Khi đạp xe, bạn cần lựa chọn trang phục phù hợp để thoải mái vận động như quần áo đạp xe, giày thể thao, áo khoác, mũ bảo hiểm,… Hãy cùng MISSKICK tìm hiểu các cách chọn quần áo khi đạp xe ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Nội dung bài viết
Tại sao nên mặc quần áo thích hợp khi đạp xe?
Đạp xe là một bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, giúp ta vận động cơ thể để nâng cao thể lực. Đây cũng là nguyên nhân làm cho cơ thể tiết ra lượng mồ hôi khá lớn, khiến vi khuẩn và chất độc bên trong cơ thể cũng ra ngoài theo. Bên cạnh đó, việc liên tục hoạt động cơ khớp trong quá trình đạp xe còn khiến cơ thể nóng lên.
Do đó, việc mặc trang phục thoáng mát, co giãn tốt, phù hợp với việc vận động là rất quan trọng. Điều này sẽ tạo sự thoải mái, đồng thời không gây ra cảm giác khó chịu trong quá trình đạp xe.
Cách chọn trang phục đạp xe phù hợp
Một số loại trang phục phù hợp cho việc chạy xe đạp mà bạn có thể tham khảo gồm:
Áo đạp xe
Khi lựa chọn áo đạp xe, bạn nên ưu tiên những chiếc áo được làm từ vải thun hoặc các chất liệu vải khác để giảm lực cản khi đạp xe. Ngoài chất liệu vải, bạn cũng nên để ý tới các phần khác của áo như vai, tay và lưng áo.
Một chiếc áo đạp xe tốt là áo có phần vai rộng hơn vai của bạn để thoải mái khi thực hiện các động tác đạp xe. Phần tay của áo phải được thiết kế để phù hợp với mọi tư thế. Đồng thời, bạn cũng nên chú ý mua áo có phần lưng dài, che phủ được toàn bộ lưng của bạn.
Quần đạp xe
Có hai loại quần đạp xe phổ biến hiện nay gồm: quần short và quần bó thể thao. Tuy đều dùng để đạp xe nhưng tiêu chí chọn mua của 2 loại quần này hoàn toàn khác nhau.
Tiêu chí chọn mua quần short đạp xe:
- Cấu trúc của lớp đệm dưới đáy quần: Quần short thể thao trước đây có cấu trúc nhiều lớp đệm nhằm mang lại sự thoải mái và vừa vặn cho người mặc. Tuy nhiên, hiện tại công nghệ vải đã phát triển, bạn không nhất thiết phải chọn quần có nhiều lớp vải nữa.
- Lớp lót có đệm: Bạn nên chọn sản phẩm có lớp lót đệm làm bằng vải tổng hợp ở phần đáy quần để giảm ma sát khi vận động và thấm hút mồ hôi.
- Ống quần: Để gấu quần không bị xê dịch, tạo ra ma sát nhiều trong quá trình đạp xe, nên ưu tiên chọn sản phẩm có ống quần rộng rãi, thoải mái.
- Thắt lưng: Bạn nên chọn mua quần short có cơ chế nịt bụng điều chỉnh độ rộng của eo được. Tránh mua loại quần có cơ chế co giãn ở eo vì không thể điều chỉnh độ rộng được.
Tiêu chí chọn mua quần bó cơ thể thao: Bạn nên chọn loại quần có lớp lót bên trong để hạn chế ma sát, thoải mái trong việc di chuyển. Đồng thời, quần còn phải có khả năng kháng nước và phản quang để di chuyển dễ dàng vào ban đêm.
Giày thể thao
Khi mua giày đạp xe, giày thể thao bạn nên chọn những đôi giày có trọng lượng nhẹ, được thiết kế để hỗ trợ bàn chân và đế trơn. Tùy vào địa hình đạp xe mà bạn sẽ phải lưu ý thêm một vài chi tiết khác. Ví dụ như:
- Khi đạp xe leo núi thì bạn phải chọn giày có phần đế cứng, rãnh rộng và sâu để bám chắc trên mặt đường.
- Nếu bạn chỉ đạp xe trên những địa hình bình thường như đi làm, đi chợ,… thì nên chọn loại giày đơn giản, có thể dùng để đạp xe và sử dụng trong các hoạt động hằng ngày khác.
Áo khoác
Hai tiêu chí khi lựa chọn loại áo khoác thể thao đi xe đạp là có khả năng giữ ấm và giữ khô người. Ngoài ra, khi thời tiết nóng, bạn nên chọn áo mỏng nhẹ, thoáng mát và có khả năng giữ khô người cao. Trái lại, khi thời tiết lạnh, bạn nên chọn áo có phần lưng và tay áo dài, mũ trùm đầu vừa với đầu khi đã đội mũ bảo hiểm, cách nhiệt ở mức tối thiểu và ít thoáng khí.
Tất đi với giày
Khi đạp xe với tốc độ nhanh và lực mạnh, bàn chân thường tiết ra rất nhiều mồ hôi. Vì vậy, bạn cần dùng tất đi với giày, nên ưu tiên chọn tất có chất liệu vải len. Chất liệu này có thể dùng được cho cả mùa đông và mùa hè, giúp thoát mồ hôi và nhanh khô.
Nón, mũ bảo hiểm đội khi đạp xe
Việc bảo vệ da đầu, hạn chế ánh sáng tác động trực tiếp vào đầu gây hại đến sức khỏe là rất quan trọng. Vì vậy, bạn cần sử dụng mũ bảo hiểm trong quá trình đạp xe.
Khi đạp xe vào thời tiết lạnh, bạn nên chọn mũ bảo hiểm dày để giữ ấm phần đầu. Trái lại, nếu đạp xe vào thời tiết nóng, bạn nên chọn loại mũ mỏng để hạn chế đổ mồ hôi và giúp thoát mồ hôi nhanh hơn.
Qua bài viết trên, MISSKICK đã cung cấp cho bạn một số cách chọn quần áo khi đạp xe. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến quần áo thể thao, hãy liên hệ để được tư vấn thêm bạn nhé!
