Ngày nay, có rất nhiều dụng cụ hỗ trợ giúp chị em che bớt đi mỡ thừa, sở hữu một vòng eo thon gọn. Một trong những sản phẩm phải kể đến là đai nịt bụng. Vậy sự thật thì đeo nịt bụng có giảm giảm eo không? Cùng MISSKICK tìm hiểu thông tin chi tiết qua bài viết sau đây nhé!
Nội dung bài viết
Nịt bụng có cấu tạo như thế nào?
Trên thị trường có hai loại đai nịt bụng giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng sử dụng là Latex và Corset:
Đai nịt bụng Latex: Được làm từ chất liệu cao su non, mềm mại. Bên trong đai có một lớp thép mỏng hỗ trợ định hình vòng eo tốt hơn. Tùy vào từng size khác nhau mà lượng móc cài sẽ có nhiều hay ít. Hầu hết các loại đai nịt bụng đều có thiết kế cài phía trước tiện lợi cho người dùng.
Đai nịt bụng Corset: Vải lụa mềm hay thun cotton là hai chất liệu chính được dùng cho đai nịt bụng Corset. Đai cố định bên trong bằng xương thép hoặc nhựa có tính đàn hồi cao. Người dùng có thể sử dụng khuy cài phía trước hoặc dây để điều chỉnh lực ép cho phù hợp.
Những đối tượng nên sử dụng nịt bụng
Đai nịt bụng không quá kén người dùng, hầu hết ai cũng có thể sử dụng nịt bụng để hỗ trợ trong việc giảm mỡ vòng eo hiệu quả. Sau đây là một số đối tượng nên sử dụng nịt bụng mà các bạn có thể tham khảo:
- Những bạn thường xuyên bận rộn, không có thời gian để tập luyện thể dục mỗi ngày.
- Chị em văn phòng luôn phải đối mặt với mỡ thừa ở bụng vì phải ngồi nhiều và ít vận động.
- Một số bạn đang thực hiện tập gym hoặc yoga có mong muốn nhanh chóng giảm mỡ vùng eo thì có thể sử dụng đai nịt bụng để nâng cao hiệu quả.
- Các mẹ bỉm sữa sau sinh muốn lấy lại vòng eo thon gọn.
- Những bạn nữ thường xuyên phải mặc váy, đầm dạ hội để đi dự tiệc, sự kiện.
Đeo nịt bụng có giảm eo không?
Việc đeo nịt bụng thường xuyên khi luyện tập giúp bạn giảm từ 2 – 3 cm vòng eo sau một thời gian. Sau khi sử dụng đai nịt bụng, phần xương sườn sẽ bị ép lại, do đó mà phần eo của bạn sẽ trông nhỏ hơn. Ngoài ra, nó cũng giúp nén tạm thời và phân bố lại lượng mỡ và da quanh bụng nên vòng eo của bạn thon gọn hơn.
Thời gian lý tưởng để đeo nịt bụng là lúc nào?
Nếu sử dụng đai nịt bụng đúng cách sẽ mang lại những hiệu quả đáng ngờ mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Mỗi ngày chỉ nên sử đeo nịt bụng khoảng 6 tiếng. Các chị em nên chia thời gian sử dụng thành nhiều lần để tránh gây ảnh hưởng đến những bộ phận khác trên cơ thể.
Những hiệu quả mà nịt bụng mang đến cho người sử dụng
Theo Hiệp hội Sức mạnh và Điều kiện Quốc gia (NSCA) thì đeo nịt bụng sẽ không giúp bạn tự giảm mỡ thừa. Để đạt được hiệu quả thì bạn nên đeo nịt bụng khi tập luyện thể thao. Sự thâm hụt calo là phương pháp duy nhất để giảm mỡ thừa hiệu quả.
Giúp vòng 2 trở nên thon gọn hơn
Sau một thời gian sử dụng nịt bụng, bạn có thể giảm dần mỡ ở vùng eo và bụng. Chỉ với các thao tác đơn giản mỗi ngày bạn đã có thể định hình được vóc dáng thon gọn mà không còn cảm thấy tự ti do mỡ thừa tích tụ ở bụng.
Giúp nâng cơ vòng 1
Đeo đai nịt bụng giúp bạn nén phần mỡ thừa giúp vòng eo nhỏ đi, do đó mà vòng 1 của bạn cũng được nâng lên khiến cho cơ thể của bạn trở nên cân đối, hài hòa hơn. Trên thực tế, sử dụng nịt bụng lâu dài còn có thể giúp bạn làm săn chắc vòng 1.
Giúp tôn dáng vòng 3
Bởi vì khi dùng nịt bụng thì vòng hai của bạn sẽ trông nhỏ gọn hơn nên vòng 3 sẽ càng lộ rõ hơn. Giúp cho cơ thể của bạn hiện rõ từng đường cong của cơ thể và trở nên thật quyến rũ.
Định hình vóc dáng
Hiện nay, trên thị trường có một số loại nịt bụng có tác dụng nén mỡ thừa vùng bụng hiệu quả giúp cơ thể định hình vóc dáng với 3 vòng rõ ràng. Từ đó, bạn sẽ không còn tự ti mỗi khi diện những bộ trang phục ôm sát cơ thể.
Giúp định hình cột sống
Ngoài những công dụng trên thì đai nịt bụng còn có khả năng giúp bạn định cột sống. Về cơ bản, khi bạn đeo nịt bụng thì phần lưng của bạn luôn được giữ thẳng, tránh tình trạng sai lệch tư thế. Từ đó, chúng đem lại sự hỗ trợ quan trọng trong việc định hình cột sống và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa khớp về sau.
Những cách đeo nịt bụng đúng cách
- Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại nịt bụng khác nhau như đai nịt bụng, áo định hình, quần gen bụng. Bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng của cơ thể để mang lại hiệu quả cao nhất.
- Với cơ thể khỏe mạnh bình thường, bạn có thể dùng đai nịt bụng 4 – 6 giờ mỗi ngày, trong khoảng 4 tháng để có được kết quả như ý muốn.
- Nên chia thời gian đeo nịt bụng thành nhiều giai đoạn nhỏ trong ngày. Tháo nịt bụng trước khi ngủ để cơ thể thoải mái và tránh bị khó thở.
- Đối với các mẹ bỉm sữa thì nên dùng nịt bụng sau sinh khoảng 1 tháng hoặc 2 tháng khi các mẹ sinh mổ.
- Không đeo nịt bụng khi đang mang thai hoặc mắc một số bệnh như trào ngược dạ dày, táo bón,…
- Để tăng cao hiệu quả thì các chị em nên kết hợp dùng nịt bụng với các phương pháp khác như tập gym, yoga, massage vùng bụng,… Và thực hiện một chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học.
Trên đây là bài viết giải đáp cho vấn đề “Đeo nịt bụng có giảm eo không?” mà nhiều chị em vẫn luôn thắc mắc. Hy vọng với những thông tin trên chị em đã có được những kiến thức bổ ích cho quá trình giảm mỡ thành công hơn nhé!
