Bạn gái đã biết những cách đánh tan mỡ má chưa?

MISSKICKKhỏe đẹpLàm đẹpBạn gái đã biết những cách đánh tan mỡ má chưa?

Những bạn gái có hai má phúng phính bao giờ cũng đáng yêu, dễ thương hết. Tuy nhiên, nếu bạn gái chán hai má “ngấn mỡ” của mình thì dưới đây là những cách giúp bạn gái đánh bay mỡ má cực hay ho để nàng nhé!

Những bạn gái có hai má phúng phính, hồng hào luôn sở hữu vẻ đẹp trẻ trung và đáng yêu lạ lùng. Thế nhưng, đôi khi hai má phúng phính quá lại khiến nàng cảm thấy gương mặt không được góc cạnh và kém tự tin hơn rất nhiều.

Dưới đây là một số “tuyệt chiêu” giúp tiêu diệt mỡ má trên mặt gợi ý cho bạn gái nhé. Chăm thực hiện những cách này hàng ngày bảo đảm bạn gái sẽ thu gọn được gương mặt của mình nhanh chóng luôn đấy.

Đứng thẳng

Một trong những “tuyệt chiêu” giúp má bớt mỡ là luôn luôn đi đứng thẳng, bởi bạn gái biết không chỉ cần bạn đi gù lưng một chút là gương mặt bạn sẽ tròn ra, thọng xuống đấy. Do đó, hãy đi đứng đúng tư thế vì nó không chỉ giúp bạn trở nên nổi bật giữa đám đông mà còn giúp bạn đánh bay được mỡ má nữa.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc không chỉ có tác dụng làm đẹp da, cải thiện tinh thần mà còn giúp đánh bay mỡ thừa ở má nữa. Bởi vì, khi thiếu ngủ gương mặt bạn sẽ bị sưng phù hai mắt thì thâm đen lồi ra trông rất thiếu sức sống. Thế nên, một giấc ngủ đủ và ngon giấc hàng đêm sẽ là “thần dược” giúp chiến thắng mỡ thừa không chỉ trên eo, đùi, mông mà còn ở má nữa.

Tập thể dục

Chắc chắn rồi, muốn tiêu diệt mỡ thừa ở má một cách nhanh chóng bạn nên thường xuyên tập thể dục. Mỗi sáng bạn nên dành ít nhất 30 phút để thực hiện các bài tập thể dục hoặc các động tác thể dục đơn giản như chống đẩy chẳng hạn.

Những động tác thể dục này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể được hiệu quả hơn, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn và đương nhiên khi cân nặng giảm xuống thì mỡ thừa vùng má cũng tự nhiên “bay” theo.

Uống nhiều nước

Có thể bạn đã biết cơ thể người có đến 70 phần trăm là nước, do đó, uống nhiều nước có rất nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe luôn nhé. Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất là 2 lít nước lọc để đảm bảo cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể.

Lời khuyên dành cho bạn gái là nên chăm chỉ uống nước thật đều đặn và đầy đủ mỗi ngày đi, vì nếu không cung cấp đủ nước, cơ thể sẽ cố gắng tích trữ nước lại và gây phệ má đấy.

Ăn nhiều thực phẩm chứa kali

Những thực phẩm chứa nhiều kali như chuối, rau bina hay cà rốt đều rất tốt cho sức khỏe, không những thế nó còn giúp loại bỏ nước và natri ra khỏi cơ thể – vốn là nguyên nhân gây tích trữ chất béo trên cơ thể.

Vì thế ăn nhiều thực phẩm có chứa kali sẽ khiến bạn không còn phải bận tâm với nỗi lo chất béo bị tích tụ trong cơ thể cũng như từ đó vùng má cũng sẽ không bị tích tụ mỡ nữa.

Đừng “tham” ăn vặt

Tâm lí chung của bạn gái là rất thích ăn những món ăn vặt, tuy nhiên bạn gái có biết không trong những món ăn vặt chứa rất nhiều dầu mỡ cũng như chất béo độc hại và đây là nguyên nhân khiến bạn gái bị béo lên, mà béo lên thì mỡ lại “dồn” một ít về hai má đấy!

Chẳng những thế, trong thức ăn vặt còn chứa nhiều muối và carbohydrate, đây là nguyên nhân chính gây tích tụ chất béo ở hai bên má.

Hạn chế ăn mặn

Không phải ngẫu nhiên mà các chuyên gia khuyên chúng ta nên ăn thức ăn nhạt, bởi vì thói quen ăn mặn sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như cân nặng của bạn gái đấy.

Nếu có thể tiêu thụ quá nhiều muối sẽ dẫn đến tích nước trong cơ thể, điều này sẽ dẫn đến gương mặt bạn bị béo lên núng nính trông thấy và đương nhiên cũng không mất phần “tích mỡ” của hai má.

Nên ăn uống hợp lí

Không gì tốt bằng bạn có một thói quen ăn uống đầy đủ và hợp lí. Hãy cân bằng bữa ăn mỗi ngày của mình bằng việc cung cấp cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng như canxi, vitamin, khoáng chất,… Một chế độ ăn uống hợp lí và cân bằng không chỉ giúp bạn giảm tích mỡ toàn thân mà còn giảm béo vùng mặt và hai má nữa đấy.

Nói không với thực phẩm đóng gói

Bạn gái biết đấy những thực phẩm đóng gói vốn chứa rất nhiều chất bảo quản và muối, mà những chất này sẽ gây tích trữ nước trong cơ thể nhằm làm loãng lượng muối mà bạn đã nạp vào – đây chính là lí do khiến má bạn bị xệ.

Thế nên lời khuyên tốt nhất dành cho bạn gái là nên ăn thực phẩm tươi sống và tránh ăn những thức ăn đóng gói, đóng hộp đi vì nó hoàn toàn không mang lại chất dinh dưỡng mà còn không ngon nữa.

Thực hiện được những điều trên các bạn gái sẽ nhanh chóng có được gương mặt xinh đẹp với hai má “bớt” phúng phính cho mà xem. Chúc các bạn gái thành công và thật xinh đẹp nhé!

Nên đọc
Bài viết liên quan