Đối với những người cận thị, đeo kính là điều khiến nhiều người cảm thấy không thoải mái và bị phụ thuộc. Nhưng để chia tay với cận thị thì chi phí bỏ ra cho việc mổ mắt lại cao. Bạn hãy thử thực hiện một số mẹo nhỏ chữa cận thị tự nhiên mà vẫn hiệu quả sau đây xem sao!
Nội dung bài viết
Massage mắt
Để cải thiện thể trạng cho mắt cận thị, massage là phương pháp rất hữu hiệu, giúp máu dễ dàng lưu thông, nâng cao hiệu quả hoạt động điều tiết của mắt.
Dùng ngón tay xoay đều quanh hốc mắt một cách nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương đến vùng giác mạc. Bạn có thể áp dụng cách này mỗi ngày để giúp cải thiện sức khỏe cho đôi mắt của mình.
Massage có ưu điểm là không chỉ giúp chữa cận thị mà còn có thể áp dụng cho cả những người phải thường xuyên làm việc với máy tính và giấy tờ, cách làm này sẽ giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh, tránh gặp phải tình trạng mệt mỏi do làm việc cả ngày.
Giảm cận thị qua chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống là cách chữa cận thị vô cùng hiệu nghiệm. Ăn uống vừa để cung cấp các chất thiết yếu nuôi dưỡng cơ thể vừa cải thiện độ cận thị.
Về chế độ ăn, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, caroten, vitamin C, Canxi, vitamin B2, Crom có trong cà rốt, ớt, thịt, trứng, đậu, tôm, cua, cá,… là cách chữa cận thị mà rất nhiều người đã thực hiện và nhận được kết quả hiệu nghiệm đến bất ngờ.
Ăn chuối mỗi ngày để “bồi bổ” cho mắt là phương thức cung cấp hàm lượng lớn kali và vitamin B, những chất rất tốt để đưa vào danh sách thực đơn hàng ngày giúp nâng cao sức khỏe cho đôi mắt.
Về chế độ uống, bổ sung thực phẩm chức năng là cách chữa cận thị gián tiếp rất đơn giản, tiện dụng cho những người bận rộn mà hiệu quả cũng tương đối cao. Ban có thể sử dụng thực phẩm chức năng mỗi bữa ăn để giúp đôi mắt luôn sáng khỏe.
Tắm nắng cho mắt
Vào mỗi buổi sáng sớm khi mặt trời mới lên khoảng tầm 6h đến 6h30 là khoảng thời gian thích hợp nhất để chữa cận thị. Bạn có thể nhắm mắt và hướng về phía ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 15 đến 30 phút.
Áp dụng cách làm này mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn một năng lượng tích cực cho ngày mới. Tuy rằng cách làm này không thể chữa cận thị hoàn toàn nhưng nó sẽ giúp giảm độ cận thị rất tốt đấy nhé!
Hạn chế dùng kính
Khi không thật sự cần đến kính, không sử dụng kính sẽ giúp đôi mắt tự tập cách thích nghi, tự điều tiết ánh sáng, độ nét, giúp cho đôi mắt khỏe và sáng hơn.
Một lời khuyên nho nhỏ cho bạn là bạn có thể gỡ bỏ kính trong khi tắm, khi ngủ hoặc khi không làm việc với máy tính và giấy tờ.
Bên cạnh tác dụng chữa cận thị, việc hạn chế dùng kính khi không cần thiết còn giúp đôi mắt tránh gặp phải tình trạng trông lờ đờ, thiếu sức sống và bị lồi quá nhiều làm mất thẩm mỹ của những cô nàng bị cận.
Duy trì lối sống lành mạnh
Việc thức khuya để xem phim, chơi game hoặc làm các công việc liên quan đến máy tính và điện thoại là điều vô cùng tai hại cho đôi mắt. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ban đêm mắt sẽ phải điều tiết nhiều hơn ban ngày.
Vậy nên hạn chế xem phim và chơi game quá khuya là việc làm cần thiết để tránh làm tăng độ cận của đôi mắt. Hạn chế tình trạng căng thẳng cũng sẽ là một trong những thói quen tích cực của cách sống giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe cho đôi mắt.
Xem thêm:
- 12 bài tập cổ chân khỏe hiệu quả cao bạn không nên bỏ qua
- Ăn xong bao lâu thì chạy bộ là tốt và an toàn nhất?
- Lịch nhảy dây giảm cân hiệu quả trong 30 ngày cho người mới và nâng cao
Trên đây là một số phương pháp tự nhiên để chữa cận thị hiệu quả. Tuy nhiên các phương pháp này sẽ không hoàn toàn chữa được bệnh cận thị. Hãy cùng tham khảo nhé!
