Bóng tập Yoga là một dụng cụ quen thuộc với những bạn tập luyện yoga. Nó hỗ trợ làm tăng hiệu quả các bài tập liên quan đến vùng bụng, lưng,… Vậy bóng tập yoga có mấy loại và chọn bóng tập như thế nào? Cùng tìm hiểu với Misskick qua bài viết dưới đây nhé!
Nội dung bài viết
Các loại bóng tập Yoga
Bóng tập Yoga trơn
Bóng tập Yoga trơn có bề mặt trơn nhẵn giúp người tập có cảm giác dễ chịu khi sử dụng, hỗ trợ tăng sự dẻo dai và săn chắc cơ thể hiệu quả. Bóng được làm từ chất liệu cao su dày dặn, có độ co giãn tốt. Đường kính bóng khoảng 55cm – 75cm.
Bóng tập Yoga có gai
Bóng tập Yoga có gai cũng được nhiều người sử dụng. Bóng này được làm từ chất liệu cao su cao cấp và có màu sắc đa dạng. Trên bề mặt bóng có các gai nhỏ có công dụng mát xa, chống trơn trượt và an toàn cho người dùng.
Đường kích bóng gai tương tự bóng trơn là từ 55cm – 75cm. Tùy vào chiều cao của người tập mà chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình nhất. Bóng chịu được trọng lượng lên đến 200kg.
Đặc biệt bóng chỉ phù hợp với những bạn đã tập yoga được 1 thời gian. Còn người mới tập hay làm quen với bộ môn yoga thì nên dùng loại bóng trơn để hạn chế bị chấn thương trong khi tập.
Bóng tập Yoga hình bầu dục
Bóng tập Yoga hình bầu dục được làm từ chất liệu nhựa PVC. Bóng chịu được tải trọng lên đến 250kg. Điểm cộng của bóng là khi va chạm vào các vật thể sắc, nhọn thì sẽ không bị nổ. Bóng phù hợp với các bài tập cho vùng cơ lưng, cơ bụng,…
Cách chọn mua bóng tập phù hợp nhu cầu
Đường kính bóng
Bạn nên chọn đường kính bóng phù hợp với chiều cao của bạn để có thể tập luyện dễ dàng hơn. Bóng yoga thường có 3 kích thước là 55cm, 65cm và 75 cm. Vì vậy, bạn có thể tha hồ chọn lựa bóng phù hợp với chiều cao của mình nhé!
Kiểm tra đàn hồi
Quả bóng yoga chất lượng thì phải đáp ứng được nhu cầu về độ đàn hồi và khả năng chịu lực tốt. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện các động tác của bài tập và tránh được những tổn thương trong quá trình tập luyện.
Xem thêm:
- 10 bài tập toàn thân với bóng tập Yoga hiệu quả tại nhà
- Nên mua bóng tập Yoga loại nào? Cách chọn mua chi tiết
- Bóng tập yoga có tác dụng gì? Phân loại bóng tập phổ biến?
Vậy là qua bài viết này, chắc hẳn bạn đã có đầy đủ thông tin để trả lời cho câu hỏi: “Bóng tập yoga có mấy loại?”. Chúc bạn tập luyện hiệu quả và nhớ đón đọc những kiến thức thú vị ở các bài viết tiếp theo nhé! MISSKICK cảm ơn bạn đã đọc bài.
