Dù là trong bộ môn thể thao nào bạn cũng cần sử dụng đai hỗ trợ tập luyện để bảo vệ cơ thể tránh những chấn thương không đáng có, nhất là những nơi dễ va chạm khi luyện tập như cổ tay, khuỷu tay,… Hãy cùng Misskick tìm hiểu công dụng của băng bảo vệ khuỷu tay qua bài viết dưới đây nhé!
Nội dung bài viết
Chấn thương thường gặp với khuỷu tay khi chơi thể thao
Chấn thương dây chằng khuỷu tay là gì?
Chấn thương dây chằng khuỷu tay là tình trạng khi bạn hoạt động mạnh các sợi dây chằng ở các khớp khuỷu tay bị căng ra, khi quá căng dây chằng có thể bị rách và đứt ra.
Bình thường các khớp ở khuỷu tay giúp bạn thực hiện các động tác xoay, gập, duỗi thậm chí là các thao các khó hơn trong làm việc hoặc chơi thể thao. Do vậy, khi bạn bị tổn thương dây chằng các hoạt động của bạn sẽ bị giảm đi đáng kể và có thể gây ra các cơn đau.
Chấn thương dây chằng khuỷu tay có 2 loại:
- Giãn dây chằng khuỷu tay: Là việc dây chằng bị giãn và có vết rách nhỏ, tuy nhiên điều này không bị ảnh hưởng về hoạt động vì dây chằng chỉ bị kéo căng mà không bị đứt. Điều này cũng sẽ không gây đau nhưng nếu không biết cách chăm sóc và bảo vệ sẽ ảnh hưởng đến các chấn thương sau này.
- Đứt dây chằng khuỷu tay: Dây chằng có thể bị đứt 1 phần hoặc đứt hoàn toàn, dẫn đến việc khớp khuỷu bầm tím sưng cảm giác đau nhiều, ảnh hưởng đến hoạt động không cầm nắm được các vật.
Nguyên nhân dẫn tới chấn thương dây chằng khuỷu tay
Chấn thương có thể đến từ các việc bị té ngã do làm việc hay trong sinh hoạt hằng ngày dẫn đến việc tổn thương dây chằng bên.
Khi bạn cố gắng dùng lực tác động nhiều về phía trước như trong các hoạt động ném bóng, đánh bóng,… sẽ dễ khiến bị tổn thương dây chằng bên trong.
Công dụng của băng quấn khuỷu tay
Hỗ trợ luyện tập
Khi tập luyện các khớp của bạn cần hoạt động nhiều, thế nên việc sử dụng băng quấn khuỷu tay sẽ giúp bạn cố định cũng như bảo vệ khuỷu tay khi tập. Sử dụng băng quấn có lớp đệm sẽ giúp nâng đỡ khuỷu tay bạn tránh những tổn thương bên ngoài và bên trong.
Bảo vệ khuỷu tay khi chơi thể thao
Khi chơi thể thao có các hoạt động mạnh các bạn cần lựa chọn các loại băng khuỷu tay có thể quấn chặt và ôm sát. Đồng thời, việc này giúp hỗ trợ cơ bắp và giảm lực cho các tay khi phải chịu lực tác động lên quá nhiều.
Xem thêm:
Hy vọng các thông tin sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của băng bảo vệ khuỷu tay.
