6 lý do vì sao tập yoga lại giúp các nàng tự tin hơn

6 lý do vì sao tập yoga lại giúp các nàng tự tin hơn

Tập yoga không chỉ giúp các nàng có được vóc dáng thon gọn mảnh mai giúp rèn luyện sức khỏe cực kì hiệu quả mà nó còn giúp bạn gái thoải mái tinh thần và tự tin hơn nữa đấy.

Bên cạnh gym, yoga là một trong những bộ môn được rất nhiều bạn trẻ yêu thích hiện nay. Đối với những ai cần rèn luyện cơ bắp săn chắc thì gym là một lựa chọn hoàn hảo, còn đối với những ai muốn cơ thể thon gọn, giải phóng, tốt cho các bộ phận trong cơ thể thì yoga là lựa chọn phù hợp nhất. Bạn gái tập yoga không chỉ giúp eo thon dáng đẹp, sức khỏe tràn đầy mà nó còn giúp nàng cảm thấy tự tin hơn nữa đấy.

Nuôi dưỡng và tỏa sáng nụ cười

Chắc chắn là trong mỗi phòng gym đều không thể thiếu những chiếc kính để bạn có thể quan sát được quá trình tập luyện của bạn như thế nào cũng như xem các động tác mình thực hiện có đúng không để điều chỉnh cho đúng. Thế nên song song với việc quan sát qua gương các động tác hình thể bạn sẽ cười nhiều hơn nữa đấy.

Bài viết do Yoga Plus (@yogaplusvn) chia sẻ vào


Yoga không chỉ giúp cải thiện tuổi thanh xuân bằng việc giúp bạn có được một vóc dáng thon gọn “chuẩn 18” hơn mà nó còn mang đến “thanh xuân” trong tâm hồn của bạn thông qua những nụ cười tỏa sáng mỗi ngày nữa.

Bài viết do Yoga Plus (@yogaplusvn) chia sẻ vào


Khi tập yoga bạn sẽ cảm thấy yêu cơ thể mình hơn, yêu bản thân mình hơn và lúc nào cũng thấy tinh thần tràn đầy năng lượng. Rõ ràng yoga giúp bạn cảm thấy tốt lên gấp nhiều lần cả bên trong và bên ngoài-thông qua những nụ cười rạng rỡ.

Bài viết do Yoga Plus (@yogaplusvn) chia sẻ vào


Những động tác yoga nhẹ nhàng uyển chuyển sẽ giúp cho bạn thở tốt hơn, cơ thể dẻo dai hơn và tinh thần sảng khoái hơn từ đó sẽ giúp bạn tự tin hơn nhiều. Hãy chăm chỉ luyện tập yoga và cười nhiều hơn từ ngày hôm nay để hoàn thiện bản thân mỗi ngày bạn nhé!

Chìa khóa của sự tự tin

Bạn có biết vì sao cứ mỗi lần bạn căng thẳng thì bạn đều được khuyên rằng hãy hít thở thật sâu và thở ra thật đều, lặp lại việc này nhiều lần sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin hơn không? Câu trả lời đó chính là việc hít thở sâu sẽ giúp máu lên não được nhiều hơn và chìa khóa của sự tự tin chính là ở đây.

Do đó luyện tập các động tác yoga sẽ giúp máu lên não đầy đủ hơn, cải thiện những suy nghĩ tích cực trong bạn và bạn sẽ trở nên nhạy bén, nhanh nhạy hơn trong mọi hoàn cảnh đó.

Những động tác ngửa đầu ra phía sau của yoga sẽ giúp máu được đưa lên não nhiều hơn và điều này sẽ giúp cho não hoạt động mạnh mẽ hơn, tinh thần phấn chấn hơn. Đương nhiên tất cả những điều nói trên sẽ là nền tảng cho sự tự tin của bạn.

Tự tin hơn nhờ tư thế cá (fish pose) – giải phóng căng thẳng

Thông thường làm sao bạn có thể đánh giá được một người có tự tin hay không? Chắc chắn là bạn sẽ phải nhìn qua biểu hiện của gương mặt để đánh giá đúng không nào?

Tư thế cá (fish pose) là động tác liên quan đến vai, và động tác này có thể giúp bạn thoát khỏi những căng thẳng do áp lực cuộc sống công việc hay những lúc thần kinh bị cơ cứng trong một vài hoàn cảnh quan trọng mà bạn không thể kiểm soát được.

Tư thế cá sẽ giúp bạn được thả lỏng và giải phóng cơ thể hết mức. Bên cạnh đó nó còn làm cho cơ mặt của bạn giãn ra nhanh chóng. Thế nên bài tập này được nhiều chuyên gia khuyên nên luyện tập để tìm lại trạng thái cân bằng sau một ngày dài làm việc.

Tự tin hơn nhờ tư thế ngã sau (back bends)

Bài viết do Yoga Plus (@yogaplusvn) chia sẻ vào


Bạn có biết không các tư thế ngã sau sẽ giúp bạn mở rộng tất cả các cơ quan quan trọng trong cơ thể, cũng như giúp bạn lấy lại nguồn năng lượng một cách tốt nhất.

Bài viết do Yoga Plus (@yogaplusvn) chia sẻ vào


Nếu như bạn phải thường xuyên tham gia những cuộc họp quan trọng và “cân não” thì hãy chăm chỉ luyện tập động tác này thường xuyên hơn nhé. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn, thoải mái hơn và có nhiều năng lượng hơn.

Tư thế ngã sau (back bends) sẽ giúp bạn thở tốt hơn, máu lên não đều hơn, mở rộng phổi và lòng ngực căng tràn hơn.

Tự tin hơn nhờ động tác mở hông


Mỗi sáng thức dậy việc đầu tiên của một “chiến binh” yoga đó chính là bắt đầu ngày mới với bài tập mở hông. Động tác mở hông sẽ giúp bạn khởi đầu ngày mới tràn đầy niềm vui, sự lạc quan và may mắn.

Bài viết do Dreamweaver (@shutterbug.sam) chia sẻ vào


Động tác này giúp bạn tác động lên phần vai, nhóm cơ ở cổ tay, lưng và cổ nên sẽ giúp bạn khởi động ngày mới với cảm giác tự tin gấp trăm lần. Hãy bắt đầu ngày mới tươi tỉnh và tràn đầy năng lượng với động tác này nhé!

Tự tin hơn với chuỗi bài tập Side-Bending


Chuỗi động tác yoga Side-Bending này giống như những điệu nhảy thời thượng vậy, nó sẽ giúp tinh thần của bạn phấn chấn hơn khi tập đấy.

Một điều tuyệt vời khác chính là động tác này có tác dụng cải thiện vòng eo đáng kể, do đó đây như là động lực để các nàng chăm chỉ với bài tập này hơn.

Chưa hết, chuỗi động tác này còn giúp bạn có được dáng đứng thẳng nữa. Do đó, sở hữu vòng eo đáng mơ ước cùng dáng đứng hoàn hảo chắc chắn sẽ giúp bạn tự tin hơn đúng không nào?

Chúc bạn thành công nhé!

Cập nhập: May 15, 2017.

6 lý do vì sao tập yoga lại giúp các nàng tự tin hơn

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook