Trong lúc mang giày, đôi khi bạn sẽ gặp tình trạng đau ngón chân khiến việc di chuyển trở nên khó khăn và không thoải mái. Nếu bạn muốn khắc phục tình trạng này thì hãy cùng Misskick tìm hiểu các cách mang giày không bị đau ngón chân siêu hiệu quả trong bài viết này nhé!
Nội dung bài viết
Nguyên nhân mang giày bị đau ngón chân
Việc mang giày bị đau ngón chân có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau:
- Đôi giày của bạn đang mang có size nhỏ hơn chân, làm cho bàn chân bị ép lại để mang vừa đôi giày, dẫn tới bị sưng ngón chân.
- Mũi giày nhọn, hẹp so với chân vô tình gây sức ép lên các đầu ngón chân làm cho ngón chân không thoải mái.
- Một số loại giày làm bằng chất liệu quá cứng (thường gặp đối với giày cao gót) sẽ tạo sức ép lên các ngón chân gây ảnh hưởng đến dây thần kinh chân.
Mang giày bị đau ngón chân lâu ngày sẽ làm các ngón chân của bạn bị đau nhức, sưng đỏ, nặng hơn thì da của bạn có thể bị phồng rộp và bong tróc.
Cách mang giày không bị đau chân
Làm mềm da giày
Dùng rượu và giấy
Bạn có thể xịt một chút rượu ở phía bên trong của đôi giày và nhét một miếng giấy vào giày và để qua đêm. Sáng hôm sau, lấy miếng giấy ra, khi bạn mang giày vào sẽ có cảm giày mềm mại, vừa vặn hơn với chân.
- Bước 1: Đầu tiên, hãy chuẩn bị một bình xịt, giấy báo sạch và rượu trắng.
- Bước 2: Cho rượu trắng vào bình xịt sau đó xịt vào bên trong đôi giày, đặc biệt là phần mũi giày.
- Bước 3: Lấy giấy báo sạch cuộn tròn lại rồi nhét vào mũi giày, để qua đêm.
- Bước 4: Lôi phần giấy báo đã nhét hôm qua và tiến hành xỏ chân vào mang thử. Bạn sẽ thấy da giày trở nên mềm mại hơn, đặc biệt phần mũi giày sẽ không gây đau chân như trước.
Dùng bia
Nếu mang giày thể thao làm bằng vải hay giả da mà bị đau chân mà thì bạn có thể dùng bia để khắc phục tình trạng này. Khi đó chất liệu của giày sẽ trở nên mềm mại hơn, đôi chân của bạn cũng có cảm giác thoải mái hơn.
Làm rộng giày
Dùng khoai tây
Để mang giày không bị đau, bạn có thể làm giãn giày một chút bằng cách nhét 1 củ khoai tây vào giày và để qua đêm. Sáng hôm sau, chỉ cần lau phía bên trong giày thật sạch là đã có ngay một đôi giày để mang đi mà không sợ đau chân.
Dùng đá lạnh
Ngón chân út thường sẽ bị đau khi bạn mang giày thể thao. Bạn có thể bỏ đá lạnh vào một túi nhỏ sau đó đặt vào trong đôi giày và để qua đêm. Đây chính là một trong những cách làm giãn giày mà không ảnh hưởng đến size và chất liệu giày.
Dùng khuôn giữ dáng giày
Ngoài ra, bạn có thể tận dụng khuôn giữ dáng giày để vào giày trước khi mang để làm giãn giày. Cách làm này vừa có thể hạn chế tình trạng đau chân mà vẫn giữ nguyên được form dáng của giày.
Dùng máy sấy và tất
Nếu lỡ mua đôi giày quá chật, bạn hãy mang một đôi tất khi đi giày. Kế tiếp, dùng máy sấy và tiến hành sấy khoảng 15 phút thì ngừng. Với cách này sẽ giúp làm giãn giày và bạn có thể mang giày thoải mái, không sợ đau nữa.
Bảo vệ ngón chân
Dùng phấn rôm
Khi đi giày mới thường có cảm giác khá cứng, bí bức gây đau chân. Rắc một chút phấn rôm lên trên đôi chân trước khi mang giày sẽ giúp bảo vệ các ngón chân của bạn trong khi mang giày.
Dùng kem dưỡng ẩm
Dùng kem dưỡng ẩm sẽ giúp bạn đi giày thể thao không còn lo bị đau chân, phồng rộp. Nếu bạn thoa kem dưỡng ẩm lên chân trước khi mang giày sẽ mang lại cảm giác mềm mại, thoải mái cho chân của bạn khi đi giày.
Dùng băng keo cá nhân
Ngoài ra, để bảo vệ các ngón chân thì bạn có thể dán băng keo cá nhân vào chỗ bị đau. Đây là cách vừa đơn giản, nhanh chóng, giảm ma sát cho đôi chân. Bảo vệ chân khi phải mang giày di chuyển, vận động liên tục.
Cách giảm đau khi đau ngón chân do mang giày
Để giảm đau khi đau ngón chân do mang giày các bạn có thể dùng những mẹo sau:
Chườm đá
Đẻ giảm đau ngón chân do mang giày không phù hợp với chân, bạn có thể sử dụng một túi vải vải túi nhựa nhỏ và bỏ đá lạnh vào sau đó áp lên khu vực ngón chân bị đau để giảm đau, sưng, phòng vừa và điều trị viêm khớp.
Massage chân
Những động tác massage chân có thể giúp bạn làm dịu nhanh cơn đau ở ngón chân do tác hại của việc đi giày không phù hợp với chân. Với cách này, giúp xương khớp được thư giãn, giảm đau nhức chân, tăng lưu thông máu.
Ngâm chân với nước muối hạt to
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị một cái chậu có ngâm nước muối hạt to và thực hiện ngâm chân với nước muối khoảng 30 phút mỗi ngày có tác dụng làm dịu cơn đau ngón chân của bạn.
Xem thêm:
- Đánh cầu lông mang giày gì? Cách chọn giày chơi cầu lông
- Chân bè mang giày đá banh gì? Mẫu giày cho người chân bè
- 12 cách trị hôi chân khi mang giày, dép nhiều hiệu quả và đơn giản
Bạn hoàn toàn có thể khắc phục mang giày không bị đau ngón chân. Hãy chia sẻ cùng chúng tôi nếu bạn phát hiện thêm các mẹo khắc phục khác ngay và đừng quên chia sẻ bài viết cho nhiều người cùng biết nhé!
