Cách thực hiện tư thế bò cạp trong yoga đúng và hiệu quả
Tư thế bò cạp trong Yoga mang mang lại nhiều lợi ích cho vóc dáng và sức khỏe của người tập. Đây là một động tác tương đối khó trong bộ môn Yoga. Vì vậy trong bài viết này, hãy…
Danh mục Khỏe đẹp
Chuyên mục Khỏe đẹp của MISSKICK chia sẻ với nàng những bí quyết để trở nên khỏe đẹp, tự tin, rạng rỡ hơn thông qua các mẹo chăm sóc cơ thể, chăm sóc da, chế độ ăn khoa học. Bên cạnh đó, đừng bỏ qua tips làm đẹp, massage, thể dục, luyện tập để có cơ thể dẻo dai, săn chắc và đầy năng lượng. Cùng MISSKICK chinh phục hành trình khỏe hơn, đẹp hơn mỗi ngày nhé!
Các bài tập giãn cơ hiệu quả sau khi luyện tập thể dục
Các bài tập giãn cơ trước và sau khi tập là rất cần thiết để giúp cơ thể bạn tránh được những vết thương không đáng có. Hãy cùng Misskick tìm hiểu các bài tập giãn cơ sau khi tập…
1 ngày cần bao nhiêu calo là đủ để duy trì cân nặng?
Việc xác định lượng calo cần nạp vào cơ thể mỗi ngày là điều vô cùng quan trọng. Nếu bạn cũng đang băn khoăn khi không biết 1 ngày cần bao nhiêu calo là đủ để có thể duy trì…
15 bài tập yoga giảm mỡ toàn thân nhanh chóng, hiệu quả
Yoga là bộ môn vừa giúp cơ thể trở nên linh hoạt, dẻo dai, khỏe mạnh hơn vừa hỗ trợ người tập có thể giảm mỡ và giảm cân hiệu quả. Hãy cùng Misskick tìm hiểu về các bài tập…
Cách hít thở đúng cách khi tập gym mà bạn cần nên biết
Khi tập luyện các bộ môn thể thao thì hơi thở đóng vai trò rất quan trọng, đặc biệt là khi tập gym. Nếu bạn hít thở không đúng cách sẽ khiến cơ thể bạn nhanh mệt, dễ mất sức,…
Asana yoga là gì? Tác dụng và các tư thế Asana phổ biến nhất
Asana trong yoga có tác động lớn đến hệ thần kinh và các cơ quan trong cơ thể nhờ sự kết hợp về hơi thở cùng tư thế. Hãy cùng Misskick tìm hiểu kỹ hơn về Asana qua bài viết…
9 bài tập pilates tăng chiều cao hiệu quả nhất dành cho bạn
Bạn tự ti vì mình có một chiều cao không như mong muốn, đừng lo lắng, vì chiều cao là một điều hoàn toàn có thể cải thiện được một cách tự nhiên, nhờ vào việc tập thể dục đúng…
07 cách làm giãn áo thun đơn giản, dễ dàng
Lỡ mua một chiếc áo thun không đúng size dẫn đến việc không thoải mái khi mặc. Hay sau một thời gian chiếc áo thun của bạn bị co rút lại. Một số mẹo làm giãn áo giúp áo rộng…
6 cách khử khuẩn quần áo đơn giản phòng dịch bệnh hiệu quả
Có thể bạn không để ý nhưng quần áo chúng ta mặc hàng ngày tiếp xúc với rất nhiều khói bụi và nấm mốc, thậm chí là lây nhiễm vi khuẩn, virus từ nơi đông người. Vậy làm cách nào…
8 bài tập yoga chữa đau lưng hiệu quả nhất hiện nay
Yoga là một trong những phương pháp luyện tập hiệu quả, giúp bạn cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Hãy cùng Misskick tìm hiểu về bài tập yoga trị đau lưng đơn giản tại nhà. Bài tập yoga dựa…