Ăn gì để tăng vòng 3 cho những cô nàng mông lép?

Ăn gì để tăng vòng 3 cho những cô nàng mông lép?

Sở hữu một vòng 3 đầy đặn và săn chắc là điều khiến phái nữ trở nên vô cùng quyến rũ nhưng vì nhiều lý do khác nhau, khiến các cô gái vẫn chưa có được số đo như mong muốn. Giải quyết vấn đề này, thực phẩm sẽ là lựa chọn sáng giá giúp tăng vòng 3 của bạn!

Diêm mạch (quinoa)

Bài viết do Ayşe Seher (@aysehermutfakta) chia sẻ vào


Đây là một thực phẩm với tên gọi còn khá mới với người Việt, cây diêm mạch là loài thực vật thuộc họ dền, được trồng như một loại ngũ cốc chủ yếu để lấy hạt. Bản thân diêm mạch không có chứa gluten nên sẽ rất dễ tiêu và thích hợp với mọi đối tượng sử dụng.

Bài viết do Katja Jensen (@katjajaj) chia sẻ vào


Diêm mạch có chứa rất nhiều protein, thành phần chính có tác dụng tăng vòng 3, làm cho các khối cơ bắp ở mông trở nên săn chắc. Kim Kardashian – ngôi sao truyền hình thực tế Mỹ là một trong những người đã thành công trong việc sử dụng diêm mạch để có được vòng 3 to, đẹp, săn chắc và quyến rũ.


Bên cạnh đó, dùng diêm mạch để bảo vệ cũng như tăng cường hiệu quả hoạt động của tim mạch, hệ thống tiêu hóa, xương và răng là lựa chọn vô cùng sáng suốt.

Trứng


Để tăng vòng 3, trứng sẽ là lựa chọn vô cùng hợp lý bởi vì bản thân nó chứa hàm lượng protein và vitamin E rất cao, với giá thành lại tương đối rẻ. Ăn trứng không chỉ giúp bạn có vòng 3 căng đầy mà còn có tác động làm tăng cả kích thước vòng một nữa đấy!

Bài viết do ? Nhi (@phuongnhi1312) chia sẻ vào


Với những loại cá có hàm lượng omega 3 cao như ở cá hồi sẽ là “thần dược” giúp bạn tăng vòng 3 cả về độ căng lẫn độ săn chắc. Bên cạnh đó, theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn cá vừa giúp bạn tăng vòng 3 vừa giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, trầm cảm và mất trí nhớ.

Gạo lứt


Không chỉ là thực phẩm dành cho người ăn chay, gạo lứt giờ đây đã trở thành loại thực phẩm được nhiều người tập thể hình lựa chọn cho chế độ ăn không những giúp giảm cân an toàn, mà còn làm tăng kích thước vòng 3. Tuy nhiên, bạn nên nhớ là phải tham khảo kỹ cách chế biến gạo lứt để mang lại lợi ích dinh dưỡng cao nhất nhé!

Yến mạch


Bột yến mạch nguyên cám là thực phẩm nhiều chất xơ nhưng cũng chứa khá nhiều protein. Để tăng vòng 3 hiệu quả mà không phải lo lắng về vấn đề tăng cân, yến mạch là ý tưởng hay cho mọi cô gái khi chọn lựa thực phẩm.


Yến mạch sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng của bạn trong thực đơn giúp tăng vòng 3. Sử dụng 2 thìa súp yến mạch kết hợp với 2 miếng phô mai trắng và khoảng 8 quả óc chó hoặc hạnh nhân bóc vỏ dùng với trà không đường sẽ là thực đơn tuyệt vời cho một vòng 3 nóng bỏng đấy.

Quả bơ

Từ lâu quả bơ là thực phẩm giúp tăng vòng 3 được nhiều người lựa chọn. Bơ có tác dụng giúp mông phát triển vì trong mỗi quả bơ hàm lượng vitamin potassium, amino acid rất cao, các chất này giúp cải thiện vóc dáng và tăng kích thước vòng 3 rất hữu hiệu.

Một số lưu ý khác

Bài viết do ? Hàng Rong ? (@hangrong.q10) chia sẻ vào

Để tăng vòng 3 nhanh chóng và an toàn, ngoài việc lựa chọn những thực phẩm có tác dụng tăng kích thước và độ săn chắc, bạn cần phải lưu ý một số điều sau đây để có được kết quả tốt nhất:

Đầu tiên, lựa chọn các thực phẩm hỗ trợ tăng vòng 3, đồng thời phải tránh các thực phẩm gây ra tình trạng mông chảy xệ, hoặc các vấn đề mỡ thừa như: các loại đồ ăn chứa kem, sữa có đường, bơ làm từ động vật, snack, khoai tây chiên, các loại đồ ăn nhiều cholesterol và nước ngọt.


Thứ hai, việc kết hợp tập luyện với chế độ ăn, các loại thưc phẩm hợp lý theo chế độ 3 đúng (tỷ lệ thức ăn đúng, các loại thực phẩm đúng, thời điểm ăn đúng) sẽ là điều khiến bạn nhanh đạt được mục tiêu đã đề ra.

Bài viết do Trúng Nghìa (@nghia.zenfer) chia sẻ vào


Cuối cùng, thức ăn nhanh không phải lựa chọn tốt để giúp bạn tăng vòng 3. Có thể đồ ăn nhanh sẽ phần nào giúp tăng vòng 3 của bạn một chút, thế nhưng bên cạnh đó là tình trạng mỡ thừa sẽ tăng nhiều chút ở các bộ phận khác như bụng, chân, cánh tay,… Vậy nên, nếu có ý nghĩ dùng thức ăn nhanh để có được vòng 3 hoàn hảo thì hãy xóa bỏ ý tưởng đó đi nhé!

Cập nhật: June 14, 2017.

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook