Mùa đông, một mùa đầy lạnh lẽo và mang đến cho con người ta sự làm biếng vô biêng, việc tập thể dục trong mùa này gần như là một cực hình mà bạn phải vượt qua để giữ dáng được thon gọn và đẹp. Vậy nên hôm nay, misskick chúng mình sẽ cho chỉ cho các bạn cách chọn quần áo chạy bộ mùa đông để bạn vừa giữ ấm mà lại vừa trông đẹp.
Nội dung bài viết
Vì sao phải chọn trang phục chạy bộ mùa đông?
Với cái thời tiết se lạnh của mùa đông thì việc ngồi dậy và ra đường chạy bộ chắc sẽ là một cực hình dành cho mọi người, nên là việc chọn đúng loại trang phục chạy bộ mùa đông sẽ giúp cho bạn thoải mái và có tinh thần tập hơn.
Những ưu điểm mà việc chọn đúng trang phục chạy bộ mùa đông có thể kể đến như giữ nhiệt giữ ấm, chống gió chống mưa và tạo nên sự thoải mái khi bạn vận động.
Cách chọn trang phục chạy bộ phù hợp trong mùa đông
Để chọn cho mình dòng trang phục chạy bộ phù hợp trong mùa đông thì ngoài bạn biết rõ về size và phong cách mà bạn đang theo đuổi thì việc chọn trang phục chạy bộ như thế nào chất liệu ra sao cũng khá là quan trọng trong việc tạo nên độ phù hợp của nó cho mùa đông.
Dưới đây sẽ là một số cách chọn trang phục chạy bộ phù hợp trong mùa đông mà bạn có thể tham khảo để chọn và mua cho mình một set đồ thể thảo phù hợp cho mùa đông này.
Áo thể thao
Đầu tiên thì bạn phải lựa chọn cho mình các loại áo thể thao phù hợp để có thể có một set đồ chạy bộ phù hợp cho mùa đông. Ba lớp áo sẽ là số lớp mà các bạn cần để có thể đủ ấm để chạy bộ thoải mái.
- Lớp áo thấm mồ hôi
Đây sẽ là lớp áo đầu tiên mà bạn sẽ cần, với lớp áo này thì bạn có thể chọn một chiếc áo ba lỗ hay áo có tay, tùy vào sở thích của bản thân. Chất liệu của dòng áo này thì nên được làm bằng vải tổng hợp có tích hợp công nghệ thấm hút mồ hôi tốt như DryFit, Thinsulate, Thermax, CoolMax, polypropylene.
Các dòng vải như cotton thì bạn cần phải tránh để không bị trường hợp áo ẩm nước và làm ẩm da, từ đó gây khó chịu trong khi tập thể dục và chạy bộ .
- Lớp cách nhiệt
Lớp áo thứ hai mà các bạn sẽ cần là một lớp áo cách nhiệt, giúp bạn giữ ấm cho cơ thể trong quá trình chạy bộ và tập thể dục. Lớp áo này cũng giúp bạn cách biệt nhiệt độ với môi trường và vẫn đảm bảo sự đào thải nhiệt cần có nếu nhiệt độ cơ thể bạn quá nóng.
Với lớp áo này thì bạn có chọn các dòng chất liệu như lông cừu hoặc Akwatek, Dryline, Polartec, polyester lông cừu,… Và độ dài tay áo cũng nên là có tay hoặc dài để có thể đảm bảo sự cách nhiệt cần thiết mà bạn cần để cơ thể đủ ấm.
- Lớp ngoài chống gió và chống thấm
Lớp cuối cùng mà bạn cần và cũng là lớp ngoài cùng tạo nên phong cách cho bạn sẽ là một lớp ngoài chống thấm, chống gió. Với lớp áo này thì bạn nên chọn các dòng áo dài tay và có mũ để đảm bảo độ che phủ, ngoài ra thì các dòng áo có khoá kéo cũng sẽ giúp việc mặc áo và hoạt động của bạn dễ dàng hơn rất nhiều.
Với lớp áo này thì các vật liệu chống thấm chống gió như ClimaFit, Gore-Tex, Microsuplex, nylon, Supplex và Windstopper sẽ là lựa chọn hợp lý hơn cả. Nếu như nhiệt độ ngoài trời có phần ấm hơn thì bạn có thể cởi lớp áo này ra cho thoải mái.
Quần thể thao
Ngoài việc chọn áo thể thao ra thì bạn cũng phải chọn cho mình loại quần thể thao phù hợp để có thể cảm thấy thoải mái nhất trong quá trình vận động. Phần chân và bắp đùi sẽ là phần tạo nên nhiệt độ và ra mồ hôi nhiều nhất nên loại quần mà bạn chọn phải có độ thấm hút phù hợp và độ thoáng gió vừa đủ để vừa giữ ấm vừa tạo sự thoải mái cho bạn.
Nếu thời tiết không quá lạnh, thì bạn có thể chọn cho mình những chiếc quần với dòng chất liệu vải tổng hợp như Thermion, Thinsulate, Thermax, Coolmax, polypropylene,… để có thể thoải mái trong quá trình vận động.
