bài tập
Để có thể có được đạt được thân hình lý tưởng như bạn mong muốn thì hãy vận dụng bài tập này nhé. Misskick sẽ giúp bạn gợi ý 10 động tác siêu hiệu quả này!
-
Không cần tập thể dục, bạn vẫn có dáng chuẩn nhờ những việc sau
Những cô nàng bận rộn không có giờ đến phòng gym đừng tuyệt vọng vì không có cơ hội để thân hình thon đẹp. Kể cả khi không thể tập thể dục, chỉ cần có những thói quen sau thì vóc dáng của bạn cũng đượ
-
Cơn đau lưng vì ngồi nhiều sẽ tiêu tan nhờ 6 bài tập thể dục này
Chứng bệnh đau lưng do ngồi nhiều đang ngày càng trở nên phổ biến ở dân công sở. Nhưng với 6 bài tập thể dục chữa đau lưng đơn giản dưới đây bạn sẽ không còn lo lắng về vấn để sức khỏe này nữa đâu.
-
6 bài tập thể dục giúp “diệt gọn” mỡ cánh tay để xinh đẹp đón Tết
Phần bắp tay là nơi rất dễ tích mỡ thừa. Phần bắp tay to và kém săn chắc khiến con gái khó diện các kiểu váy quây, áo sát nách xinh xắn. Để có phần bắp tay thon gọn và săn chắc để diện đồ xinh đón Tế
-
Bạn có mắc phải 6 sai lầm này khi tập thể dục với động tác squat?
Đây là những sai lầm thường gặp nhất của con gái khi tập thể dục với động tác squat. Nếu đang mắc phải những sai lầm này thì hãy mau mau thay đổi đi nào!
-
Sai lầm thường gặp khiến bài tập thể dục buổi sáng kém hiệu quả
Thực hiện những bài tập thể dục buổi sáng rất tốt cho sức khỏe của bạn nhưng rất có thể bạn cũng đang vô tình mắc phải những sai lầm khi tập khiến chúng trở nên kém hiệu quả mà không hay biết.
-
Chia tay nỗi khổ lưng gù nhờ những bài bài tập thể dục sau
Bạn gù lưng ư? Hãy tập các bài thể dục do Misskick gợi ý đều đặn mỗi ngày để tự cải thiện vóc dáng của mình, từ đó góp phần tăng thêm sự tự tin trong cuộc sống nhé.
-
Những sai lầm khiến tập thể dục không tốt mà còn có hại
Thói quen tập thể dục hàng ngày rất tốt cho sức khỏe của bạn nhưng rất có thể bạn cũng đang vô tình mắc phải những sai lầm khi tập thể dục mà không biết.
-
Bài tập thể dục Pilates: cách giúp nàng giảm cân, thon dáng siêu nhanh
Pilates là một bài tập thể dục hàng đầu của các sao Hollywood và đang ngày càng trở nên phổ biến rộng rãi. Hãy cùng Misskick tìm hiểu đôi nét về phương pháp tập thể dục này nhé!
-
6 bài thể dục buổi sáng trên giường cực hay cho nàng bụng mỡ
Đối với hầu hết con gái, việc rời khỏi chiếc giường ấp áp để thực hiện các bài thể dục buổi sáng là một thử thách không dễ vượt qua. Nhưng thật tuyệt vời là bạn hoàn toàn có thể nằm ngay trên chiếc gi
-
4 môn thể thao cực chất và sexy các bạn gái nên thử một lần
Bạn đừng nghĩ rằng thể thao chỉ mang lại sự mạnh mẽ thôi nhé! Chúng còn đem đến cho các chị em sự quyến rũ bất ngờ và khiến cánh đàn ông phải tâm phục khẩu phục đấy!
-
5 điệu nhảy quyến rũ giúp bạn giảm cân cực hiệu quả
Nhảy thực sự là lựa chọn tuyệt vời trong những loại hình tập thể dục, vận động cơ thể để giảm cân. Những bước nhảy gợi cảm, sôi động, khỏe khoắn sẽ giúp bạn có được tinh thần sảng khoái và vóc dáng ho
-
10 phút với bài tập yoga trước khi ngủ giúp bạn ngon giấc hơn
Hãy tập cho mình thói quen tập mỗi động tác yoga này 5 lần trước khi ngủ để thư giãn cơ thể và tinh thần. Điều thú vị là bạn hoàn toàn có thể được thực hiện chúng trên giường đấy.
-
Bắt đầu tập gym, con gái đừng quên những điều này
Có hàng trăm lí do để con gái đứng dậy và đến phòng gym hay hôm nay, nào là cải thiện sức khỏe hay mang lại một thân hình lí tưởng. Thế nhưng, khi bắt đầu tập gym, con gái đừng nên quên những điều này
-
Giúp bạn gái “thu nhỏ” vòng 3 hữu hiệu bằng những cách sau
Có được vòng 3 tròn trịa đầy đặn là điều mà bạn gái nào cũng mơ ước. Thế nhưng lại có nhiều bạn gái phải khổ sở tìm cách "thu nhỏ" vòng 3 của mình vì nó "tròn trịa quá". Bài viết dưới đây sẽ gợi ý đến
-
Những tư thế yoga cơ bản nhất dành cho người mới bắt đầu
Yoga là một phương pháp rèn luyện sức khỏe không những đem lại cho chúng ta một cơ thể dẻo dai, tinh thần sảng khoái mà còn giúp giữ gìn vóc dáng hoàn hảo. Hãy cùng Misskick học một vài bài tập cơ bản
-
8 bước giúp con gái có động lực tập thể dục mỗi ngày
Con gái ai cũng biết tập thể dục là cách vừa duy trì vóc dáng đẹp vừa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời nhưng không phải ai cũng đủ kiên trì cho việc vận động cơ thể tốn nhiều công sức. Chỉ vớ
-
Bài tập hít thở làm giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn đã biết chưa?
Lý do chính khiến đa số các chị em tìm đến phương pháp ăn kiêng, thuốc giảm cân hay tập gym là mong muốn đánh tan lớp mỡ bụng khó ưa để có một vòng eo thon gọn. Misskick sẽ giới thiệu đến các nàng một
-
Nhận diện lỗi sai kinh điển từ người mới bắt đầu tập thể dục
Khó mà có ai chỉ mới làm quen với những bài tập thể dục lại có thể làm chuẩn xác những động tác, vận động đúng cách được. Hiểu được điều đó, Misskick cùng bạn nhận diện một số lỗi sai mà người mới bắt
-
Lợi ích từ 4 bài tập thể dục buổi sáng làm bạn chăm dậy sớm
Dường như chính cuộc sống bận rộn đã khiến chúng ta quên bẵng đi mất việc khởi động vào buổi sáng sẽ đem lại vô số lợi ích sức khỏe. Và 5 lý do sau, kết hợp cùng với những gợi ý về bài tập thể dục, sẽ
-
Chân thon, bụng nhỏ nhờ nhảy dây giảm cân đúng cách
Nhảy dây là bài tập thể dục vận động toàn thân giúp bạn tiêu hao năng lượng nhanh chóng, từ đó giúp giảm nhanh trọng lượng của cơ thể. Thế nhưng bạn có biết các bước nhảy dây đúng cách để đạt được hiệ
Bài viết "HOT"
Xếp hạng những bài top trong tuần
Bài viết đặc sắc
Liệt kê những bài viết từ MISSKICK
Chủ đề theo từ khoá
Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK
