Thể dục
Để sở hữu và duy trì một thân hình đẹp, vóc dáng mảnh mai, săn chắc thì việc luyện tập thể dục là không thể thiếu. Cùng chuyên mục Thể dục của MISSKICK chinh phục vóc dáng cân đối, đáng mơ ước qua những bài tập đơn giản giúp giảm eo, săn cơ, thon gọn đùi, bắp tay, bắp chân cũng như các động tác Yoga nhẹ nhàng, dẻo dai, thư thái.
10 bài tập yoga chữa chân vòng kiềng tại nhà hiệu quả nhất
Đôi chân là yếu tố rất quan trọng để tạo nên một dáng đứng đẹp. Tuy nhiên, nếu bạn không may sở hữu đôi...
Cách tập tạ tay cho nữ chính xác và hiệu quả nhất
Tập tạ tay không chỉ dành cho nam giới mà nữ giới còn có thể tập luyện bộ môn này để nâng cao sức...
20 bài tập squat mông cho nữ tại nhà cho vòng 3 săn chắc
Không thể phủ nhận việc sở hữu vòng 3 săn chắc là điều mà mọi cô gái ao ước. Không những giúp bạn hình...
Bóng tập yoga có tác dụng gì? Phân loại bóng tập phổ biến?
Yoga là bài tập đem lại sự dẻo dai cho cơ thể. Việc tập luyện với bóng yoga càng đem lại nhiều lợi ích...
10 phút với bài tập yoga trước khi ngủ giúp bạn ngon giấc hơn
Hãy tập cho mình thói quen tập mỗi động tác yoga này 5 lần trước khi ngủ để thư giãn cơ thể và tinh...
Tập yoga ngay từ hôm nay vì những lợi ích tuyệt vời này
Với lịch sử trên 5000 năm, yoga đã có mặt tại hàng trăm quốc gia trên thế giới với hàng ngàn người tham gia học...
Tổng hợp 10 bài tập thể dục aerobic cho người mới bắt đầu
Trong thể dục thể thao, aerobic là một trong những loại hình khá phổ biến, đặc biệt đối với chị em phụ nữ. Với...
Giảm giá mạnh tay, các nàng hãy mua ngay dụng cụ tập yoga xịn
Các dụng cụ thể thao có vai trò rất lớn trong việc nâng cao hiệu quả luyện tập. Nếu bạn yêu thích yoga, đang...
Bài tập Tabata 4 phút hỗ trợ giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả tại nhà
Có thể nói Tabata 4 phút là bài tập hỗ trợ rất tốt trong việc giảm mỡ bụng và đem lại một vòng 2...
Acro yoga là gì? Lợi ích và các tư thế acro yoga cơ bản
Hiện nay, ngày càng nhiều người biết đến và tập luyện yoga. Nhưng không phải ai cũng biết Arco yoga là gì? Bởi loại...
