Giày chạy bộ là một trong những phụ kiện cần thiết cho quá trình luyện tập, đồng thời ảnh hưởng đến nắng suất chạy của bạn. Hãy cùng misskick tham khảo các cách chọn giày chạy bộ dựa theo tiêu chí nào ở phía dưới bài viết này nhé!
Nội dung bài viết
Cách lựa chọn giày chạy bộ
Dựa trên bề mặt chạy
Nếu như phần lớn bạn chỉ chạy bộ trên mặt đường bằng phẳng thì nên chọn lựa một đôi giày nhẹ nhàng, cung cấp khả năng giảm sốc để ngăn ngừa tình trạng chấn thương.
Nếu bạn thường xuyên chạy băng qua những con đường bấp bênh, lầy lội thì nên lựa chọn đôi giày chạy bộ có đường mòn rãnh gai để bám trên mặt đường chắc chắn và bảo vệ mắt cá chân tốt hơn.
Nhưng khi bạn chạy trên cả hai mặt đường thì bạn nên chọn đôi giày chạy bộ có điều kiện kết hợp sự cân bằng giữa đệm và độ bám.
Chất liệu của giày
Hiện nay, giày chạy bộ được làm từ nhiều chất liệu khác nhau:
- Da tổng hợp: Đây là loại vật liệu mềm, chống trầy xước và bền nguồn gốc chủ yếu lấy từ polyester, da tổng hợp nhanh khô, mỏng nhẹ, thoáng khí hơn phần da thật.
- Sợi nylon: Là một lớp sợi nylon bền, thường được ứng dụng để gia tăng thêm sự ổn định và giảm trọng lượng cho đôi giày.
- Textile: Còn hay được gọi là loại vải dệt may bằng sợi, có độ co giãn tốt, dễ dàng làm sạch, tạo sự dễ chịu cho làn da.
- Vải lưới: Thông thường loại vải này sẽ đi kèm với chất liệu khác như da tổng hợp để tăng cường khả năng chịu lực, tạo độ đàn hồi cao, chống mài mòn.
Chọn giày vừa vặn với đôi chân
Khi chọn giày bạn nên chừa trống khoảng 1cm tính từ mũi giày cho đến ngón chân, điều này sẽ giúp ngón chân của bạn dễ dàng cử động.
Trong trường hợp đôi giày đó quá chật thì các ngón chân của bạn sẽ bị nén lại, ảnh hưởng đến các phần xương khớp trong quá trình chạy bộ.
Kiểm tra độ rộng của giày
Một đôi giày phù hợp sẽ làm giảm nguy cơ té ngã, khi mua bạn nên quan sát từ trên xuống để kiểm tra phần đế có nhô ra khỏi đệm bao phủ của mu bàn chân không. Với cách này, bạn có thể kiểm tra được chiều rộng, kích thước bao quanh để chọn ra đôi giày vừa vặn nhất.
Quan sát mũi giày
Mũi giày chạy bộ thường được thiết kế cong nhẹ, bạn nên chọn phần mũi cho phép các ngón chân của bạn trải dài và uốn cong một cách tự nhiên. Điều này hỗ trợ cho bạn không bị mỏi trong một khoảng thời gian chạy bộ.
Đế giày mỏng, nhẹ
Bạn nên ưu tiên những đôi giày có phần đế nhẹ, mỏng để có thể tiếp xúc với mặt đất gần, tạo độ bám vào mặt đất cao hơn. Ngoài ra, đế mỏng còn cho người chạy cảm giác nhẹ nhàng, không bị nặng chân và gia tăng năng suất chuyển động.
Chất liệu của đế giày:
- EVA: Là một loại xốp ứng dụng phổ biến để làm đế giày, có tính năng đàn hồi và nhẹ nhàng.
- Cao su: Đế giày được làm từ cao su thường sẽ nặng hơn các loại đế khác, nhưng lại có độ êm và bám tốt.
- PU: Chất liệu nhựa trọng lượng nhẹ, ứng dụng vào sản xuất đế giày có độ bám dính, đàn hồi, chống trơn trượt.
- TPU: Cao cấp hơn PU cho nên tính năng cũng nhiều hơn, chất liệu này có tính uốn dẻo, chống mòn, tuy nhiên khả năng chịu nhiệt hơi kém.
- PVC: Một loại nhựa nhiệt dẻo thường được áp dụng làm đế giày mang tính chống acid và chống ẩm.
Độ cứng của gót giày
Gót giày nên có độ cứng vừa phải, phần ở giữa bàn chân và ngón chân khó bị uốn cong ngay cả lúc bạn dùng lực để đẩy mạnh hai đầu. Độ cứng của gót giày giúp đôi chân di chuyển trơn tru mỗi khi tiếp đất, hạn chế chọn các đôi giày có đế mềm, bởi vì không phù hợp để chạy trong khoảng thời gian dài.
Top các thương hiệu giày chạy bộ tốt hiện nay
Giày chạy bộ Erke
Thương hiệu đến từ Trung Quốc, giày chạy bộ Erke được làm từ các loại vải dệt hoặc các loại chất liệu khác, có khả năng chống bẩn, bền bỉ khá cao.
