Giảm béo mặt “dễ như đùa” chỉ bằng các loại thực phẩm sau

Giảm béo mặt “dễ như đùa” chỉ bằng các loại thực phẩm sau

Nỗi khổ khi bao nhiêu mỡ thừa đều tập trung hết trên gương mặt lắm lúc còn khó nói hơn cả béo bụng hay đùi to. Bạn biết không, thực chất giảm béo mặt không hề khó khăn như bạn đang nghĩ. Thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày một chút thôi, gương mặt bạn sẽ trở nên thon gọn hơn rất nhiều đấy.

Cà rốt

Nếu mong muốn giảm béo mặt nhanh chóng, bạn nên bổ sung cà rốt vào khẩu phần ăn càng nhiều càng tốt. Cà rốt nổi tiếng là loại củ giàu chất xơ, không cung cấp nhiều calo cho cơ thể, lại có khả năng ngăn chặn tiến trình tích tụ mỡ trên gương mặt nên dù có ăn nhiều cũng chẳng sợ mập.

Bài viết do Yutan (@yutaabe0) chia sẻ vào

Bên cạnh đó, vì cà rốt hàm chứa một lượng lớn vitamin nên không những làm giảm cảm giác thèm ăn mà còn giúp làn da bạn mịn màng, tươi trẻ lên đáng kể.

Cần tây

Bài viết do Denny arismaya (@darismaya) chia sẻ vào

Với tính năng lợi tiểu, giảm huyết áp, loại bỏ triệu chứng phù nề, cần tây là loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng dành cho các cô gái đang trong quá trình giảm béo mặt.

Bài viết do Amanda Lynn (@amandalynnplayford) chia sẻ vào

Tương tự cà rốt, cần tây không chứa nhiều calo, bù lại là lượng chất xơ và vitamin dồi dào. Chất xơ giúp chúng ta no lâu, giảm bớt cảm giác thèm ăn, nhờ thế mà tình trạng mỡ thừa trên mặt cũng nhanh chóng giảm đi.

Đu đủ

Bài viết do Papaya (@erwingee) chia sẻ vào

Ít ai biết rằng đu đủ là loại quả có khả năng phân giải chất béo siêu thần kỳ. Thưởng thức vài miếng đu đủ sau bữa ăn sẽ giúp ngăn cản quá trình tích tụ mỡ cho cơ thể bạn.

Nếu cảm thấy ăn đu đủ tươi thường xuyên khiến bạn nhàm chán, hãy xay đu đủ cùng với sữa để làm nên món sinh tố vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng mà lại còn có khả năng giúp bạn giảm béo mặt nữa.

giam beo mat tron
Học ngay bí kíp giảm béo khuôn mặt cho bạn gái "bánh bao"
misskick.vn

Quan tâm đến cân nặng image Khi khuôn mặt có dấu hiệu béo lên, bạn nên kiểm tra xem có phải mình đang tăng cân không? Đây chính là nguyên nhân hàng đầu, khi mà lượng mỡ thừa trong cơ thể tăng lên th

Chanh

Chanh luôn là loại quả được ưu ái hàng đầu trong các liệu trình chăm sóc sắc đẹp của phái nữ. Uống một ly nước chanh mỗi ngày không những giúp bạn giảm béo mặt mà còn giải độc, làm sáng da.

Bài viết do ?Ming Hư? (@mhoangng) chia sẻ vào

Đồng thời, vitamin C dồi dào trong chanh còn giúp bạn tăng sức đề kháng, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh trong mùa mưa gió này.

Rau bina

Rau bina chứa một lượng chất dinh dưỡng dồi dào, tốt cho sức khỏe của người thưởng thức. Bên cạnh kali, vitamin A, C, rau bina còn sở hữu nhiều nguyên tố bí mật khác, hỗ trợ giảm béo mặt cho bạn gái chúng mình.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng chất dinh dưỡng trong rau sẽ vơi đi khá nhiều sau quá trình chế biến, xào nấu và nêm nếm.

Nếu có thể, bạn chỉ nên luộc sơ rau bằng nước sôi, sau đó cho thêm sữa chua và thưởng thức ngay để hấp thu được đầy đủ chất dinh dưỡng của loại thực phẩm tuyệt vời này.

Đậu Hà Lan

Bài viết do Rightangled (@rightangledx) chia sẻ vào

Như bao loại đậu khác, đậu Hà Lan vô cùng giàu vitamin C. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn có chứa một lượng carotenoids dồi dào – “công thần” chuyên làm giảm triệu chứng phù nề, giúp gương mặt bạn thon gọn hơn trông thấy.

Chăm chỉ thưởng thức loại đậu này, bạn sẽ nhận ra các cơ trên gương mặt mình dần được nâng lên, nhờ đó làn da đàn hồi và căng tràn sức sống hơn rất nhiều.

hit tho giam mo bung
Bài tập hít thở làm giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn đã biết chưa?
misskick.vn

Mỡ bụng - nỗi lo của mọi cô gái image Có thể nói, bụng là bộ phận dễ tích tụ mỡ nhất trên cơ thể. Đa số các cô nàng dù béo hay gầy đều gặp phải tình trạng béo bụng, các lớp mỡ tích tụ quanh vùng bụn

Khoai lang

Bài viết do @horsesareherbivores chia sẻ vào

Đối với các cô nàng ăn kiêng thường xuyên, ắt hẳn khoai lang đã là loại thực phẩm chẳng còn xa lạ. Khoai lang không chứa chất béo, không cholesterol nên hoàn toàn không khiến bạn tăng cân lên tí nào.

Bài viết do Barba Stathis (@barbastathis) chia sẻ vào

Bạn hoàn toàn có thể giảm béo mặt bằng nguyên liệu quen thuộc này, chỉ cần bổ sung khoai lang vào thực đơn cho bữa sáng.

Nếu mong đợi hiệu quả đến nhanh hơn, bạn cũng có thể ăn một ít khoai lang chín trước mỗi bữa ăn trưa và ăn tối để giảm thiểu lượng tinh bột sẽ nạp vào cơ thể. Đây là phương pháp giảm cân được rất nhiều cô gái trên toàn thế giới áp dụng.

Bột ngũ cốc

Nhiều cô bạn có dạ dày yếu thường cố gắng duy trì thói quen thưởng thức một ly ngũ cốc mỗi ngày để thay thế cho nước chanh nhiều axit.

Canxi dồi dào trong ngũ cốc giúp xương bạn chắc khỏe, đồng thời khiến cho các cơ liên kết chặt chẽ với nhau hơn, cũng chính vì vậy mà bột ngũ cốc có khả năng ngăn cản sự xâm nhập của chất béo.

Chocolate đen

Bài viết do Faye (@foodie519) chia sẻ vào

Khó tin nhưng lại là sự thật đấy con gái ạ! Bạn sẽ tăng cân, thậm chí là béo phì không thể kiểm soát khi ăn quá nhiều chocolate sữa. Nhưng với chocolate đen thì khác.

Bài viết do Agnès Texier (@agnestxr3742) chia sẻ vào

Hàm lượng caffeine cao có ở chocolate đen giúp đốt cháy calo và mỡ thừa trong cơ thể bạn nhanh hơn. Đồng thời, vị đắng nguyên thủy của chocolate đen còn làm giảm cảm giác thèm ăn vặt – “triệu chứng” thường gặp ở phái nữ.

Từ nay, bạn có thể tự tin thưởng thức chocolate đen mà không sợ béo rồi nhé.

happy-woman-with-jumping-rope
Chân thon, bụng nhỏ nhờ nhảy dây giảm cân đúng cách
misskick.vn

Tác dụng của bài tập nhảy dây image Nhảy dây là một bài tập tuyệt vời để giúp nâng cao thể lực và giảm mỡ hiệu quả bởi động tác bật với cường độ nhanh làm đưa nhịp tim lên cao đến mức đốt mỡ thừa tr

Cập nhật: September 19, 2017.

Giảm béo mặt “dễ như đùa” chỉ bằng các loại thực phẩm sau

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook