Kìm bóp tay đếm số là một sản phẩm quen thuộc đối với những tín đồ mê tập gym. Nhưng không phải ai cũng biết kìm bóp tay đếm số là gì, tác dụng của kìm bóp ta ra sao. Trong bài viết này hãy cùng misskick tìm hiểu nhé!
Nội dung bài viết
Kìm bóp tay đếm số đếm số là gì?
Kìm bóp tay chính là một dụng cụ hỗ trợ tập luyện thể thao không những dành riêng cho người tập gym, mà còn rất có ích đối với dân văn phòng và người chơi nhạc. Có thiết kế đơn giản, nhỏ gọn kết hợp với chức năng đếm số tự động.
Kìm bóp tay vô cùng hữu ích trong việc phục hồi các nhóm cơ ở bàn tay và ngón tay. Sản phẩm được tin dùng bởi sự an toàn dành cho người sử dụng. Bên cạnh đó, sự tiện dụng giúp bạn có thể mang theo để tập luyện mọi lúc mọi nơi, đối tượng nào cũng có thể sử dụng.
Cấu tạo và nguyên lý hoạt động
Kìm bóp tay đếm số có cấu tạo khá đơn giản. Trên thị trường kìm bóp tay thường chủ yếu được làm bằng khung thép mạ kẽm chống gỉ. Phần tay cầm gắn nhựa có chức năng chống trơn trượt cũng như tình trạng mồ hôi.
Phần lò xo có độ đàn hồi cao, có nút điều chỉnh mức độ tập để phù hợp với khả năng tập luyện của mỗi người. Bên cạnh đó, một số mẫu kìm mới nhất hiện nay còn có bộ phận điều chỉnh độ đàn hồi của lò xo giúp người tập dễ dàng tăng chỉnh mức nặng nhẹ cho quá trình tập.
Nguyên lý hoạt động của kìm bóp tay nhìn chung tương đối đơn giản. Bạn chỉ việc sử dụng lực tay bóp lò xo để vận động các cơ tay của mình. Tùy theo mức độ luyện tập và khả năng của từng người, cân nặng của lò xo có thể điều chỉnh bằng nút điều khiển với lực từ 10kg – 60kg.
Tác dụng của kìm bóp tay đếm số
Tăng độ bền và sức mạnh cho bàn tay
Việc thường xuyên luyện tập với kìm bóp tay đếm số giúp cải thiện sức bền cho đôi tay, giúp tăng khả năng cầm nắm cho đôi tay với trọng lượng ngày một nặng hơn.
Ví dụ, bạn sẽ có thể xách được chiếc vali hoặc túi nặng với trọng lượng lớn, đồng thời sẽ đi được quãng đường dài hơn so với khi chưa luyện tập. Từ đó đôi tay của bạn sẽ tăng sức chịu đựng, không cảm thấy mệt hay quá sức khi phải mang vác vật nặng đi khắp nơi.
Kìm bóp tay còn hỗ trợ tăng sức mạnh cho bàn tay, trong đó bao gồm tăng sức mạnh cho cả cổ và ngón tay. Nhờ vậy, bạn sẽ cải thiện được khả năng giữ tạ khi tham gia luyện tập thể hình. Tăng đáng kể sức mạnh cho việc vung vợt khi chơi cầu lông, tennis,… Tăng sức mạnh cho bàn tay cũng rất hữu ích đối với luyện tập thể dục dụng cụ hoặc leo núi,…
Tạo cơ bắp
Nếu bạn đang có mong ước có được một cơ bắp to và săn chắc, thì việc luyện tập với kìm bóp tay đếm số là một lựa chọn hoàn toàn đúng đắn. Thường xuyên thực hiện các động tác giúp phần cơ bắp ở tay phát triển nhanh hơn, giúp tăng cơ giảm mỡ một cách hiệu quả.
Cải thiện sức khỏe
Kìm bóp tay đếm số giúp hỗ trợ tăng cường sự dẻo dai cho bàn tay, đôi tay được linh hoạt và khéo léo hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, cách luyện tập sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, không còn cảm thấy áp lực khi tập, hỗ trợ tăng tuần hoàn máu cho cơ thể từ đó nâng cao sức khỏe một cách hiệu quả.
Sản phẩm này phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau nên ai cũng có thể luyện tập được. Đồng thời với thiết kế nhỏ gọn, an toàn, bạn có thể mang theo để luyện tập ở bất kỳ nơi đâu mà bạn thích, điều này khiến bạn không bị cảm giác gò bó.
Lưu ý khi sử dụng kìm bóp tay đếm số
Khi sử dụng kìm bóp tay đếm số bạn không để kìm tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ cao. Vì sản phẩm này cấu tạo từ kim loại, khi gặp nhiệt độ cao sẽ dễ gây nên sự biến dạng và ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm, mũi của kìm cầm tay đặc biệt dễ bị hư hỏng.
Khi luyện tập bạn nên chú ý không để kìm bóp tay tiếp xúc trực tiếp với nước, bởi vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến bộ phận đếm số ở trong cấu tạo của kìm. Làm giảm đi sự chính xác của sản phẩm đem đến chất lượng tập không đảm bảo.
Bạn nên hạn chế sử dụng lực quá mạnh tác động lên kìm, vì như thế sẽ khiến kìm mau hỏng. Dù sản phẩm có chắc chắn đến đâu thì việc tác dụng một lực quá mạnh so với giới hạn của chiếc kìm bóp tay cũng sẽ gây nên những tác động tiêu cực không mong muốn.
Xem thêm:
- 10 bài tập mông với dây kháng lực hiệu quả tại nhà
- Cách hít thở đúng cách khi tập gym mà bạn cần nên biết
- Asana yoga là gì? Tác dụng và các tư thế Asana phổ biến nhất
Kìm bóp tay đếm số là dụng cụ hỗ trợ tập gym mà ai là dân gym chắc cũng đã từng sử dụng qua. Hy vọng qua bài viết trên giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của loại kìm bóp tay đếm số.