Thiết kế kiểu dáng vô cùng hiện đại, màu sắc đa dạng và phong phú, kiểu dáng cổ thấp phù hợp với cả nam lẫn nữ. Đế giày nhiều đường vân giúp cho giày bám tốt trên đường khi di chuyển qua địa hình trơn.
Giày chạy bộ Anta
Cũng là một thương hiệu đến từ Trung Quốc, giày chạy bộ Anta được thiết kế với nhiều loại chất liệu khác nhau đa phần là vải lưới và da tổng hợp, chất liệu này mang đến độ thông thoáng và bền bỉ.
Ứng dụng các dòng công nghệ: công nghệ A-FLASHFOAM, công nghệ A-WEB, công nghệ Smart SAM,… hỗ trợ giải phóng mồ hôi, tăng độ bền, giảm sốc hiệu quả. Đế giày ứng dụng những loại vật liệu khác nhau như EVA, cao su,…
Giày chạy bộ Peak
Giày chạy bộ Peak là sản phẩm của Peak Sport – Trung Quốc, nổi tiếng nhất là dòng giày bóng rổ nhưng mẫu giày chạy bộ vẫn không hề kém cạnh, kiểu dáng trẻ trung, phù hợp với mọi lứa tuổi và giới tính.
Giày sử dụng các dòng chất liệu như: PU, Textile,… ít bám bụi, dễ dàng vệ sinh, ứng dụng đế giày chống trơn trượt khi di chuyển. Một số đôi giày ứng dụng công nghệ Light RB siêu nhẹ, chống bào mòn hiệu quả.
Giày chạy bộ Reebok
Thương hiệu giày của Anh Quốc, giày chạy bộ Reebok là cái tên quá quen thuộc đối với các tín đồ yêu thích thời trang thể thao.
Reebok áp dụng chất liệu Synthetic (da tổng hợp) vào một số sản phẩm để gia tăng độ đàn hồi, trọng lượng nhẹ và mềm mại. Kiểu dáng của giày Reebok thu hút khách hàng bằng kiểu dáng phong cách, cá tính và thời thượng, sản phẩm thích hợp cho cả nam lẫn nữ.
Đế giày vẫn được làm từ những chất liệu quen thuộc nhưng Reebok còn ứng dụng công nghệ Floatride Fuel, công nghệ Zigtech để tăng sự linh hoạt cho đôi chân.
Giày chạy bộ Puma
Giày chạy bộ Puma đến từ Đức, điểm nổi bật của loại giày này là thương hiệu đã ứng dụng đế cao su nén CMEVA có khả năng loại bỏ bọt khí giúp giày nhẹ và bền hơn vào một số sản phẩm.
Thân giày vẫn được làm từ các chất liệu cơ bản, tuy nhiên vẫn đem đến cảm giác dễ chịu cho người mang, màu sắc đa dạng phù hợp theo nhu cầu. Ngoài ra còn ứng dụng vào sản phẩm công nghệ SoftFoam mang đến sự thoải mái và êm ái.
Giày chạy bộ Nike
Chắc hẳn thương hiệu Nike không xa lạ đối với những tín đồ đam mê giày sneaker, đặc biệt là dòng giày chạy bộ Nike đến từ Mỹ.
Với thiết kế mũi giày cong quen thuộc, Nike kết hợp từng loại chất liệu vào thân giày để cho giày bền và chắc chắn. Đế giày vẫn sử dụng chất liệu tương đồng với các dòng giày thể thao khác, tuy nhiên đã thêm một vài chi tiết nhỏ cho đế có thêm độ bám.
Tùy vào loại sản phẩm, Nike còn ứng dụng công nghệ công nghệ Air zoom làm giảm chấn động khi tiếp đất, hỗ người dùng chuyển động nhanh hơn.
Giày chạy bộ Adidas
Giày chạy bộ adidas đến từ Đức sở hữu bộ sưu tập giày khổng lồ, đa dạng mẫu mã, chất lượng tốt và giá thành phải chăng cho nên được nhiều người yêu thích.
Chất liệu đem đến sự dễ chịu cho làn da, phần đế giày nhìn chung được làm từ cao su có độ bám và chống nước cao. Hiện nay, adidas đã ứng dụng công nghệ Primegreen bảo vệ môi trường vào một số dòng sản phẩm.
Xem thêm:
- Giày tennis có chạy bộ được không? Có khác giày chạy không?
- Cách chọn size giày chạy bộ chi tiết và đúng chuẩn nhất
- Cách chọn giày chạy bộ phù hợp nhất cho người mới bắt đầu
Trên đây là các tiêu chí và cách chọn giày chạy bộ phù hợp, trước tiên bạn nên tự đặt câu hỏi là bản thân đang cần một đôi giày như thế nào rồi hãy quyết định lựa chọn. Nếu như có thắc mắc bạn hãy để lại bình luận ở phía dưới này nhé.
