Các bạn nam khi tập luyện thường tập các động tác nặng và mạnh, vì vậy quần áo thể thao cho nam vô cùng quan trọng giúp mang lại cảm giác thoải mái linh hoạt dễ thao tác và nâng cao hiệu quả khi tập. Hãy cùng tìm hiểu cách chọn quần áo thể thao cho nam ngay nhé!
Nội dung bài viết
Tại sao phải mặc quần áo thể thao khi tập luyện?
Quần thể thao và áo thể thao khác với các loại loại quần áo thông thường. Bởi những đặc tính của hoạt động tập luyện thể thao nên khi tập bạn cần các loại trang phục thoải mái có độ giãn và thấm hút mồ hôi tốt.
Ngoài ra, trang phục còn giúp giải phóng bớt năng lượng để hỗ trợ những bài tập luyện cơ bắp và dẻo da. Vì vậy, khi lựa chọn áo thể thao cho nam bạn cần chú ý đến sự thoải mái của cơ thể và đặc tính của các dạng bài tập để chọn áo cho phù hợp.
Cách chọn áo thể thao phù hợp cho nam
Chất liệu
Vì là tập thể thao nên chọn chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, nhanh khô và dễ giặt, bền như polyester hay spandex, cotton,… Nên chọn các loại vải thở, giúp không khí lưu thông tốt trên bề mặt da, các lớp vải thoáng khí tạo điều kiện bốc hơi nhanh.
Đối với các bài tập nặng nên lựa chọn quần áo có chất liệu từ cotton bởi đặc tính thấm hút mồ hôi tốt và không bám mùi cơ thể quá nhiều sau khi tập luyện.
Tính co dãn
Độ co giãn của áo khá quan trọng, ảnh hưởng đến size áo vì sau khi giặt áo sẽ bị giãn mất đi form áo ban đầu. Áo có độ co giãn tốt sẽ giúp bạn dễ thao tác vận động, tập các động tác khó.
Vì thế, bạn nên lựa chọn đồ tập với chất liệu có độ co giãn 4 chiều. Điều này sẽ giúp bạn linh hoạt hơn thực hiện các hoạt động một cách dễ dàng, tránh chấn thương khi luyện tập.
Kính cỡ vừa vặn
Theo cân nặng: Size quần áo chuẩn sẽ phụ thuộc vào chất liệu vải, độ co giãn và form dáng,…Mỗi size đều đưa ra chiều cao và cân nặng để các bạn tham khảo cân nhắc lựa chọn cho phù hợp với cơ thể.
Theo số đo cơ thể: Để biết được số đo cơ thể chuẩn nhất bạn có thể thực hiện theo các cách sau
- Vòng cổ: Đo quanh cổ qua
- Vòng vai: Đo khoảng cách giữa 2 bả vai
- Vòng ngực: Đo phần ngực cao nhất
- Vòng eo: Đo vòng bụng cách dưới rốn 3cm
- Vòng đùi: Đo quanh đùi, cách đáy 2cm
Một chiếc áo thể thao phù hợp sẽ giúp bạn thực hiện động tác một cách dễ dàng. Bạn không nên chọn áo quá rộng sẽ làm vướng khi tập. Ngược lại không chọn áo quá bó sát người thì sẽ khiến cơ thể cảm thấy khó chịu khi tập luyện.
Thiết kế
Chọn áo thể thao theo kiểu dáng sẽ giúp bạn thoải mái dễ dàng hơn trong việc luyện tập. Ngoài ra, chọn áo theo nhu cầu và sở thích cá nhân cũng mang lại cho bạn năng lượng hơn khi tập luyện.
Ví dụ như bạn theo phong cách tươi sáng thì có thể chọn cho mình những bộ trang phục sáng màu, ngược lại bạn theo phong cách trầm tính và đơn giản thì nên chọn các mẫu quần áo tối màu, không họa tiết.
Lưu ý khi chọn áo thể thao nam
- Dựa vào thời tiết: Vào mùa hè thời tiết khá khó chịu, các bạn nên chọn kiểu quần áo mỏng và ngắn có chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, không bám mùi. Vào mùa đông, các bạn nên chọn các loại áo có khả năng giữ ấm để tránh cơ thể bị cảm lạnh. Bạn có thể mặc áo thun bên trong và mặc áo khoác kèm ở ngoài.
- Mặc đồ tập phù hợp với môn thể thao đang tập: Với các bộ môn như leo núi, đạp xe,… hay các bài tập cardio bạn nên chọn chất liệu chống thấm nước từ bên ngoài nhưng mồ hôi vẫn thoát được ra từ bên trong, đảm bảo thông thoáng cho người mặc.
- Đối với những môn thể thao trong nhà như yoga hay gym,… thì vải cotton là lựa chọn ưu tiên, bởi đặc tính thấm hút mồ hôi cực tốt và khả năng lưu giữ mùi cơ thể sau tập luyện ít hơn những loại khác.
- Thay đổi áo thường xuyên: Bạn nên thay áo tập thường xuyên để tạo sự mới mẻ, đảm bảo độ bền của áo, tránh tình trạng giặt áo nhiều lần bị giãn hoặc phai màu.
Xem thêm:
- Vải Rayon ứng dụng vào sản xuất áo thể thao của Anta là gì?
- Gợi ý cách chọn áo thể thao phù hợp cho nam nhất hiện nay
- Bảng size quần áo thể thao nam đầy đủ và chuẩn xác nhất
Lựa chọn được một chiếc áo thun nam phù hợp sẽ giúp bạn nâng cao hiệu quả khi tập. Hy vọng các thông tin đã đã gợi ý giúp bạn cách chọn áo thể thao nam sao cho phù hợp. Nếu có thắc mắc vui lòng liên hệ misskick để được giải đáp nhanh nhất nhé!
