương
Các bạn đã chọn cho mình quần áo chạy bộ phù hợp với bạn chưa? Hi vọng qua bài viết sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích, giúp bạn chọn được trang phục phù hợp với bạn. MISSKICK chúc bạn luôn tràn đầy năng lượng! Nếu bạn có thắc mắc gì, hãy để lại bình luận bên dưới nhé!
