Muốn ăn vặt thả ga không lo béo, hãy chọn những món này

Muốn ăn vặt thả ga không lo béo, hãy chọn những món này

Muốn vừa ăn vặt thỏa thích, vừa không lo tăng cân thì đây là những món các cô nàng nên ghi vào thực đơn từ ngay hôm nay.

Các loại trái cây

Bài viết do J A N A (@jana_dii) chia sẻ vào


Vị ngọt của trái cây giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ăn nhanh chóng. Ăn trái cây còn cung cấp năng lượng, nước, các vitamin và khoáng chất cần thiết để bạn xua tan mệt mỏi, giúp cân bằng cuộc sống và tinh thần.

Bài viết do Thai Dang (@lacrymamosa) chia sẻ vào


Quan trọng hơn, dùng trái cây để ăn vặt, bạn gái không phải lo về vấn đề cân nặng dù ăn hàng ngày với lượng lớn. Vì trong thực phẩm này hầu như không chứa chất béo, ít đạm. Do đó, hãy dự trữ ngay trái cây tại nơi làm việc, ở nhà để ăn lúc nào cảm thấy thèm.


Nhưng có một lưu ý nhỏ là không nên ăn nhiều trái cây nhất là các loại có vị chua sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa. Cũng nên hạn chế một số loại quả quá ngọt vì chúng chứa nhiều đường như dưa hấu, xoài chín,…

Hạt sấy khô


Không phải các loại hạt sấy khô không chứa chất béo mà các chất béo trong thực phẩm này ở dạng bão hòa, tạo cho bạn cảm giác no lâu, không bị thèm ăn nên dùng chúng làm đồ ăn vặt thì sẽ không còn lo tăng cân nữa.


Bạn cũng chẳng cần lo lắng bởi không biết ăn bao nhiêu thì những loại hạt này mới tích đủ chất béo cho cơ thể để tăng cân. Bởi vậy, nhâm nhi hạt khô lúc thèm ăn vặt là phương pháp hiệu quả, không những làm bạn hết thèm ăn mà còn cảm thấy vui vẻ và thoải mái.

Bài viết do Marka Fidan (@markafidan) chia sẻ vào


Hạt hướng dương, hạt điều, hạnh nhân, hạt óc chó… là những lựa chọn lí tưởng cho chị em dân văn phòng.

Rong biển


Rong biển sấy khô hoặc tẩm gia vị không những ngon miệng mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Trong rong biển có chứa chất giúp hạn chế sự hấp thu chất béo của cơ thể, do đó, bạn có thể ăn nó mỗi ngày mà không cần lo lắng về vấn đề cân nặng.

Bài viết do KULAU (@kulau) chia sẻ vào


Không chỉ vậy, thực phẩm này còn cung cấp một lượng i – ốt khá lớn, tốt cho sức khỏe.


Bạn có thể mua món ăn vặt này được chế biến sẵn trong siêu thị hay mua rong biển tươi chế biến tùy theo ý thích.

Bỏng ngô truyền thống

Bài viết do ElisaDigsFood (@elisadigsfood) chia sẻ vào


Bỏng ngô dành cho những cô nàng thích ăn vặt nhưng sợ tăng cân là loại bỏng ngô ít đường, ít bơ. Bởi vậy, khi ăn, bạn sẽ không phải lo lắng quá nhiều về lượng đường và chất béo nạp vào cơ thể.

Bài viết do ? Axelle ? (@axelleszrm) chia sẻ vào


Nhưng dù sao, món ăn vặt được chế biến sẵn này vẫn vẫn chứa khá nhiều calo hơn các thực phẩm khác, nên hãy ăn ở mức vừa phải thôi nhé.

Cà chua bi

Bài viết do Jean (@jeanjeanys) chia sẻ vào


Không những là thần dược chăm sóc làn da, cà chua bi còn cung cấp rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như các vitamin A, C, khoáng chất như kẽm và nhiều chất chống oxi hóa. Món ăn vặt này lại cực kì tiện dụng, bạn có thể mang nó đến nơi làm việc, đi học một cách dễ dàng. 

Bài viết do Chunghwan Kim (@chunghwank) chia sẻ vào


Ăn cà chua bi thay thế các món ăn vặt chế biến sẵn, bạn đã cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng, nước, làm cho tinh thần sảng khoái và thanh mát cơ thể, không những vậy, đồng thời còn chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp từ bên trong.


Nhớ rửa sạch và bảo quản trong tủ lạnh để ăn ngon hơn nhé.

Khoai lang luộc


Lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng 1/3 so với lượng tinh bột có trong cơm. Bởi vậy, đây là món ăn vặt lí tưởng lúc bạn cảm thấy đói. Khoai lang thường có vị hơi ngọt, do đó, nó vẫn có thể thỏa mãn cơn thèm ngọt của bạn.

Bài viết do Bảo Ngọc (@baongoc449) chia sẻ vào


Trong khoai lang còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Một trong số đó là chất xơ sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn và hỗ trợ quá trình giảm cân. Thực phẩm này không chứa nhiều calo lại mang đến cho người ăn cảm giác no lâu, bởi vậy, bạn sẽ không thấy thèm ăn nhiều.

Bài viết do NGỌC (@ngua_tynn) chia sẻ vào


Dùng khoai lang luộc làm đồ ăn vặt thì khỏi lo tăng cân nhé.

Cập nhập: March 16, 2017.

Muốn ăn vặt thả ga không lo béo, hãy chọn những món này

Nếu bạn thích bài viết này, hãy bấm "Thích"

Chúng tôi sẽ đem đến những bài viết mới nhất của MISSKICK

Bài viết liên quan

Bài viết hôm nay

Bài viết mới nhất

Bài viết hôm nay

Từ khóa liên quan

Bài viết "HOT"

Xếp hạng những bài top trong tuần

Bài viết đặc sắc

Liệt kê những bài viết từ MISSKICK

Chủ đề theo từ khoá

Những từ khoá hot nhất trên MISSKICK

Đến trang danh sách từ khóa >

Hãy theo dõi MISSKICK trên Facebook