Danh mục Chăm sóc cơ thể

Đối với dân tập gym đang muốn giảm mỡ vòng 2 và làm săn chắc khối cơ bụng thì bài tập gập bụng luôn được ưu tiên luyện tập hàng đầu. Vậy gập bụng 100 cái đốt bao nhiêu calo…

Hầu hết những người đang giảm cân đều muốn biết 1kg bằng bao nhiêu calo để điều chỉnh cân nặng của mình một cách hiệu quả. Vậy chúng ta sẽ làm điều đó bằng cách nào? Hãy cùng tìm hiểu…

Người cao tuổi tập thể dục rất có lợi cho sức khỏe, giúp nâng cao tinh thần và tránh được những căn bệnh tuổi già. Hãy cùng Misskick tìm hiểu về các bài tập cho người cao tuổi đơn giản…

Mặc dù nhảy dây là môn thể thao hỗ trợ tốt về mặt sức khỏe, giúp tiêu hao mỡ thừa và giảm cân hiệu quả thế nhưng nếu nhảy dây không đúng kỹ thuật sẽ mang lại nhiều tác hại…

Dây kháng lực là sản phẩm hỗ trợ tập gym được sử dụng phổ biến tại nhà, giúp săn chắc các cơ. Hãy cùng Misskick tìm hiểu về cách tập tay với dây kháng lực giúp phát triển cơ tay…

Yoga là phương pháp luyện tập có từ lâu đời và nó được nhiều người xem như một cách để chữa lành từ thể chất đến tâm hồn. Vậy Yoga là gì và những các tư thế Yoga cơ bản…

Leather là một chất liệu được sử dụng nhiều trong sản xuất quần áo, giày thể thao, nội thất,… Bài viết dưới đây của Misskick sẽ giúp bạn dễ dàng phân loại các loại da bằng cách tìm hiểu chi…

Bạn tự hỏi chạy bộ có tăng cơ không, bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết tác động của chạy bộ đến những nhóm cơ trên cơ thể. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng Misskick…

Nhiều người vẫn cho rằng sự kết hợp giữa chạy bộ và tập gym sẽ mang lại hiệu quả cao trong luyện tập. Vậy thì, nên chạy bộ trước hay sau tập gym để đạt được hiệu quả cao? Hãy…