Nếu nhiệt độ thời tiết quá thấp thì bạn có thể mặc thêm một lớp quần để lót, đảm bảo sự ấm áp và thấm hút mà bạn cần và một lớp quần ngoài cùng để chống gió và chống ẩm trong những ngày mưa.
Giày thể thao
Áo và quần cũng có thể quan trọng nhưng nếu bạn không chọn được cho mình một đôi giày thể thao phù hợp thì việc vận động của bạn cũng sẽ không được thoải mái và thuận tiện như bạn muốn. Việc chọn được cho mình được một đôi giày phù hợp sẽ giúp cho bạn giữ được độ ấm và tập thể thao có hiệu quả hơn.
Các dòng giày chạy bộ có khả năng chống trượt, chống thấm nước,… sẽ đảm bảo an toàn cho bạn trong quá trình chạy bộ thể thao của mình. Lớp vải của phần giày cũng nên đảm bảo độ thông thoáng nhất định để tránh chân bị quá nhiệt.
Phụ kiện chạy bộ mùa đông
Ngoài các bước chọn áo quần và chọn giày thì bạn cũng nên chọn cho mình các phụ kiện chạy bộ mùa đông để giúp cho quá trình tập luyện thể thao của bạn thêm phần thoải mái và ấm áp hơn.
- Găng tay
Một chiếc găng tay len hoặc bông sẽ đảm bảo cho hai bàn tay của bạn được giữ ấm đầy đủ, tránh trường hợp người thì ấm mà tay thì rét còng ngoài trời đông. Bạn cũng có thể tận dụng các đôi găng tay tự may bằng len hay những đôi găng tay chạy xe thưởng thấy để thay thế, miễn sao là chúng đủ ấm là được.
- Mũ
Ngoài một chiếc găng tay cho bàn tay thì bạn cũng cần phải giữ ấm lấy phần đầu và tai của mình khi mà hai bộ phận này thường gây nên các triệu chứng sổ mũi và lạnh não khi bạn vận động lâu trong môi trường lạnh.
Với các dòng mũ len hay tốt hơn nữa là các dòng mũ có phần tai bông sẽ đảm bảo cho bạn một quá trình vận động đầy ấm áp và thoải mái, đồng thời thì những lúc quá nóng thì bạn chỉ cần cởi chúng ra và treo lên thắt lưng cho gọn.
- Tất
Một đôi tất sẽ là phần quyết định việc đôi chân của bạn có được giữ đủ ấm và có thoải mái hay không. Việc chọn các dòng tất quá mỏng hoặc quá bí sẽ khiến cho chúng gây khó khăn và khó chịu trong quá trình vận động, xét về mặt lâu dài thì chúng còn gây hôi chân và ngứa chân.
Các dòng vải với công nghệ thấm hút tốt sẽ làm tốt trong việc giữ ấm và cho bạn thoải mái trong quá trình chạy, ngoài ra thì bạn cũng cần tránh việc sử dụng dòng vải cotton vì nó sẽ gây ẩm mốc và gây nóng chân vì độ ngậm nước của mình.
Lưu ý về trang phục mặc để chạy bộ trong mùa đông
Nếu bạn đã hiểu và chọn ra được cho bản thân các trang phục chạy bộ mùa đông rồi thì bạn cũng cần phải ghi tâm một số lưu ý để có thể thoải mái trong quá trình chạy bộ và vận động trong mùa đông lạnh lẽo này.
- Bạn nên giữ ấm cho phần tay, chân, miệng và tai của mình vì đây sẽ là những phần không được đồ che phủ và sẽ dễ bị còng trong quá trình vận động lâu dài.
- Bạn cùng nên mặc đủ lớp quần áo để đảm bảo đủ ấm cho cơ thể, đồng thời với đó thì việc mặc ấm chỉ nên là vừa đủ để tránh gây tình trạng quá nóng cho cơ thể bạn.
- Việc mặc các loại quần áo phản quang khi chạy bộ lúc trời tối sẽ đảm bảo cho bạn sự an toàn khỏi các loại xe cộ ngoài đường hay tránh bạn dính phải các tai nạn không đáng có.
- Cuối cùng thì bạn nên giữ ấm trong lúc chạy và cả lúc sau khi chạy để tránh việc cơ thể bị sốc nhiệt và khiến cho cơ thể dễ mắc các bệnh như cảm và sốt.
Xem thêm:
- Resale là gì? Những điều cần biết khi mua các sản phẩm resale
- Đồ 2hand (second hand) là gì? Có nên mua đồ 2hand không?
- 9 trang bán hàng online uy tín tại Việt Nam cho các tín đồ mua sắm
Vậy là thông qua bài viết trên, misskick đã cùng bạn xem qua các cách chọn quần áo chạy bộ mùa đông vừa giữ ấm vừa đẹp. Bạn ấn tượng với cách nào nhất? bạn đã bỏ túi được cho mình những cách chọn trang phục thể thao mùa đông cực đỉnh này chưa?. Chia sẻ ngay cùng Misskick nhé!
