10 bài tập cơ răng trước giúp body của bạn trở nên hoàn hảo
Nếu bạn muốn sở hữu khuôn ngực đẹp và săn chắc thì không nên bỏ qua nhóm cơ răng trước. Hãy cùng Misskick tìm hiểu cơ răng trước là gì và các bài tập cơ răng trước hiệu quả. Cơ…
Thẻ gym
Lunge là gì? 7 bài tập Lunges đúng cách, hiệu quả dành cho nữ
Lunge là dạng bài tập giúp tăng vòng 3 cho bạn, động tác này cũng được nhiều người yêu chuộng. Vậy lunge là gì và những lợi ích khi tập lunge. Hãy cùng Misskick tìm hiểu nhé! Lunge là gì?…
Siết cơ là gì? 4 nguyên tắc khi siết cơ mà các gymer cần biết
Với những ai thường xuyên tập gym, siết cơ là một trong những kỹ thuật được rất nhiều người quan tâm. Vậy hãy cùng Misskick tìm hiểu siết cơ là gì và các nguyên tắc siết cơ mà gymer cần…
Body combat là gì? 6 tác dụng, lợi ích của tập body combat
Body Combat là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những người đang tìm kiếm một bài tập thể dục để giảm cân. Đây là bộ môn mang lại nhiều lợi ích cũng như sự hiệu quả bên cạnh những…
12 bài tập tay trước với tạ đơn hiệu quả cho người mới bắt đầu
Bài tập tay trước với tạ tay được nhiều người yêu thích vì không cần đòi hỏi kỹ thuật quá phức tạp nhưng vẫn có được phần cơ săn chắc. Hãy cùng Misskick tìm hiểu về các bài tập tay…