Việc bổ sung các chất dinh dưỡng như vitamin D3 và canxi cho bé là một việc cần thiết để bé được phát triển toàn diện. Nhưng liệu có nên cho các bé uống vitamin D3 và canxi cùng lúc được không? Hãy cùng MISSKICK theo dõi qua bài viết dưới đây!
Nội dung bài viết
Vì sao nên bổ sung thêm vitamin D3 và Canxi cho bé?
Vitamin D3 và canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển hệ xương răng của trẻ nhỏ. Nếu các bé bị thiếu hai chất này sẽ dẫn đến tình trạng bị còi xương, suy dinh dưỡng.
Khi bổ sung vitamin D3 và canxi cho các bé, sẽ giúp xương của các bé phát triển một cách tốt nhất. Vậy nên, các mẹ hãy bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho các bé nhé!
Uống vitamin D3 và canxi cùng một lúc được không?
Đây là một câu hỏi thường xuyên thấy ở các mẹ, vì các mẹ lo rằng nếu uống đồng thời hai chất dinh dưỡng này sẽ dẫn đến các tác dụng phụ không đáng có cho bé. Tuy nhiên, việc kết hợp chúng với nhau lại rất cần thiết.
Vitamin D đóng vai trò như một chất xúc tác và hỗ trợ để hình thành nên canxi. Nếu các mẹ muốn trẻ có được lượng canxi dồi dào thì hãy kết hợp cho trẻ uống vitamin D và canxi để bổ sung đủ dưỡng chất.
Bổ sung vitamin D3 và canxi cho bé sao cho đúng cách và hiệu quả?
Cách bổ sung vitamin D3 cho các bé
- Tắm nắng: Đây là cách nhanh nhất để bổ sung vitamin D3 cho bé. Hai tuần sau khi sinh các mẹ có thể tắm nắng cho bé và mỗi lần tắm nắng chỉ nên tắm từ 15 – 30 phút/ngày.
- Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin D3: Các mẹ nên chú ý đến khẩu phần ăn của bé để đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho con. Một số loại thực phẩm giàu vitamin như cá hồi, lòng đỏ trứng, sữa,…
- Dùng thêm vitamin D3: Để bổ sung vitamin D3 cho trẻ đúng cách, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Đối với trẻ trên 1 tuổi, các mẹ có thể bổ sung cho con 600 IU vitamin/ngày. Còn nếu trẻ đã cai sữa thì các mẹ có thể ngừng cho con sử dụng vitamin nhé!
Cách bổ sung Canxi cho các bé
Trẻ bị thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng bị còi xương, chậm lớn hay cáu gắt,… Vì thế việc bổ sung canxi cho trẻ là một điều rất cần thiết. Tuy nhiên, nhu cầu bổ sung canxi cho trẻ ở từng độ tuổi khác nhau nên các mẹ hãy hỏi ý kiến bác sĩ để biết rõ liều lượng nhé.
Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng của các mẹ cũng đóng vai trò hết sức quan trọng. Trong thực đơn ăn uống hàng ngày, các mẹ có thể lựa chọn những loại thực phẩm sau để bổ sung canxi cho các bé.
- Sử dụng các sản phẩm được làm từ sữa như phô mai, sữa chua.
- Các loại hạt hay các loại ngũ cốc.
- Các loại rau có màu xanh thẫm.
- Các loại thủy, hải sản.
Các lưu ý khi bổ sung vitamin D3 và canxi cho bé mà mẹ nên biết
- Không nên kết hợp hai chất dinh dưỡng này với sữa vì sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ của trẻ. Chỉ nên uống với nước lọc.
- Nên cho trẻ uống canxi và vitamin cách thời điểm uống thuốc kháng sinh 2 tiếng.
- Hãy lựa chọn những loại vitamin và canxi dễ hấp thu cho trẻ.
- Để không làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu chất dinh dưỡng vào cơ thể của trẻ, các mẹ đừng nên cho trẻ sử dụng canxi và vitamin cùng với các loại thực phẩm chứa oxalic như hành tây, măng,…
- Ngoài việc cho trẻ sử dụng thuốc và các loại thực phẩm giúp bổ sung canxi, vitamin thì các mẹ cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng nhé.
Xem thêm:
- 12 bài tập cổ chân khỏe hiệu quả cao bạn không nên bỏ qua
- Ăn xong bao lâu thì chạy bộ là tốt và an toàn nhất?
- Lịch nhảy dây giảm cân hiệu quả trong 30 ngày cho người mới và nâng cao
Với những thông tin trên, mong rằng các mẹ sẽ không còn lăn tăn về vấn đề có nên cho con uống vitamin D3 và canxi cùng lúc được không. Các mẹ có thể hỏi thêm ý kiến của bác sĩ để được tư vấn chi tiết thêm nhé. Chúc mẹ và bé có thật nhiều sức khỏe!
